Kai svoris nestoja vietoje, bet pilvas vis tiek jaučiasi išsipūtęs – problema gali būti ne riebalai, o susikaupę skysčiai. Būtent šią bėdą pirmiausia padeda išspręsti natūralūs šlapimo išsiskyrimą skatinantys gėrimai.
Tarp jų vienas iš paprasčiausių ir veiksmingiausių – petražolių nuoviras lieknėjimui. Jis veikia greitai, švelniai, bet pastebimai: mažina tinimą, apimtis, pūtimą ir tuo pačiu padeda išvalyti toksinus, kurie lėtina visą medžiagų apykaitą.
Skamba per gerai, kad būtų tiesa? O viskas slypi paprastume. Petražolėse gausu kalio, antioksidantų ir flavonoidų, kurie skatina natūralius organizmo valymo procesus.
Šis nuoviras ypač naudingas tiems, kurie nori natūraliai sumažinti kūno apimtis, sumažinti susikaupusių skysčių kiekį ir greičiau pajusti lengvumą.
Petražolių poveikis virškinimui ir kepenims
Nors dažniausiai petražolės laikomos tik garnyru lėkštėje, jų nuoviras veikia gerokai giliau – ypač virškinimo sistemoje.
Jis ne tik skatina skysčių pasišalinimą, bet ir padeda greičiau susidoroti su sunkumo jausmu po valgio, sumažina pilvo pūtimą, gerina žarnyno veiklą.
Petražolėse esantys augaliniai junginiai švelniai stimuliuoja kepenų veiklą. Būtent kepenys yra vienas iš pagrindinių organų, atsakingų už toksinų šalinimą.
Kai jų darbas sulėtėja, nukenčia ir bendra savijauta. Nuoviras veikia kaip natūralus „valiklis“ – be jokio spaudimo ar šalutinio poveikio.
Reguliariai vartojamas petražolių nuoviras lieknėjimui gali padėti sumažinti ne tik vizualiai juntamą pilvo pūtimą, bet ir ilgainiui palaikyti geresnę virškinimo pusiausvyrą.
Tai viena iš priežasčių, kodėl toks paprastas gėrimas dažnai vadinamas natūralia detoksikacijos priemone.
Kodėl petražolės padeda mažinti vandens susilaikymą
Kai organizmas pradeda kaupti per daug skysčių, tai jaučiasi ne tik skaičiais svarstyklėse, bet ir vaizdu veidrodyje – ypač aplink pilvą, šlaunis ar veidą.
Viena iš priežasčių – per didelis natrio kiekis maiste ir per mažas kalio kiekis. Petražolės čia tampa puikia atsvara.
Ši žolė natūraliai turtinga kaliu – mineralu, kuris padeda organizmui atsikratyti perteklinio natrio ir skysčių. Dėl to petražolių nuoviras veikia ne kaip stiprus diuretikas, o kaip subalansuotas, švelniai reguliuojantis gėrimas.
Be to, petražolėse esantys flavonoidai veikia kaip antioksidantai – jie ne tik stiprina kraujagyslių sieneles, bet ir mažina uždegiminius procesus, kurie dažnai susiję su tinimu.
Tai paaiškina, kodėl petražolių nuoviras svoriui ir toksinams toks veiksmingas net per trumpą laiką.
Kaip pasiruošti petražolių nuovirą namuose
Petražolių nuovirui nereikia jokių sudėtingų ingredientų – tik šviežių ar džiovintų petražolių ir vandens. Šį gėrimą galima lengvai pasigaminti namuose vos per kelias minutes.
Svarbiausia – naudoti kokybiškas, švariai nuplautas žoleles ir nepridėti papildomų priedų, kurie silpnintų poveikį.
Jei turite galimybę, rinkitės šviežias petražoles – jos turi daugiau aktyvių medžiagų, ypač kalio ir flavonoidų, kurie atsakingi už valomąjį poveikį. Džiovintos taip pat tiks, bet šiek tiek švelnesnio veikimo.
Reikės:
- 2 valg. šaukštų smulkintų šviežių arba džiovintų petražolių
- 500 ml verdančio vandens
- Termoso ar puodelio su dangteliu
Gaminimas:
- Užpilkite petražoles verdančiu vandeniu.
- Uždenkite ir palikite pritraukti 15–20 minučių.
- Nukoškite ir gerkite šiltą arba kambario temperatūros.
Nuovirą galima gerti kartą per dieną, geriausia ryte, kaip dienos pradžios ritualą. Jei skonis per stiprus, galima įspausti kelis lašus citrinos sulčių – tai ne tik pagerins skonį, bet ir sustiprins valomąjį poveikį.
Svarbu naudoti nuovirą šviežią – nesandėliuoti ilgiau nei parą. Laikyti šaldytuve ir kiekvieną rytą pasišildyti reikiamą kiekį. Tai paprasta, natūralu ir stebėtinai veiksminga.
Kada ir kaip vartoti petražolių nuovirą
Petražolių nuovirą geriausia gerti rytais – tuščiu skrandžiu arba bent 30 minučių prieš pusryčius. Būtent tada organizmas geriausiai pasisavina veikliąsias medžiagas, o nuoviras iškart ima skatinti šlapimo išsiskyrimą.
Daugelis pastebi, kad būtent rytinis gėrimas greičiausiai sumažina patinimą ir suteikia lengvumo pojūtį.
Jei tikslas – švelnus lieknėjimas ir mažesnės apimtys, petražolių nuovirą galima vartoti 5 dienas iš eilės, po to padaryti kelių dienų pertrauką.
Vartojimas neturi būti nuolatinis – svarbiausia stebėti savijautą ir leisti organizmui pailsėti.
Svarbu ir tai, kad šis gėrimas veikia greitai – dažniausiai pirmieji rezultatai pastebimi jau per 2–3 dienas: pilvas mažiau išsipūtęs, drabužiai laisvesni ties juosmeniu, o ir veidas atrodo „aiškesnis“, be ryškaus tinimo.
Pastebimas poveikis jau po kelių dienų
Pirmosios petražolių nuoviro naudos dažniausiai pajuntamos jau po kelių dienų – sumažėja pilvo pūtimas, apimtys, ypač juosmens srityje, tampa pastebimai mažesnės.
Žinoma, šis efektas labiau susijęs su skysčių pasišalinimu, tačiau kartu gerėja virškinimas, lengvėja savijauta ir dingsta užsistovėję toksinai.
Svarbu nepamiršti, kad petražolių nuoviras svoriui ir toksinams yra pagalbinė priemonė – jis neturėtų keisti visavertės mitybos ar gydymo.
Tačiau kaip natūrali, švelni priemonė kasdieniam organizmo „restartui“, jis puikiai tinka trumpiems kursams – pavyzdžiui, 5 dienas iš eilės.
Taip pat verta žinoti, kad petražolės turi stiprų poveikį šlapimo sistemai, todėl šį gėrimą reikėtų vartoti atsakingai, ypač jei turite inkstų sutrikimų.
Tinkamai naudojamas, petražolių nuoviras lieknėjimui gali tapti nepakeičiama pagalba norintiems greitai sumažinti apimtis ir išvalyti organizmą be didelių pastangų.
