Vienas šaukštelis aliejaus ryte gali daugiau, nei atrodo. Kūnas greičiau pabunda, kraujas teka lengviau, o galvoje – jokio spaudimo jausmo. Tai paprastas būdas pradėti dieną švariau ir ramiau.
Česnako aliejus tam tinka puikiai. Jis veikia užtikrintai ir patikimai – padeda širdžiai, ramina kraujagysles ir palaiko normalų spaudimą. Viskas, ko reikia, telpa į vieną šaukštelį.
Kaip česnako aliejus veikia spaudimą ir kraujotaką
Česnake yra sieros junginių, ypač alicino – būtent jis padeda kraujagyslėms išsiplėsti ir palaikyti gerą kraujotaką. Kai kraujas juda laisviau, širdžiai tenka mažiau darbo, todėl spaudimas pamažu susitvarko.
Vienas šaukštelis česnako aliejaus ryte veikia tarsi natūrali pagalba organizmui. Kūnas greičiau aprūpinamas deguonimi, mažėja galvos sunkumas, rankos ir kojos nebebūna šaltos. Toks poveikis juntamas gana greitai – ypač tiems, kurie anksčiau kentėjo nuo svyruojančio spaudimo ar nuolatinio nuovargio.
Be to, česnakas padeda mažinti blogąjį cholesterolį ir stiprina kraujagyslių sieneles. Tai reiškia, kad sumažėja rizika, jog jose kauptųsi apnašos, galinčios sutrikdyti kraujotaką. Kūnas tiesiog dirba sklandžiau – be įtampos, be spaudimo šuolių.
Papildoma česnako aliejaus nauda sveikatai
Česnako aliejus naudingas ne tik širdžiai ar kraujospūdžiui. Jo poveikis apima visą kūną – nuo imuninės sistemos iki virškinimo.
Dėl savo natūralių antibakterinių ir priešuždegiminių savybių jis padeda organizmui kovoti su infekcijomis, gerina bendrą tonusą ir mažina uždegiminius procesus, kurie dažnai slepiasi net nejaučiant simptomų.
Vienas iš didžiausių jo privalumų – poveikis imunitetui. Česnakas skatina baltųjų kraujo kūnelių veiklą, todėl kūnas greičiau reaguoja į virusus ir bakterijas. Tie, kurie vartoja česnako aliejų, dažnai sako, kad peršalimo sezonu serga rečiau arba lengviau įveikia ligas.
Naudos gauna ir virškinimo sistema – aliejus padeda palaikyti sveiką žarnyno mikroflorą, mažina dujų kaupimąsi ir gerina maisto įsisavinimą. Kartu tai veikia ir cukraus kiekį kraujyje – česnako junginiai padeda išlaikyti stabilesnį lygį, todėl mažėja potraukis saldumynams.
Toks poveikis nėra atsitiktinis. Česnako aliejus veikia nuosekliai ir palaipsniui atkuria pusiausvyrą. Kuo ilgiau kūnas gauna tai, kas jam tinka, tuo aiškiau jaučiamas skirtumas: ramesnis pulsas, švaresnė oda, lengvesnė savijauta.
Pasigaminkite česnako aliejaus namuose
Pasigaminti česnako aliejų paprasta, o jo poveikis toks pat stiprus kaip ir parduotuvėje įsigytų papildų. Svarbiausia naudoti šviežius česnakus ir geros kokybės aliejų – tuomet gėrimas ne tik bus naudingas, bet ir švelnesnio skonio.
Reikės:
- 3–4 česnako skiltelių
- 100 ml alyvuogių arba linų sėmenų aliejaus
- Sandaraus stiklinio buteliuko ar mažo indelio
Nulupkite česnaką, smulkiai jį supjaustykite ar sutrinkite peilio plokštuma. Sudėkite į stiklinį indelį ir užpilkite pasirinktu aliejumi. Uždarykite ir laikykite tamsioje, vėsioje vietoje apie 5–7 dienas, kad aliejus prisisotintų veikliųjų medžiagų.
Po savaitės nukoškite, supilkite į švarų buteliuką ir laikykite šaldytuve. Toks česnako aliejus išlieka geras maždaug mėnesį. Jo kvapas būna švelnesnis nei žalio česnako, bet nauda išlieka ta pati – stiprinanti, valanti ir palaikanti širdies bei kraujagyslių sveikatą.
Nuo vartojimo priklauso ir rezultatai
Vienas mažas šaukštelis česnako aliejaus ryte gali pradėti visai kitokią dieną. Geriausia jį išgerti tuščiu skrandžiu – taip veikliosios medžiagos greičiau pasisavinamos. Kai kam skonis gali pasirodyti stiprokas, todėl galima užsigerti šiltu vandeniu su trupučiu citrinos sulčių. Tai sušvelnina pojūtį ir palieka malonų švaros jausmą burnoje.
Pirmieji rezultatai dažnai pasijaučia po kelių dienų. Spaudimas tampa stabilesnis, galva aiškesnė, o energijos daugiau. Žmonės dažnai pastebi, kad širdis plaka ramiau, o nuovargis vakare nebe toks sunkus. Ilgainiui kūnas pradeda veikti ritmingiau – kraujas teka lengviau, o miegas tampa gilesnis.
Dar vienas malonus pokytis – odos ir veido spalvos pagerėjimas. Kai kraujotaka stipresnė, o kepenys dirba be įtampos, oda atrodo gyvybingesnė. Net plaukai tampa stipresni, nes aliejuje esantys antioksidantai veikia viso kūno ląsteles.
Toks poveikis neateina per naktį, bet jis realus. Kai organizmui suteikiama tai, kas jam iš tiesų tinka, jis greitai parodo dėkingumą. Vienas šaukštelis ryte – maža, bet labai veiksminga pagalba kūnui, kuris kiekvieną dieną dirba už mus.
Atsiminkite
Česnako aliejus itin paprastas dalykas, bet jo poveikis juntamas visame kūne. Kai kraujas cirkuliuoja laisviau, o širdis dirba ramiau, diena prasideda kitaip. Tai natūrali pagalba be sudėtingų priemonių – tiesiog šaukštelis, kuris duoda kūnui tai, ko jam reikia.
Ilgainiui tokie įpročiai keičia ne tik savijautą, bet ir požiūrį į sveikatą. Spaudimas susitvarko, energijos daugiau, o galvoje – lengvumas. Tai ne stebuklas, o paprasta logika: kai organizmui padedama dirbti lengviau, jis greitai parodo dėkingumą.