Margainio sėklos daugeliui dar atrodo egzotiškas dalykas, bet jų poveikis kūnui – stulbinantis. Nuo senų laikų jos buvo vertinamos kaip priemonė kepenims, o šiandien apie jas kalba vis daugiau žmonių, bandančių natūralius būdus stiprinti sveikatą.
30 dienų su margainio sėklomis gali atrodyti kaip nedidelis pokytis, tačiau organizmui tai tampa rimta pagalba. Tinkamai vartojamos jos ne tik valo, bet ir maitina, padeda lengviau jaustis kasdien, o kartais netgi pakeičia įprastus papildus iš vaistinės.
30 dienų su margainio sėklomis pakeičia kūną iš vidaus
Vos tik įtraukus margainio sėklas į kasdienybę, kūnas pradeda reaguoti labai greitai. Pirmiausia jaučiamas lengvumas, nes kepenys gauna natūralią pagalbą dirbti efektyviau. Atsiranda daugiau energijos, dingsta nuolatinis nuovargis, o virškinimas tampa stabilesnis.
Dar po kelių savaičių pokyčiai pasimato ne tik savijautoje, bet ir išorėje – pagerėja oda, mažiau kaupiasi pilvo riebalai, organizmas tarsi persijungia į švaresnį režimą.
Kas gali pasikeisti per 30 dienų:
- palengvėja virškinimas, sumažėja sunkumo jausmas;
- kepenys dirba efektyviau, organizmas greičiau apsivalo nuo toksinų;
- atsiranda daugiau energijos dienos metu;
- mažėja pilvo pūtimas;
- gali pradėti tirpti riebalai, ypač aplink juosmenį;
- pagerėja odos būklė – mažiau spuogų, paraudimų;
- sureguliuojamas cukraus kiekis kraujyje;
- stiprėja imuninė sistema;
- širdis gauna papildomą apsaugą nuo blogojo cholesterolio;
- pagerėja miegas, lengviau atsipalaiduoti.
Kai kurie žmonės pastebi, kad net ir mažos porcijos margainio sėklų kasdien suteikia daugiau naudos, nei jie tikėjosi. Tai nėra stebuklas – tiesiog organizmas gauna priemonių, kurios padeda jam natūraliai susitvarkyti.
Kaip naudoti margainio sėklas
Kad nauda būtų maksimali, svarbu tinkamai pasiruošti margainio sėklas. Nemaltos sėklos virškinant beveik nepasisavina, todėl jas reikėtų sumalti kavamale arba sutrinti grūstuvėje. Tik taip organizmas gali iš jų pasiimti viską, kas vertingiausia.
Vartojimas maistui
Sumaltas margainio sėklas galite berti ant košės, jogurto ar salotų. Skonis yra švelnus, todėl nesugadina patiekalo, o tik praturtina jį naudinga medžiaga. Rekomenduojama vartoti po 1 arbatinį šaukštelį 2–3 kartus per dieną.
Kaip arbata
Sėklas galima užplikyti kaip arbatą. Užtenka šaukštelio maltų sėklų stiklinei karšto vandens. Po kelių minučių turėsite šildantį ir organizmą valantį gėrimą, kurį galima gerti ryte arba vakare.
Kaip tinktūra
Dar vienas būdas – pasigaminti liaudišką tinktūrą. Sėklos užpilamos degtine ir laikomos porą savaičių tamsioje vietoje, kasdien papurtant. Toks koncentratas naudojamas po kelis lašus, sumaišytus su vandeniu.
Margainio sėklos puikiai dera su kasdieniu racionu, o svarbiausia – nereikalauja didelių pastangų. Tereikia įtraukti jas į įprastą mitybą, ir kūnas pats pradės dėkoti už pagalbą.
Kada reikėtų būti atsargiems
Margainio sėklos naudingos, bet ne visiems tinka vienodai. Kai kurie žmonės, pradėję jas vartoti, pastebi, kad ima pūsti pilvą ar padažnėja tuštinimasis. Tai reiškia, kad organizmas reaguoja į valantį poveikį. Tokiu atveju verta sumažinti kiekį ir stebėti, ar savijauta gerėja.
Margainis nerekomenduojamas nėščiosioms ir maitinančioms moterims, nes apie jo poveikį šiuo laikotarpiu žinių dar mažai. Atsargiau turėtų elgtis ir tie, kurie vartoja vaistus kepenims, kraujo spaudimui ar krešėjimui reguliuoti – augalas gali pakeisti jų veikimą.
Svarbiausia nepadauginti ir įsiklausyti į savo kūną. Nedidelės porcijos margainio sėklų dažniausiai toleruojamos gerai, bet jeigu atsiranda bėrimų, pykinimas ar kitų nemalonių pojūčių, tokią priemonę geriau atidėti.
Margainio sėklų arbatos receptas
Vienas paprasčiausių būdų išbandyti margainio naudą – pasigaminti arbatą. Ji valo organizmą, ramina virškinimą ir suteikia lengvumo jausmą.
Ko prireiks:
- 1 arbatinio šaukštelio maltų margainio sėklų
- 250 ml verdančio vandens
- Šiek tiek medaus ar citrinos pagal skonį
Arbatą pasigaminti labai paprasta. Užpilkite sumaltas margainio sėklas verdančiu vandeniu, uždenkite ir palikite 10–15 minučių pritraukti. Perkoškite ir gerkite dar šiltą. Skonis yra švelnus, todėl puikiai dera su šaukšteliu medaus ar keliomis citrinos skiltelėmis.
Šią arbatą galima gerti ryte, kad dieną pradėtumėte lengviau, arba vakare – kai norisi ramybės virškinimui po sočių pietų. Reguliarus vartojimas 30 dienų leidžia pajausti, kaip kūnas tampa lengvesnis ir atsparesnis nuovargiui.
Išvados
30 dienų su margainio sėklomis gali tapti mažyčiu, bet labai reikšmingu pokyčiu. Kasdienis šaukštelis šių sėklų padeda kepenims, lengvina virškinimą, valo organizmą ir suteikia daugiau energijos. Tai paprastas būdas sustiprinti kūną be sudėtingų priemonių ar brangių papildų.
Svarbiausia vartoti jas nuosekliai ir saikingai. Jei klausysite savo kūno ir rinksite paprastus receptus, margainio sėklos gali tapti natūraliu sąjungininku, kuris pagerins savijautą ne tik per 30 dienų, bet ir ilgesniam laikui.