Natūrali hormonų pusiausvyra ne tik graži idėja, bet ir reali galimybė, jei žinome, kur ieškoti pagalbos. Vienas paprastas augalas, augantis net pakelėse ar pievose, gali padėti stabilizuoti vidinę organizmo būklę – be vaistų ar papildų.
Daugelis daržininkų ar žolininkų šį augalą vertina dėl stipraus poveikio hormonų sistemai. Jis veikia ne per prievartą, o palaipsniui, stiprindamas kūno atsaką ir sumažindamas svyravimus.
Toks poveikis ypač svarbus moterims menopauzės laikotarpiu, esant PMS, ciklo nereguliarumui ar emociniam nestabilumui. Tačiau nauda pasireiškia ir odai, virškinimui, net širdies veiklai.
Ir viskas – be sintetinių papildų. Gana dažnai natūrali hormonų pusiausvyra pasiekiama augalais, kurie auga visai šalia, tik mes dar jų tinkamai neįvertinome.
Kuo ypatingas šis augalas?
Vienas iš stipriausių gamtos sąjungininkų hormonų pusiausvyrai – raudonasis dobilas. Nors jis dažnai laikomas tiesiog pievų gėle, iš tiesų tai viena galingiausių fitoestrogenų turinčių žolelių.
Jo sudėtyje esantys izoflavonai – augalinės kilmės junginiai, gebantys prisijungti prie tų pačių receptorių kaip moteriški hormonai. Skirtumas tas, kad jų poveikis švelnus ir palaikantis, ne prievartinis kaip kai kurių vaistinių preparatų.
Raudonasis dobilas veikia švelniai, bet nuosekliai. Jis netik koreguoja hormonų balansą, bet ir palaiko kaulų stiprumą, mažina uždegimą bei prisideda prie geresnės odos būklės. Būtent toks visapusiškas poveikis padaro jį ypač vertingu.
Be to, šis augalas veikia ne trumpam – jo efektas kaupiasi laikui bėgant. Todėl reguliariai vartojant galima pasiekti stabilią, natūralią hormonų pusiausvyrą, kuri jaučiama ne tik fiziškai, bet ir emociniame fone.
Raudonojo dobilo nauda sveikatai
Raudonasis dobilas jau šimtmečius naudojamas liaudies medicinoje, kaip liaudiški vaistai, siekiantys natūralaus organizmo balanso. Šis augalas tarsi tiltas tarp senolių išminties ir šiuolaikinio poreikio ieškoti švelnių, bet veiksmingų sprendimų.
Dėl savo sudėties jis ypač vertinamas moterų sveikatai – tiek jaunoms, tiek brandaus amžiaus. Natūrali hormonų pusiausvyra – tai viena svarbiausių priežasčių, kodėl raudonasis dobilas įtraukiamas į arbatas, maisto papildus ar tinktūras.
Kuo dar gali padėti raudonasis dobilas:
- Mažina menopauzės simptomus, tokius kaip karščio bangos, prakaitavimas ar nuotaikų kaita.
- Palaiko odos būklę, ypač esant egzemai ar sausai, sudirgusiai odai.
- Stiprina kaulus, ypač moterims po 50-ies, kai didėja osteoporozės rizika.
- Valo kraują ir limfą, padėdamas pašalinti toksinus iš organizmo.
- Gali pagerinti širdies veiklą, reguliuodamas kraujospūdį ir cholesterolį.
- Ramina nervų sistemą, padėdamas atsipalaiduoti ar lengviau užmigti.
Dėl šių savybių raudonasis dobilas tinka ne tik trumpalaikiam naudojimui, bet ir ilgesniam, švelniam kūno stiprinimui.
Jis ypač vertingas žmonėms, kurie ieško natūralios alternatyvos cheminėms priemonėms, bet nori ilgalaikio rezultato be šalutinio poveikio.
Kam raudonasis dobilas ypač naudingas?
Raudonasis dobilas dažniausiai minimas kaip pagalba moterims. Ir ne be priežasties – jis veikia švelniai, bet taikliai, kai organizmas pereina per hormoninius pokyčius.
Ypač naudingas šis augalas menopauzės laikotarpiu. Kai vargina karščio bangos, nemiga, nuotaikų svyravimai, raudonasis dobilas padeda sušvelninti simptomus ir atkurti vidinę pusiausvyrą.
Ne mažiau svarbus jis ir jaunesnėms moterims. PMS metu, esant ciklo nelygumams ar odos problemoms, raudonasis dobilas padeda stabilizuoti hormonų veiklą. Tokia natūrali parama dažnai jaučiama net po kelių savaičių vartojimo.
Taip pat tai puikus pasirinkimas, kai juntama įtampa, nuovargis ar stresas. Raudonasis dobilas ramina, lengvina nervinę įtampą, o kartu prisideda ir prie geresnės odos būklės bei bendros savijautos.
Raudonojo dobilo vartojimas
Raudonasis dobilas gali būti vartojamas įvairiais būdais – priklausomai nuo poreikio ir patogumo. Dažniausiai žmonės renkasi užpilus arba arbatas, tačiau yra ir kitų veiksmingų formų.
Paprastiausias būdas – džiovintų žiedų arbata. Šaukštelis žiedų užpilamas stikline verdančio vandens, pritraukiama apie 10–15 minučių ir geriama 1–2 kartus per dieną. Tai ramina nervų sistemą ir palaiko hormonų pusiausvyrą.
Užpilas su spiritu
Jei norisi stipresnio poveikio arba dobilą planuojate vartoti ilgesnį laiką, verta pasigaminti spiritinį užpilą. Jis ypač tinka menopauzės simptomams lengvinti ar esant hormonų svyravimams.
Paruošimas
Užpildykite stiklainį iki pusės džiovintais raudonojo dobilo žiedais (galima dėti ir smulkintų stiebų), užpilkite 40–50 proc. stiprumo spiritu arba degtine.
Laikykite tamsioje vietoje 2–3 savaites, kasdien pakratykite. Vėliau perkoškite ir laikykite tamsiame buteliuke.
Įprastai geriama po 20–30 lašų 2 kartus per dieną, praskiedus trupučiu vandens
Kompresai odai
Raudonasis dobilas turi švelnų priešuždegiminį poveikį, todėl tinka ir išoriniam naudojimui – ypač esant jautriai, sudirgusiai ar spuoguotai odai.
Paruošimas
Šaukštą žiedų užpilkite puse stiklinės verdančio vandens, palaikykite 15–20 minučių. Perkoškite, sudrėkinkite vatos diskelį ar marlės skiautę ir dėkite ant odos 10–15 minučių.
Tinka ne tik veidui, bet ir uždegiminiams odos židiniams – pavyzdžiui, po įkandimų ar smulkių žaizdelių.
Natūrali pagalba hormonų pusiausvyrai atkurti
Raudonasis dobilas jau seniai vertinamas dėl savo švelnaus, bet veiksmingo poveikio organizmui. Šis augalas ypač naudingas moterims – tiek jaunoms, tiek vyresnėms – nes padeda lengviau išgyventi hormonų svyravimus, pagerina emocinę būseną ir palaiko odos sveikatą.
Svarbiausia – saikas ir nuoseklumas. Norint pasiekti naudą, raudonąjį dobilą geriausia vartoti kursais, stebint organizmo reakcijas ir nedidinant rekomenduotų kiekių. Tai – ne greitas sprendimas, o natūrali pagalba, kuri veikia švelniai, bet giliai.
Natūrali hormonų pusiausvyra – tai būtent tas efektas, kurį galima pasiekti pasirinkus šį pievų augalą. Vartojant atsakingai ir derinant su sveika gyvensena, raudonasis dobilas tampa ne tik priedu, bet tikru sąjungininku moters sveikatai.
