Naktį pabusti su sausa burna yra nemalonus jausmas, kuris iš karto išmuša iš miego ritmo. Atrodo, tarsi visa drėgmė staiga būtų dingusi, o liežuvis prilipęs prie burnos gomurio. Toks pojūtis gali pasirodyti net ir po ramios nakties, kai atrodo, jog nieko ypatingo neįvyko.
Dažniausiai žmonės mano, kad tai tik mažas nepatogumas, tačiau kartais šis signalas pasako kur kas daugiau. Kai naktį išdžiūsta burna, kūnas gali bandyti parodyti, kad jam trūksta skysčių, kad sutriko virškinimas ar jog tam tikros sistemos dirba sunkiau nei turėtų.
Kad suprastume tikrąją priežastį, verta pažvelgti į kelis dažniausius veiksnius, kurie prisideda prie tokio pojūčio. Gali būti, jog sprendimas paprastesnis, nei atrodo.
Virškinimo sutrikimai gali paskatinti burnos sausumą naktį
Maistas, kurį suvalgome prieš miegą, turi didelę įtaką tam, kaip jausimės naktį. Riebūs, aštresni ar stipriai sūrūs patiekalai apsunkina virškinimą, todėl kūnui tenka dirbti intensyviau net miego metu. Toks krūvis gali išbalansuoti skysčių pusiausvyrą ir paskatinti burnos sausėjimą.
Kol organizmas bando susitvarkyti su sunkesniu maistu, jis daugiau skysčių skiria virškinimui ir mažiau palieka burnos gleivinei. Dėl to ryte pabundama su šiurkščiu pojūčiu burnoje, tarsi trūktų drėgmės.
Dažnai pakanka lengvesnių vakarinių patiekalų arba mažesnių porcijų, kad šis pojūtis taptų retesnis. Kartais net kelių dienų pokytis mityboje duoda akivaizdų rezultatą.
Silpnesnė kepenų veikla gali pasireikšti sausa burna naktį
Kepenys nuolat filtruoja toksinus ir padeda palaikyti skysčių pusiausvyrą. Kai jos pavargsta arba dirba lėčiau, organizmas gali pradėti kaupti medžiagas, kurių turėtų atsikratyti. Tokia būklė neretai pasirodo per netikėtus signalus, vienas jų – dažnas burnos sausumas naktį.
Jei žmogus pabunda kelis kartus per naktį jausdamas troškulį ar šiurkščią burną, o aiškios priežasties nėra, problema gali slypėti kepenų apkrovoje. Tai nereiškia rimtos ligos, bet toks pokytis yra ženklas, kad verta įsiklausyti į kūno siunčiamus signalus.
Šis pojūtis tampa stipresnis tada, kai kepenys turi susidoroti su sunkesniu maistu, alkoholiu arba didesniu toksinų kiekiu. Kūnui sudėtingiau palaikyti drėgmės balansą, todėl burna išsausėja net ir pakankamai vartojant skysčių dieną.
Skysčių trūkumas vis dar išlieka viena dažniausių priežasčių
Net jei dieną atrodo, kad geriama pakankamai vandens, kūnas vis tiek netenka skysčių naktį. Kvėpavimas, šiltesnė kambario aplinka ar net lengvas prakaitavimas lėtai mažina drėgmės kiekį organizme. Jei skysčių atsargos nėra pakankamos, burna išsausėja greičiau nei įprastai.
Troškulys ne visada pasirodo iš karto. Kartais žmogus gali nubusti jausdamas šiurkštumą burnoje, nors dieną apie tai net negalvojo. Toks signalas rodo, kad organizmas bandė išsaugoti drėgmę kitoms funkcijoms, o burnos gleivinė liko mažiau aprūpinta.
Šis pojūtis lengvai sumažėja geriant daugiau vandens per visą dieną, o ne tik vakare. Net keli papildomi stiklinės gali pakeisti rytinę savijautą.
Burnos problemos gali sustiprėti naktį ir sukelti sausumo pojūtį
Dantenų uždegimas, kariesas ar kiti burnos pakitimai gali leisti bakterijoms daugintis greičiau. Naktį, kai burna gamina mažiau seilių, bakterijos turi daugiau galimybių dirginti gleivinę. Dėl to pabundama su sausa, šiurkščia burna ir nemaloniu pojūčiu.
Tokie pakitimai dažnai sukelia ir lengvą deginimą ar jautrumą. Kartais net paprastas liežuvio judesys atrodo nemalonus, nes gleivinė nespėja sudrėkti. Tai vienas ženklų, kad burnos higienai reikia daugiau dėmesio.
Reguliarus dantų valymas, tarpdančių siūlas ir profilaktiniai apsilankymai pas specialistą gali greitai sumažinti šią problemą. Kai burnos terpė tampa švaresnė, sausumas naktį atsitraukia arba būna daug silpnesnis.
Cukraus svyravimai gali lemti dažną burnos sausumą naktį
Žmonėms, gyvenantiems su diabetu, burnos sausumas dažnai pasireiškia būtent naktį. Kai cukraus kiekis kraujyje pakyla, inkstai stengiasi pašalinti jo perteklių, todėl kūnas netenka daugiau skysčių. Dėl to burnos gleivinė lieka mažiau sudrėkinta, o ryte juntamas šiurkštumas.
Toks pojūtis gali atsirasti ir tada, kai cukraus kiekis dar nepasiekė diagnozuojamo lygio, bet jau pradeda svyruoti. Organizmas į tai reaguoja padidintu troškuliu ir stipresniu burnos sausumu per naktį. Kartais tai vienas pirmųjų ženklų, kad organizmo pusiausvyra keičiasi.
Pastovus skysčių balansas ir tinkama mityba gali šį pojūtį sumažinti. Jei žmogus pastebi dažną troškulį kartu su naktiniu sausumu, verta pasitikrinti dėl ramybės.
Tulžies grįžimas į skrandį gali sudirginti sistemą ir sukelti sausumą
Kai tulžis pakyla į skrandį, virškinimo sistema tampa jautresnė. Naktį tai pasijunta dar stipriau, nes kūnas ilsisi, o maisto virškinimas sulėtėja. Dėl šio proceso gali atsirasti kartumas burnoje, lengvas pykinimas ir ryškesnis burnos sausumas.
Toks pojūtis dažniau pasireiškia po sunkesnio maisto ar vėlyvų užkandžių. Kūnui sudėtingiau palaikyti skysčių pusiausvyrą, todėl burna greičiau išsausėja. Žmogus gali nubusti jausdamas nemalonų skonį ir norą išgerti vandens.
Lengvenis maistas vakare ir dėmesys kepenų bei virškinimo sveikatai gali sumažinti šiuos epizodus. Kai virškinimas dirba tolygiai, burnos sausumas pasireiškia daug rečiau.
Pagreitėjęs skydliaukės darbas didina troškulį ir sausina burną
Kai skydliaukė dirba aktyviau nei turėtų, kūnas ima naudoti daugiau energijos net nakties metu. Greitesnė medžiagų apykaita reiškia, kad vandens poreikis išauga, o skysčiai prarandami greičiau. Dėl to burna išsausėja net tada, kai dieną atrodė, jog gėrei pakankamai.
Tokiu metu gali pasirodyti ir kiti pojūčiai. Širdis plaka greičiau, miegas tampa neramesnis, o naktį juntamas didesnis troškulys. Kartais žmogus prabunda kelis kartus, tarsi kūnas ieškotų būdo atstatyti drėgmę.
Kai skydliaukė veikia per stipriai, burnos sausumas tampa vienu iš signalų, kad organizmui reikia daugiau dėmesio. Tokie pokyčiai nereiškia rimtos būklės, tačiau verta juos įvertinti, jei jie kartojasi.
Išvada
Burnos sausumas naktį dažniausiai atsiranda dėl skysčių trūkumo, virškinimo sutrikimų ar burnos higienos problemų. Tačiau kartais tai gali būti ir kepenų, hormonų ar cukraus svyravimų ženklas.
Jei pojūtis kartojasi dažnai, verta pasižiūrėti, kaip valgai vakare, kiek geri vandens ir kaip rūpiniesi burnos sveikata. O jeigu sausumas išlieka net pakeitus įpročius, naudinga pasitarti su specialistu, kad būtų aišku, ar tam nėra gilesnės priežasties.