Kodėl kai kurie žmonės niekada neserga gripu? Gripo sezonas ateina kiekvienais metais, bet turbūt esate pastebėję, kad kai kurie žmonės niekada nesuserga, net jei aplinkui visi čiaudi ir kosėja. Kodėl taip nutinka? Ar jie turi ypatingą imuninę sistemą, ar tiesiog sėkmė jų pusėje?
Pasirodo, yra keli pagrindiniai veiksniai, dėl kurių kai kurie žmonės gali išvengti gripo, net jei kontaktuoja su sergančiaisiais.
Stipri imuninė sistema – svarbiausias veiksnys
Viena pagrindinių priežasčių, kodėl kai kurie žmonės niekada nesuserga gripu, yra jų stipri imuninė sistema. Ji efektyviai atpažįsta virusus ir greitai juos sunaikina dar prieš jiems išplintant organizme.
Keli veiksniai, kurie prisideda prie stiprios imuninės sistemos:
- Sveika ir subalansuota mityba – vitaminai A, C, D, cinkas ir antioksidantai stiprina imuninę sistemą.
- Pakankamas fizinis aktyvumas – reguliari mankšta skatina imuninės sistemos veiklą.
- Kokybiškas miegas – miego metu organizmas atkuria imunines ląsteles.
- Mažas streso lygis – lėtinis stresas silpnina imunitetą, todėl svarbu išmokti atsipalaiduoti.
Jei žmogus laikosi šių principų, jo imuninė sistema gali būti daug atsparesnė virusams.
Genetika ir įgimtas atsparumas gripui
Ne tik gyvenimo būdas, bet ir genetika gali turėti įtakos tam, ar žmogus dažnai serga gripu. Kai kurie žmonės turi specifinius genetinius variantus, dėl kurių jų organizmo imuninės ląstelės greičiau ir efektyviau naikina gripo virusą.
Tyrimai rodo, kad tam tikri genai gali sustiprinti imuninę sistemą ir suteikti geresnę apsaugą nuo kvėpavimo takų virusų. Nors genetinių veiksnių pakeisti negalime, žinodami juos galime imtis papildomų prevencijos priemonių. (Šaltinis)
Higiena ir atsargumo priemonės
Kartais priežastis, kodėl kai kurie žmonės niekada nesuserga gripu, yra paprasta – jie laikosi griežtos higienos ir vengia vietų, kur gali būti didelė virusų koncentracija.
Svarbiausi įpročiai, padedantys išvengti gripo:
- Dažnas rankų plovimas su muilu ir vandeniu.
- Vengimas liesti veidą nešvariomis rankomis.
- Reguliarus patalpų vėdinimas, ypač šaltuoju metų laiku.
- Kontaktų su sergančiaisiais ribojimas per gripo sezoną.
Žmonės, kurie natūraliai vengia didelių žmonių susibūrimų, gali rečiau susidurti su virusais ir taip išvengti užsikrėtimo.
Ar įmanoma niekada nesusirgti gripu?
Nors kai kurie žmonės atrodo atsparūs gripui, tai nereiškia, kad jie niekada juo nesusirgs. Jų organizmas tiesiog gali greičiau sunaikinti virusą arba užkirsti kelią jo plitimui dar prieš pasireiškiant simptomams.
Didelę reikšmę turi stipri imuninė sistema, tinkama higiena ir net genetika. Tačiau net jei šie veiksniai palankūs, nėra jokios garantijos, kad gripas niekada nepateks į organizmą.
Jei norite sumažinti savo riziką susirgti gripu, svarbu:
- Stiprinti imuninę sistemą per tinkamą mitybą, fizinį aktyvumą ir poilsį.
- Laikytis higienos taisyklių, kurios mažina virusų plitimą.
- Riboti kontaktą su sergančiaisiais, ypač gripo sezono metu.
- Svarstyti vakcinaciją, kuri gali padėti išvengti sunkesnės ligos eigos.
Nors visiškai išvengti gripo gali būti sunku, sveikas gyvenimo būdas ir atsargumo priemonės gali žymiai sumažinti susirgimo riziką.
Ar skiepai nuo gripo gali padėti išvengti ligos?
Gripo vakcina yra viena efektyviausių priemonių sumažinti riziką susirgti arba patirti sunkesnę ligos eigą. Nors ji nesuteikia absoliučios apsaugos, skiepai gali reikšmingai sumažinti gripo komplikacijų riziką, ypač rizikos grupėms priklausantiems žmonėms.
Kodėl verta skiepytis?
- Mažesnė susirgimo tikimybė – nors skiepai negarantuoja 100% apsaugos, jie sumažina užsikrėtimo riziką.
- Lengvesnė ligos eiga – net jei pasiskiepijęs žmogus suserga, simptomai dažniausiai būna švelnesni ir trumpesni.
- Apsauga aplinkiniams – skiepai mažina viruso plitimą, todėl apsaugo tuos, kurie dėl sveikatos būklės negali pasiskiepyti.
- Gripo komplikacijų prevencija – skiepai ypač svarbūs senjorams, nėščiosioms ir žmonėms su lėtinėmis ligomis, nes jie padeda išvengti sunkių komplikacijų, tokių kaip plaučių uždegimas.
Ar verta skiepytis kasmet?
Gripo virusas nuolat mutuoja, todėl vakcinos sudėtis kasmet atnaujinama pagal vyraujančias viruso atmainas. Dėl šios priežasties gripo skiepai rekomenduojami kasmet, ypač prasidedant šaltajam sezonui.
Nors kai kurie žmonės neserga gripu ir be skiepų, vakcinacija išlieka viena efektyviausių priemonių apsisaugoti ir sumažinti viruso plitimą visuomenėje.
Nors atrodo, kad kai kurie žmonės gripu neserga niekada, dažniausiai tai lemia stipri imuninė sistema, tinkami įpročiai ir net genetika. Kodėl kai kurie žmonės neserga gripu? Pagrindinė priežastis – jų organizmas efektyviau kovoja su virusais. Subalansuota mityba, fizinis aktyvumas, pakankamas miegas ir higienos taisyklės gali ženkliai sumažinti užsikrėtimo riziką.
Taip pat gripo skiepai yra veiksminga prevencijos priemonė, kuri padeda apsisaugoti nuo sunkesnės ligos eigos. Visiškai išvengti virusų gali būti sudėtinga, tačiau sveikas gyvenimo būdas ir atsakingas požiūris gali padėti išlikti sveikiems net gripo sezono metu.
