Kai limfa nejuda, kūnas pradeda siųsti ženklus – kojos vakarais tinsta, jaučiasi sunkumas, o kartais net ima spausti avalynę. Tai nėra tik estetikos klausimas. Užsistovėjusi limfa rodo, kad organizmas užsiteršęs ir jam reikia pagalbos.
Ne visada būtina ieškoti sudėtingų metodų ar brangių priemonių. Kartais paprastas, seniai žinomas sprendimas gali duoti puikų rezultatą. Toks yra liaudiškas limfos valymas su varnalėšos lapais ir medumi – paprasta procedūra, kurią galima atlikti namuose.
Kodėl limfa sustoja ir kokie ženklai tai rodo
Limfa – tai skaidrus skystis, kuris padeda organizmui išvalyti toksinus ir perteklinius skysčius. Kai ši sistema užsikemša arba tampa lėta, kūnas pradeda kaupti tai, ko nebesugeba pašalinti. Tokiais atvejais žmogus jaučia sunkumą, nuovargį, o labiausiai kenčia kojos – jos tampa sunkios, tinsta, vakare įsiveržia batai, kurie ryte tiko laisvai.
Šį procesą atpažinti gana paprasta. Jeigu pastebi šiuos požymius, gali būti, kad limfai reikia pagalbos:
- Vakare labiau tinstančios kojos ar pėdos,
- Spaudžiantis sunkumo jausmas blauzdose,
- Naktimis paliekami ryškūs žymėjimai nuo kojinių gumelių,
- Bendras nuovargis ir vangumas, kuris nepaaiškinamas miego trūkumu.
Kai tokie ženklai kartojasi, vertėtų pagalvoti apie paprastus būdus, kaip paskatinti limfos tekėjimą ir sumažinti tinimą.
Liaudiškas receptas su varnalėša ir medumi
Šis metodas paprastas, bet daugelio išbandytas. Jums prireiks tik šviežio varnalėšos lapo, šiek tiek medaus ir elastinio binto.
Pirmiausia paimkite varnalėšos lapą. Svarbu jį naudoti iš apačios – tos pusės, kurioje matosi švelnūs pūkeliai. Šią dalį lengvai aptepkite plonu medaus sluoksniu. Medus ne tik padės lapui geriau prilipti, bet ir sustiprins patį poveikį.
Paruoštą lapą uždėkite ant sutinusios vietos – tiek, kiek matosi patinimas. Viską švelniai, bet tvirtai apvyniokite elastiniu bintu, kad kompresas laikytųsi per visą naktį. Ryte nuėmus turėtų būti akivaizdžiai lengviau – sumažėjęs patinimas, lengvesnės kojos.
Tokį kompresą galima kartoti kiekvieną vakarą, kol problema pradeda slūgti. Procedūra nesudėtinga, nereikalauja jokių ypatingų priemonių ir dažnai duoda greitą palengvėjimą.
Kompresas su varnalėša išjudina limfą ir palengvina kojas
Šis paprastas būdas ne šiaip malšina simptomus – jis padeda išjudinti užsistovėjusią limfą. Medumi pateptas varnalėšos lapas veikia tarsi natūralus stimuliatorius: per odą jis švelniai skatina kraujotaką ir limfos tekėjimą. Dėl to sumažėja tinimas, dingsta sunkumo jausmas, o kojos tampa lengvesnės.
Žmonės pastebi, kad po keleto vakarų kompresų ne tik sumažėja patinimai, bet ir pagerėja bendra savijauta. Limfa, kuri anksčiau tarsi „užsistovėdavo“, ima judėti laisviau, organizmas greičiau pašalina perteklinius skysčius bei toksinus. Tai leidžia pasijusti gyvesniam, energingesniam.
Dar viena svarbi detalė – procedūra visiškai paprasta. Nereikia brangių priemonių ar sudėtingų veiksmų: užtenka lapo, šaukšto medaus ir truputį laiko vakare. O rezultatas dažnai pranoksta lūkesčius – sumažėjęs tinimas ryte tampa tikru palengvėjimu.
Yra ir kitų būdų išjudinti limfa
Nors kompresas su varnalėša yra labai veiksmingas, limfai judėti reikia pagalbos ir iš vidaus. Vienas iš paprasčiausių būdų – judėjimas. Net neilgas pasivaikščiojimas ar kelios minutės lengvų pratimų namuose paskatina limfos tekėjimą ir sumažina kojų sunkumą.
Vanduo taip pat vaidina svarbų vaidmenį. Jei organizmui trūksta skysčių, limfa tampa tirštesnė ir teka lėčiau. Todėl pravartu visą dieną gurkšnoti švarų vandenį, ypač jei vakarais dažnai tinsta kojos.
Dar viena maža gudrybė – gilus kvėpavimas. Kai kvėpuojame pilvu, diafragma veikia tarsi siurblys, kuris padeda limfai judėti aukštyn. Keli tokie sąmoningi įkvėpimai ir iškvėpimai per dieną gali turėti labai gerą poveikį.
Tokie įpročiai kartu su liaudišku receptu sustiprina bendrą rezultatą. Organizmas greičiau atsigauna, limfa cirkuliuoja sklandžiau, o kojų tinimas tampa vis retesnis.
Išvada
Kai limfa užsistovi, kūnas iškart siunčia ženklus – kojos tampa sunkios, tinsta, vakare batai pradeda spausti. Tokiais atvejais pravartu pasitelkti paprastus metodus, kurie išjudina sistemą ir padeda atgauti lengvumą.
Vienas efektyviausių sprendimų yra liaudiškas limfos valymas su varnalėšos lapais ir medumi. Kompresas per naktį palengvina tinimą, o kartu su kasdieniais įpročiais, tokiais kaip judėjimas, vanduo ar gilus kvėpavimas, suteikia organizmui reikalingą postūmį.
Tai paprastas, saugus ir natūralus būdas, kurį galima išbandyti namuose – o rezultatas pajuntamas jau kitą rytą.