Yra rytų, kai kava nebepadeda, o energiniai gėrimai atrodo per agresyvūs. Norisi kažko, kas pažadintų švelniai, be širdies plakimo ar vėlesnio nuovargio. Būtent tokiose situacijose vis dažniau atrandamos burokėlių sultys su kakava.
Šis derinys iš pirmo žvilgsnio gali nustebinti. Žemiškas burokėlių skonis ir lengvas kakavos kartumas sukuria netikėtai harmoningą gėrimą. Dar svarbiau tai, kaip jis veikia organizmą – ramiai, bet juntamai.
Burokėlių sultys su kakava vertinamos ne kaip greitas stimuliatorius, o kaip palaikantis gėrimas, padedantis išlaikyti energiją ir aiškų protą.
Kodėl šis derinys veikia kitaip nei kava
Kava veikia nervų sistemą tiesiogiai, skatindama greitą budrumą. Burokėlių sultys su kakava veikia per kraujotaką ir ląstelių aprūpinimą deguonimi. Dėl to energija kyla palaipsniui.
Burokėliuose esančios natūralios medžiagos padeda kraujagyslėms atsipalaiduoti. Tai leidžia kraujui laisviau tekėti ir efektyviau aprūpinti raumenis bei smegenis. Kakava papildo šį poveikį antioksidantais, kurie palaiko nervų sistemos balansą.
Dėl tokio veikimo burokėlių sultys su kakava nekelia staigių šuolių ir nepalieka išsekimo jausmo vėliau.
Kaip burokėliai palaiko energiją ir ištvermę
Burokėliai dažnai siejami su sportu ir fiziniu aktyvumu. Tai neatsitiktinai. Jie padeda organizmui efektyviau naudoti deguonį, todėl judėjimas tampa lengvesnis.
Net ir kasdienėje veikloje tai jaučiama kaip mažesnis nuovargis. Burokėlių sultys su kakava gali padėti išlaikyti pastovesnį energijos lygį visos dienos metu.
Be to, burokėliai palaiko natūralius organizmo valymo procesus. Tai prisideda prie lengvesnės savijautos ir geresnio bendro tono.
Kakavos poveikis nuotaikai ir protui
Kakava nėra tik skonis. Joje esantys augaliniai junginiai palaiko gerą nuotaiką ir padeda susikaupti. Dėl to burokėlių sultys su kakava veikia ne tik kūną, bet ir protą.
Kakava gali skatinti vadinamųjų geros savijautos hormonų išsiskyrimą. Tai padeda jaustis ramesniems, bet kartu ir budresniems. Šis poveikis ypač vertinamas įtemptomis dienomis.
Svarbu tai, kad kakavos poveikis yra švelnus. Jis nestimuliuoja per stipriai ir netrikdo miego, jei gėrimas vartojamas tinkamu metu.
Nauda širdžiai ir kraujotakai
Burokėlių sultys su kakava dažnai minimos kalbant apie kraujotaką. Burokėliai palaiko kraujagyslių elastingumą, o kakava prisideda prie širdies veiklos palaikymo.
Šis derinys gali padėti sumažinti sunkumo pojūtį kūne. Geresnė kraujotaka dažnai reiškia ir šiltesnes galūnes, ir lengvesnį judėjimą.
Tai ypač aktualu tiems, kurie daug sėdi ar jaučia vangumą dienos eigoje.
Kaip pasigaminti burokėlių sultis su kakava namuose
Šį gėrimą lengva pasigaminti be sudėtingų ingredientų. Tai leidžia kontroliuoti skonį ir sudėtį.
Pagrindiniai ingredientai:
- Vienas vidutinio dydžio burokėlis
- Arbatinis šaukštelis natūralios kakavos
- Stiklinė vandens arba augalinio pieno
- Natūralus saldiklis pagal skonį
Burokėlis nuplaunamas, nulupamas ir supjaustomas. Jį galima trumpai apvirti arba naudoti žalią, priklausomai nuo skonio. Viskas sutrinama iki vientisos konsistencijos, tuomet įmaišoma kakava.
Burokėlių sultys su kakava gali būti geriamos tiek atvėsintos, tiek kambario temperatūros.
Kada ir kaip geriausia vartoti
Dažniausiai šis gėrimas pasirenkamas ryte arba prieš fizinę veiklą. Tokiu metu jo poveikis jaučiamas aiškiausiai.
Svarbu nepadauginti. Nors burokėlių sultys su kakava laikomos švelniomis, per didelis kiekis gali sukelti virškinimo diskomfortą jautresniems žmonėms.
Saikas leidžia mėgautis nauda be nemalonių pojūčių.
Kam verta būti atsargesniems
Kai kuriems žmonėms burokėliai gali netikti dėl inkstų akmenų rizikos. Taip pat kakava turi lengvą stimuliuojantį poveikį, todėl vakare šio gėrimo geriau vengti.
Jei kyla abejonių, verta pradėti nuo mažesnio kiekio ir stebėti savijautą.
Kodėl šis gėrimas tampa kasdieniu pasirinkimu
Burokėlių sultys su kakava vertinamos dėl balanso. Jos suteikia energijos, bet neperkrauna organizmo. Poveikis jaučiamas tiek fiziniame aktyvume, tiek protinėje veikloje.
Tai gėrimas tiems, kurie ieško ne greito stimulo, o pastovaus palaikymo. Būtent dėl to jis vis dažniau tampa alternatyva kavai ir saldiems energiniams gėrimams.
Išvada
Burokėlių sultys su kakava suteikia švelnią, bet juntamą energiją be staigių šuolių ar vėlesnio nuovargio. Jos palaiko kraujotaką, nuotaiką ir susikaupimą natūraliu būdu. Dėl to šis gėrimas dažnai tampa ramesne alternatyva kavai kasdienėje rutinoje.