Kai ryte nėra alkio, kūnas taip pasako, kad virškinimas užstrigo. Taip nutinka, kai skrandyje susikaupia gleivių ir maistas vakare nespėja suvirškėti. Tas sunkumas niekur nedingsta per naktį, todėl ryte nejaučiamas apetitas.
Žolininkė sako paprastai: jeigu skrandis apsunktas, jis nepajuda taip, kaip turėtų. Reikia padėti jam palengvėti ir išdžiūti. Tai daroma su žolelėmis, kurios veikia švelniai, bet gana greitai.
Dažniausiai tam naudojami šlamučiai, kukurūzų šilkas ir keli kiti augalai, galintys pažadinti virškinimą ir sumažinti gleivių kiekį. Pajutus pokytį ryte sugrįžta natūralus alkis, o kartu ir lengvesnė savijauta.
Kodėl ryte dingsta apetitas
Kai ryte nėra alkio, skrandis dažniausiai būna perkrautas gleivėmis. Toks pojūtis pasireiškia gana aiškiai: pabundi, o pilvas tarsi miega toliau. Kūnas negauna signalo valgyti, nes virškinimo sistema dar neįsijungusi.
Gleivių susikaupia po vakarinių sunkesnių patiekalų ar saldumynų. Skrandis per naktį nespėja visko sutvarkyti, todėl ryte jautiesi apsunkęs. Kartais atsiranda ir šioks toks pykinimas, lengvas kartumas burnoje arba tiesiog norisi vandens vietoje maisto.
Žolininkė sako, kad tokia būklė rodo lėtesnį skrandžio darbą. Kai gleivės išdžiūva ir skrandis vėl pradeda judėti ritmingai, apetitas grįžta savaime. Todėl pirmas žingsnis – padėti kūnui palengvėti, o ne stumti save prie pusryčių.
Žolelės, kurios pažadina virškinimą
Kai ryte nėra alkio, žolininkė pirmiausia rekomenduoja šlamučius. Jie padeda sumažinti gleives ir palengvina tulžies tekėjimą. Jau po kelių dienų skrandis pradeda veikti gyviau, o kūnas pats prašo maisto. Tai paprastas būdas išjudinti virškinimą be didesnių pastangų.
Kukurūzų šilkas taip pat turi savo vietą. Jis lengvina limfos tekėjimą, mažina tinimus ir padeda iš organizmo išleisti skysčių perteklių. Po tokio palengvinimo virškinimo sistema dirba aiškiau, o rytinė savijauta tampa lengvesnė.
Burnetas veikia gilesnius sluoksnius. Jis apramina uždegimą, sutvarko žarnyno mikroflorą ir padeda atsikratyti patogeninių bakterijų. Dėl to dingsta sunkumo jausmas, pagerėja maistinių medžiagų įsisavinimas ir atsiranda natūralus alkis rytais.
Norint pajusti visą poveikį, žolelės paprastai vartojamos seka. Kai skrandis atlaisvinamas, viskas pradeda judėti daug greičiau ir švelniau.
Kada žolės veikia geriausiai
Žolininkė sako, kad poveikis jaučiamas greičiau, kai žolės naudojamos tam tikra tvarka. Kūnas pirmiausia turi gauti lengvą palengvinimą, o tik tada galima eiti gilyn. Kai ryte nėra alkio, skubėti prie stipresnių priemonių nereikia, nes jos tiesiog nepasieks vietų, kur turi veikti.
Pirmas žingsnis – išjudinti skrandį su šlamučiais. Kai gleivės sumažėja, virškinimas natūraliai pagreitėja. Antroje vietoje tinka kukurūzų šilkas, kuris padeda išvalyti skysčių perteklių ir paruošia inkstus lengvesniam darbui.
Tik tada ateina burneto eilė. Jis gilesnis ir stipresnis, todėl veikia tik tada, kai kūnas jau atlaisvintas. Tokia seka leidžia išvengti diskomforto ir padeda pasiekti aiškesnį rezultatą. Rytinis alkis grįžta gana švelniai, be staigių pokyčių.
Išvada
Kai ryte nėra alkio, kūnas tiesiog rodo, kad virškinimas sulėtėjo. Tai nėra liga ar rimtas sutrikimas. Dažniausiai užtenka keleto augalų, kurie sumažina gleives, palengvina tulžies tekėjimą ir išjudina skrandį. Šlamučiai, kukurūzų šilkas ir burnetas veikia pakankamai švelniai, todėl tinka ilgesniam laikotarpiui.
Apetitas sugrįžta tada, kai skrandis atsigauna. Pajutus lengvumą ryte, dingsta miego aptirpimas, maistas virškinamas aiškiau ir visą dieną nebesinori persivalgyti. Tokie nedideli pokyčiai dažnai tampa gera pradžia tiems, kas nori aiškesnės savijautos ir tvarkingesnio virškinimo ritmo.
Augalai gali padėti tik tuomet, kai geriami nuosekliai. Svarbu klausyti kūno, žiūrėti, kaip jis reaguoja, ir leisti jam atsigauti savo tempu. Rytinis alkis grįžta natūraliai, be prievartos ir be diskomforto.