Kai širdis plaka greičiau, o kraujospūdis ima šokinėti, kūnas tarsi prašo pagalbos. Ne visada ją reikia rasti vaistinėje – kartais padeda tai, ką dovanoja pati gamta.
Vienas seniausių gamtos vaistų širdžiai – gudobelės žiedai. Jie švelniai ramina, stiprina širdį ir padeda kūnui atsikvėpti po įtampos. Daugelis pastebi, kad reguliariai vartojant gudobeles, pagerėja miegas, sumažėja nerimas, o spaudimas tampa stabilesnis.
Nauda širdžiai ir kraujagyslėms – svarbiausias gudobelės poveikis
Gudobelės žiedai stiprina širdies raumenį ir padeda palaikyti normalų kraujospūdį. Jie gerina kraujotaką, skatina širdies ritmą dirbti tolygiai ir apsaugo nuo pervargimo. Dėl to širdis gauna daugiau deguonies, o organizmas – daugiau energijos.
Juose esantys flavonoidai ir antioksidantai padeda apsaugoti kraujagyslių sieneles nuo pažeidimų, mažina „blogojo“ cholesterolio kiekį ir lėtina aterosklerozės vystymąsi. Tai vienas iš natūraliausių būdų palaikyti sveiką kraujagyslių sistemą be papildomo spaudimo širdžiai.
Gudobelės teigiamai veikia ir širdies ritmą – padeda išvengti permušimų bei širdies plakimo sutrikimų. Dėl šių savybių jos dažnai rekomenduojamos žmonėms, turintiems polinkį į aukštą spaudimą ar jaučiančioms širdies silpnumą.
Ramina nervus ir mažina nerimą – natūrali pagalba šiuolaikiniam žmogui
Nuolatinis stresas, įtampa ir miego trūkumas silpnina ne tik nervus, bet ir širdį. Gudobelės žiedai veikia švelniai raminančiai – jie padeda sumažinti nerimą, įtampą ir širdies plakimo padažnėjimą, kuris dažnai kyla dėl streso.
Flavonoidai, esantys gudobelėse, veikia nervų sistemą taip, kad organizmas lengviau prisitaiko prie emocinių svyravimų. Jie skatina geresnę kraujotaką smegenyse, todėl pagerėja dėmesio koncentracija, atsiranda ramybės pojūtis, o kūnas greičiau atsigauna po įtampos.
Reguliariai vartojant gudobelės žiedų arbatą ar ekstraktą, galima pastebėti, kad miegas tampa gilesnis, o dienos metu – mažiau nerimo ir širdies permušimų. Tai natūralus būdas nuraminti kūną be dirbtinio slopinimo ar vaistų poveikio.
Papildoma gudobelės nauda organizmui
Be poveikio širdžiai ir nervams, gudobelės žiedai turi daugybę kitų vertingų savybių, kurios padeda išlaikyti bendrą organizmo pusiausvyrą ir stiprumą.
Papildomi privalumai:
- Gerina virškinimą ir mažina pilvo pūtimą.
- Padeda reguliuoti cholesterolio kiekį kraujyje.
- Stiprina imuninę sistemą.
- Saugo organizmą nuo oksidacinio streso.
- Padeda mažinti uždegimus.
- Palaiko geresnę kraujotaką ir deguonies pasisavinimą.
- Prisideda prie ramesnio miego.
Kaip vartoti gudobelės žiedus – arbata, tinktūra ar ekstraktas?
Gudobelės žiedai gali būti vartojami keliais būdais, o pasirinkimas priklauso nuo to, kokio poveikio siekiama.
1. Arbata – tai populiariausias ir paprasčiausias būdas. Arbatinį šaukštelį džiovintų gudobelės žiedų užpilkite stikline verdančio vandens, uždenkite ir palaikykite 10–15 minučių. Gerkite 1–2 kartus per dieną – ryte ir vakare. Ši arbata ramina, stabilizuoja kraujospūdį ir padeda lengviau užmigti.
2. Tinktūra – stipresnis variantas, ypač tinkamas tiems, kurie nori greitesnio poveikio. Į 100 ml 40 % alkoholio įdėkite 2 šaukštus džiovintų žiedų, laikykite tamsioje vietoje apie 2 savaites, tada nukoškite. Vartokite po 20–30 lašų, praskiedus vandeniu, 2 kartus per dieną. Šis būdas ypač veiksmingas esant nerimui ar širdies ritmo sutrikimams.
3. Ekstraktas arba kapsulės – patogus pasirinkimas tiems, kas neturi laiko ruošti arbatų. Skystą ekstraktą galima gerti pagal gamintojo nurodymus, dažniausiai 1–2 kartus per dieną. Kapsulės suteikia tikslią dozę ir dažnai būna derinamos su melisa ar valerijonu, sustiprinančiais raminamąjį poveikį.
Gudobelės ne visiems – svarbios atsargumo priemonės
Nors gudobelės žiedai laikomi saugiais ir natūraliais, jie netinka visiems. Šis augalas gali stiprinti širdies vaistų poveikį, todėl vartojant medikamentus nuo spaudimo ar ritmo sutrikimų, būtina pasitarti su gydytoju.
Gudobelės nerekomenduojamos nėščiosioms, maitinančioms moterims ir vaikams. Jos gali šiek tiek mažinti kraujospūdį, todėl žmonėms, linkusiems į jo kritimą, taip pat vertėtų būti atsargiems.
Per didelis vartojimas gali sukelti galvos svaigimą ar silpnumą. Todėl geriau mažiau, bet reguliariai – tai užtikrina švelnų, saugų ir veiksmingą poveikį.
Apibendrinant
Gudobelės žiedai – tai vienas iš tų gamtos stebuklų, kurie veikia tyliai, bet galingai. Jie stiprina širdį, palaiko normalią kraujotaką, ramina nervų sistemą ir padeda kūnui atgauti pusiausvyrą.
Reguliariai vartojant gudobeles, širdis dirba tolygiau, spaudimas tampa stabilesnis, o mintys nurimsta. Tai natūrali priemonė, kuri tinka šiuolaikiniam žmogui – pervargusiam, įsitempusiam, ieškančiam ramesnio ritmo tiek kūne, tiek galvoje.