Dauguma pažįstame obelis tik dėl jų vaisių – obuolių. Tačiau mažai kas žino, kad laukinės obels lapai nuo seno buvo naudojami sveikatai stiprinti. Jie slepia gausybę vertingų medžiagų, kurios gali padėti organizmui tvarkytis tiek su kasdieniu nuovargiu, tiek su rimtesniais negalavimais.
Daug kas nustemba sužinoję, kad ne tik obuoliai, bet ir jų laukinių giminaičių lapai gali būti naudingi. Juose yra medžiagų, kurios padeda virškinimui, valo organizmą ir stiprina atsparumą ligoms. Toks paprastas augalo lapas gali tapti mažyčiu, bet veiksmingu sąjungininku kasdienėje sveikatos priežiūroje.
Laukinės obels lapai turi daug naudos sveikatai
Laukinės obels lapai dažnai lieka nepastebėti, tačiau juose slypi nemažai vertingų medžiagų. Juos galima naudoti arbatai ar užpilams, kurie praverčia tiek kasdien gerai savijautai, tiek tam tikrais sveikatos atvejais.
Šie lapai veikia švelniai, bet gana plačiai. Jie padeda palaikyti geresnę savijautą ne vienoje srityje – nuo virškinimo iki imuniteto stiprinimo.
Naudos sąrašas
- Gali padėti mažinti cukraus kiekį kraujyje.
- Palaiko normalią kepenų veiklą.
- Ramina virškinimo sistemą.
- Turi antibakterinių savybių.
- Skatina greitesnį žaizdų gijimą.
- Stiprina imunitetą.
- Gali padėti mažinti uždegimus.
- Gerina kraujotaką.
Reguliarus laukinės obels lapų vartojimas nebūtinai reiškia didelius pokyčius per dieną, bet laikui bėgant organizmas tampa stipresnis ir atsparesnis.
Kaip vartoti laukinės obels lapus?
Laukinės obels lapus galima panaudoti keliais būdais, ir jie visi gana paprasti. Dažniausiai iš jų verdama arbata – švelnaus skonio, bet turinti daug naudingų savybių. Užtenka saujos džiovintų lapų, užplikytų karštu vandeniu, ir jau turite gėrimą, kuris gali palaikyti virškinimą ir imunitetą.
Be arbatos, lapai naudojami ir užpilams. Jiems paruošti lapai užpilami spiritu ar degtine ir paliekami keletą savaičių. Toks užpilas gali būti naudojamas išoriškai – kompresams ar odos priežiūrai, ypač jei reikia nuraminti sudirgusią vietą.
Kai kurie žmonės džiovintus lapus deda į mišinius kartu su kitomis žolelėmis. Taip gaunamas ne tik įdomesnis skonis, bet ir platesnis poveikis organizmui. Svarbiausia – vartoti saikingai ir stebėti, kaip reaguoja kūnas.
Laukinės obels lapų arbatos receptas
Laukinės obels lapų arbata – paprastas, bet veiksmingas būdas pasinaudoti visomis jų savybėmis. Ji gali būti geriama tiek profilaktiškai, tiek tada, kai norisi natūraliai sustiprinti organizmą.
Ko prireiks arbatai:
- 1–2 arbatinių šaukštelių džiovintų laukinės obels lapų
- 250 ml verdančio vandens
- Medaus ar citrinos pagal skonį
Paruošimas labai nesudėtingas. Užpilkite lapus verdančiu vandeniu, uždenkite ir palikite 10–15 minučių pritraukti. Tokiu būdu išsiskiria veikliosios medžiagos, o arbata įgauna švelnų skonį ir malonų aromatą. Nukoškite ir gerkite šiltą.
Jei norisi gaivesnio varianto, arbatą galima atvėsinti ir gerti kaip gaivų gėrimą vasarą. Įlašinus kelis lašus citrinos sulčių ar įdėjus šiek tiek medaus, ji tampa ne tik sveika, bet ir labai skani.
Vartojimo patarimai
Laukinės obels lapų arbatą galima gerti po puodelį 1–2 kartus per dieną. Rytinis puodelis suteiks lengvumo jausmą virškinimui, o vakare ji veikia švelniai raminančiai.
Reguliarus vartojimas padeda pajusti naudą palaipsniui – organizmas tampa atsparesnis, o kasdienė savijauta stabilesnė. Tačiau, kaip ir su visomis žolelėmis, svarbu nepersistengti. Trumpi kursai, kelių savaičių laikotarpiu, yra pats geriausias pasirinkimas.
Kam ši arbata gali netikti?
Nors laukinės obels lapų arbata yra natūrali ir švelni, ji ne visiems tinkama. Pirmiausia atsargiau ją turėtų vartoti žmonės, turintys jautrų skrandį ar linkę į vidurių užkietėjimą. Stipresnis užpilas gali apsunkinti virškinimą, todėl geriau rinktis silpnesnę koncentraciją ir stebėti, kaip reaguoja organizmas.
Šios arbatos taip pat nerekomenduojama gerti nėščiosioms ir maitinančioms moterims be gydytojo patarimo. Vaikams jos duoti galima tik labai silpną ir nedideliais kiekiais.
Be to, jei vartojate vaistus, ypač susijusius su cukraus ar kraujo spaudimo reguliavimu, prieš pradedant gerti šią arbatą verta pasitarti su mediku.
Visada verta prisiminti, kad net natūralios priemonės gali turėti stiprų poveikį. Todėl geriausia pradėti nuo mažesnio kiekio, stebėti savo savijautą ir, jei viskas gerai, tęsti reguliariai. Tokiu būdu išnaudosite visą laukinės obels lapų naudą, nepatirdami nemalonių pasekmių.
Išvados: mažas lapas su didele nauda
Laukinės obels lapai gali nustebinti net tuos, kurie apie žoleles žino daug. Arbata ar užpilas iš jų padeda virškinimui, palaiko širdį ir kraujotaką, sustiprina imunitetą. Tai paprastas būdas pasirūpinti savijauta be sudėtingų priemonių.
Nereikėtų persistengti – pradėti nuo nedidelių kiekių ir stebėti, kaip reaguoja kūnas. Jei viskas gerai, šie lapai gali tapti naudinga kasdienio gyvenimo dalimi, suteikiančia daugiau lengvumo ir energijos.