Kaip vartoti pelyną, kad jis iš tikrųjų veiktų, o ne tiesiog apkartintų dieną? Šis augalas stiprus – tiek poveikiu, tiek energetika, todėl jį reikia naudoti su aiškiu tikslu ir tinkamu laiku.
Per silpnas užpilas neveiks. Per stiprus – gali išbalansuoti virškinimą ar net miegą. Būtent todėl žolininkai pabrėžia: svarbu ne tik kiek, bet ir kada, kiek laiko ir su kuo.
Pelynas nėra „universalus gerumui“ – jis skirtas tam tikroms situacijoms. Ir jei pataikai, jo poveikis gali būti tikrai stiprus: mažina parazitus, gerina tulžies išsiskyrimą, slopina rūgimo procesus ir net daro įtaką apetitui.
Kada verta naudoti pelyną – kai padeda, tai stipriai
Pelynas vis dar nepelnytai pamirštas, nors anksčiau buvo vienas iš pagrindinių augalų žolelių rinkiniuose.
Jo poveikis stiprus ir kryptingas, todėl tinka ne visais atvejais, bet kai pataikai – rezultatas juntamas labai greitai.
Kaip vartoti pelyną, priklauso nuo konkretaus tikslo. Tai nėra ta žolė, kurią gersi „profilaktiškai viskam“ – ją renkamasi sąmoningai: kai kamuoja pūtimas, kai blogai virškina, kai jaučiamas parazitų poveikis ar silpnas tulžies išsiskyrimas.
Pelyno nauda sveikatai:
- Gerina tulžies išsiskyrimą ir kepenų veiklą
- Pelynas mažina pilvo pūtimą ir rūgimo procesus žarnyne
- Slopina žarnyno parazitus (pvz., lamblijas, kirmėles)
- Mažina apetitą – naudinga, kai valgoma per daug
- Stiprina virškinimo fermentų veiklą
- Padeda esant burnos gleivinės uždegimui (skalaujant)
- Tonizuoja visą virškinimo traktą
- Veikia priešgrybeliniu ir antibakteriniu principu
Jei skrandis jautrus, jei tulžies pūslėje yra akmenų – pelynas netinka. Tačiau tiems, kurie jaučia stagnaciją, sunkumą po valgio, mieguistumą po riebesnio maisto – tai gali būti tikslus įrankis.
Žolininkai dažnai pelyną rekomenduoja ne kaip kasdienę arbatą, o kaip trumpalaikį kursą, skirtą „pažadinti“ sistemą, kai ji užmigusi.
Neužtenka žinoti, kad pelynas padeda – svarbu žinoti, kaip tiksliai jį vartoti
Nors pelynas išties veiksmingas, jo poveikis labai priklauso nuo formos. Vienas dalykas – išgerti puodelį arbatos, visai kas kita – naudoti tinktūrą ar miltelius. Skiriasi ne tik stiprumas, bet ir veikimo principas.
Kaip vartoti pelyną, kad jis padėtų konkrečiu atveju, turi būti apgalvota. Ne visais atvejais tinka ta pati forma, o per stiprus vartojimas gali ne padėti, o sukelti priešingą reakciją – pykinimą ar pilvo spazmus.
1. Pelyno arbata – kai norisi sureguliuoti virškinimą švelniai
Pelyno arbata – tai pats paprasčiausias būdas pažinti šio augalo galią. Ji padeda, kai jaučiamas sunkumas skrandyje, kai po valgio kaupiasi dujos ar kai organizmas sunkiai virškina riebaus ar saldaus maisto perteklių.
Arbata švelniai paskatina tulžies išsiskyrimą, padeda skrandžiui greičiau apdoroti maistą ir mažina rūgimo procesus žarnyne. Poveikis paprastai juntamas jau po kelių dienų.
Vartojama labai mažais kiekiais – po pusę puodelio 15–20 minučių prieš valgį, ne daugiau kaip 1–2 kartus per dieną. Kursas trunka iki savaitės. Ilgiau gerti nepatariama – organizmui reikia pertraukos.
2. Pelyno tinktūra – kai reikia stipresnio ir tikslesnio poveikio
Tinktūra dažniausiai naudojama tada, kai reikia veikti greitai – esant kirminams, stipriam pūtimui ar net burnos uždegimams (vietiniam skalavimui). Ši forma yra koncentruota, todėl poveikis stipresnis.
Naudojama labai mažais kiekiais – po 10–15 lašų į vandenį, paprastai prieš valgį. Kursas trunka kelias dienas, priklausomai nuo poreikio. Tinkamai vartojant, tai gali būti viena iš efektyviausių pelyno formų.
3. Pelyno milteliai – kai reikia ilgesnio, bet švelnaus poveikio iš vidaus
Džiovintas ir sumaltas pelynas veikia lėčiau nei tinktūra, bet labiau tinka tiems, kurie netoleruoja kartumo gėrimuose. Tai ypač naudinga virškinimo fermentų aktyvinimui ar žarnyno valymui nuo parazitų.
Milteliai vartojami kapsulėse arba sumaišyti su medumi ar kitais kartesnį skonį maskuojančiais produktais. Įprastai geriama labai mažais kiekiais – žiupsnelis 1–2 kartus per dieną, prieš valgį, 5–7 dienas iš eilės. Po to – bent savaitės pertrauka.
Miltelių poveikis nėra greitas – tai labiau švelnus sisteminis palaikymas, kai organizmui reikia laiko susibalansuoti.
4. Išoriškai – skalavimui, kompresams ir net vabzdžių atbaidymui
Pelynas ne tik vartojamas viduje. Jo užpilai naudojami ir išoriškai – burnos skalavimui esant opoms ar uždegimui, kompresams ant žaizdų ar net paviršių purškimui, kai reikia atbaidyti vabzdžius.
Skalauti galima silpnu užpilu (arbatiniu stiprumu) – keletą kartų per dieną, 2–3 dienas. Kompresams naudojamas tas pats nuoviras, atvėsintas, užpilamas ant marlės ir dedamas ant odos.
Tokiu būdu pelynas veikia priešuždegimiškai ir antiseptiškai – ypač naudingas natūraliai burnos higienai ar odos priežiūrai.
Dažniausios klaidos, kurias žmonės daro vartodami pelyną
Net žinant kaip vartoti pelyną, dažnai pasitaiko smulkių, bet reikšmingų klaidų. Kartais jos sukelia nemalonių pojūčių, o kartais – tiesiog užgožia visą augalo naudą.
Per stipri koncentracija. Noras „sustiprinti poveikį“ dažnai atsisuka atgal. Pelynas turi būti vartojamas švelniai – kuo stipresnis, tuo mažiau jo reikia.
Per ilgas vartojimas. Pelyno negalima gerti mėnesiais. Jis skirtas trumpam, tikslingam vartojimui. Dažniausiai užtenka 5–7 dienų kurso.
Vartojimas po valgio. Kad pelynas veiktų, jis turi patekti į tuščią skrandį – tik tada jis skatina fermentų veiklą ir padeda tulžiai išsiskirti.
Vartojimas be poreikio. Tai ne profilaktinė žolė. Jei viskas virškinasi gerai, nėra pūtimo, parazitų požymių ar tulžies sąstovio – pelyno geriau visai nevartoti.
Nesuderinimas su kitais vaistais. Pelynas gali sustiprinti kai kurių preparatų poveikį arba dirginti, jei vartojama kartu su stipriais vaistais virškinimui.
Naudojimas vaikams ar nėštumo metu. Net ir silpnas pelyno užpilas nerekomenduojamas vaikams, nėščioms ar žindančioms – tai stiprus augalas, turintis kartų, kartais spazmus sukeliantį poveikį.
Pelynas reikalauja pagarbaus požiūrio. Žinant, kaip vartoti pelyną teisingai, jis gali būti labai tikslus ir veiksmingas įrankis, bet tai ne augalas „dėl viso pikto“.
Apibendrinimas – kada verta griebtis pelyno
Pelynas nėra švelni kasdienė žolelė, bet kai reikia tikslaus poveikio – tai vienas stipriausių augalų mūsų vaistinėlėje. Žinant kaip vartoti pelyną – saikingai, trumpais kursais, tiksliai parinktomis formomis – jo poveikis gali būti greitas, švarus ir labai konkretus.
Tai augalas, kurį reikia ne tik vartoti, bet ir suprasti. Ir kai tai padarai – dažnai užtenka vienos savaitės, kad organizmas atsigautų taip, kaip seniai reikėjo.
