Kai už lango spaudžia vasario šaltukas o organizmas jaučia vitaminų trūkumą, putino uogų nauda tampa tiesiog nepakeičiama. Šis gėrimas ne tik sušildo vėsiais vakarais, bet ir padeda organizmui natūraliai kovoti su sezoninėmis ligomis.
Šiuo laikotarpiu, kai virusų aktyvumas pasiekia piką, tradiciniai namų gamybos užpilai tampa puikia profilaktikos priemone. Putino uogos sukaupia milžinišką kiekį vertingų medžiagų, kurios išlieka veiksmingos net ir po žiemos šalčių, todėl dabar yra pats tinkamiausias laikas prisiminti šį receptą.
Vitaminų bomba jūsų imunitetui stiprinti
Pagrindinė šio augalo stiprybė slypi milžiniškame vitamino C kiekyje, kuris yra galingas priešvirusinis ginklas. Putino uogų nauda organizmui yra didesnė nei daugelio citrusinių vaisių, nes uogose esančios medžiagos pasisavinamos itin greitai.
Be askorbo rūgšties uogose gausu vitaminų A, E, P bei K, kurie padeda palaikyti bendrą kūno tonusą ir stiprina nervų sistemą. Tokia sudėtis leidžia ne tik greičiau pasveikti, bet ir jaustis energingiau tomis dienomis, kai saulės šviesos dar trūksta.
- Mineralų gausa: Kalis, magnis ir cinkas padeda palaikyti sveiką odos būklę bei vidinių organų audinių atsinaujinimą.
- Detoksikacija: Aktyvūs komponentai skatina toksinų šalinimą iš organizmo, o tai ypač svarbu po ligų.
- Energija: Natūralūs cukrūs ir organinės rūgštys suteikia žvalumo be jokio šalutinio poveikio.
Poveikis virškinimui ir kvėpavimo takams
Putino uogų nauda neapsiriboja vien tik imuniteto stiprinimu, nes šis gėrimas puikiai veikia ir virškinimo traktą. Uogose esančios rauginės medžiagos padeda normalizuoti skrandžio veiklą bei mažina pilvo pūtimą.
Sergant bronchitu ar paprastu peršalimu, ši arbata veikia kaip natūralus atsikosėjimą lengvinantis vaistas. Ji skystina gleives ir padeda jas lengviau pašalinti iš kvėpavimo takų, todėl savijauta pagerėja jau po kelių puodelių šilto gėrimo.
Svarbūs įspėjimai ir kam vertėtų pasisaugoti
Nors putino uogų nauda yra akivaizdi, šis gėrimas tinka ne visiems, todėl būtina žinoti tam tikrus apribojimus. Svarbiausia taisyklė yra ta, kad šios uogos efektyviai mažina kraujospūdį, tad žmonėms su žemu spaudimu reikėtų elgtis atsargiai.
Gėrimas nerekomenduojamas turint rimtų inkstų problemų, sergant podagra ar artritu dėl specifinės uogų cheminės sudėties. Taip pat šio užpilo turėtų vengti nėščios moterys, nes putinas gali skatinti gimdos tonuso padidėjimą.
- Vaikų amžius: Duoti uogų sultis ar silpną arbatą galima tik vaikams nuo vienerių metų amžiaus.
- Nėštumas: Dėl aktyvių medžiagų poveikio geriau pasitarti su gydytoju prieš įtraukiant uogas į racioną.
- Hipotonija: Jei jūsų spaudimas visada žemas, per didelis kiekis šio gėrimo gali sukelti silpnumą.
Kaip teisingai paruošti šį gydomąjį gėrimą
Putino uogų nauda bus didžiausia tik tada, jei uogų nevirsite, o tiesiog užpilsite karštu vandeniu. Aukšta temperatūra gali suardyti jautrų vitaminą C, todėl geriausia naudoti ne verdantį, o šiek tiek atvėsusį vandenį.
Uogas reikia atskirti nuo kekių, gerai nuplauti ir sutrinti dubenyje iki vientisos masės. Tada šią tyrę užpilti vandeniu ir palikti nusistovėti apie 10 minučių, kad visos vertingos medžiagos pereitų į skystį. Kadangi uogos turi specifinį kartoką skonį, gėrimą galima pasaldinti šaukšteliu medaus, jei nesate jam alergiški.