Jei kraujuoja dantenos valant dantis – neskubėkite galvoti, kad tai normalu. Iš tikrųjų tai ženklas, kad jūsų burnos gleivinė siunčia pagalbos signalą. Dantenų kraujavimas dažniausiai rodo uždegiminius procesus, vitaminų trūkumą arba tiesiog netinkamą burnos higieną. Tačiau gera žinia ta, kad šią problemą dažnai galima suvaldyti natūraliai ir gana paprastais būdais.
Nesvarbu, ar tai kartais pasirodantis kraujas valantis dantis, ar nuolatinis kraujavimas – šio simptomo nereikėtų ignoruoti. Svarbiausia – išsiaiškinti, kas jį sukelia, ir imtis švelnių, bet veiksmingų priemonių. Toliau aptarsime, kas gali padėti, jei kraujuoja dantenos valant dantis, ir ką verta išbandyti jau šiandien.
Galimos priežastys, kodėl kraujuoja dantenos valant dantis
Kai dantenos pradeda kraujuoti, ypač valantis dantis, tai dažniausiai nėra atsitiktinumas. Šis simptomas dažnai signalizuoja apie tam tikrus pokyčius organizme ar netinkamus burnos priežiūros įpročius.
Dažniausios priežastys gali būti šios:
- Dantenų uždegimas (gingivitas)
- Per kieta arba nusidėvėjusi dantų šepetėlio galvutė
- Netinkama dantų valymo technika
- Vitaminų, ypač C ir D, trūkumas
- Silpnas imunitetas ar lėtinis stresas
- Hormoniniai pokyčiai (pvz., nėštumo metu)
- Kai kurių vaistų šalutinis poveikis
- Dehidratacija dėl per mažo vandens kiekio vartojimo ir sausa burnos gleivinė
- Nesubalansuota mityba, kurioje trūksta antioksidantų
Svarbiausia – neignoruoti. Jei kraujuoja dantenos valant dantis, tai dažnai galima sustabdyti pakoregavus kasdienę rutiną ir įtraukus natūralias, organizmą stiprinančias priemones.
Veiksmingos natūralios priemonės dantenų stiprinimui
Kai burnos gleivinė tampa jautri, o dantenos kraujuoja, viena pirmųjų pagalbos krypčių – gamtos siūlomi sprendimai. Žolelės, aliejai, mineralai ir net kai kurie maisto produktai gali padėti sušvelninti uždegimą, sustiprinti kraujagysles ir atkurti natūralų audinių atsparumą.
1. Medetkų arbata skalavimui
Medetkos žinomos dėl savo antibakterinių ir uždegimą mažinančių savybių. Šilta, stipri medetkų arbata puikiai tinka skalauti burną kelis kartus per dieną – ypač ryte ir vakare. Ji švelniai ramina dantenas ir padeda jas apsaugoti.
2. Arbatmedžio aliejus
Vos kelis lašus natūralaus arbatmedžio aliejaus įlašinus į stiklinę vandens ar į dantų pastą – galite pajusti akivaizdų skirtumą. Jis ne tik naikina bakterijas, bet ir malšina nemalonų kvapą iš burnos.
3. Kokosų aliejus su druska
Senas metodas, kuris veikia iki šiol – švelniai įtrinti dantenas kokosų aliejaus ir smulkios druskos mišiniu. Tai padeda sumažinti bakterijų dauginimąsi ir stiprina gleivinę.
4. Ažuolo žievės nuoviras
Šis augalas ypač vertinamas dėl sutraukiančio poveikio. Ažuolo žievės nuoviras gali padėti sumažinti dantenų jautrumą ir sumažinti kraujavimą. Jį verta naudoti kaip burnos skalavimo skystį kelis kartus per dieną.
5. Ajurvediniai dantų milteliai arba indiškos pastos
Kai kurios natūralios pastos, kuriose yra ajarų šaknų ar kaštonų, veikia kaip natūralus antibakterinis barjeras. Jos neputoja kaip įprastos pastos, bet jų poveikis ilgalaikis ir švelnus.
6. Vitaminas C ir šviežios sultys
C vitamino trūkumas – viena dažniausių priežasčių, kodėl dantenos tampa jautrios. Gerkite šviežiai spaustas burokėlių, morkų ar obuolių sultis – jos ne tik gaivina, bet ir prisideda prie audinių stiprinimo. Chlorofilas, esantis žaliose daržovėse, taip pat turi gydomąjį poveikį gleivinei.
7. Irigatorius (vandens srovės prietaisas)
Tai švelnus, bet itin efektyvus būdas išvalyti tarpdančius ir masažuoti dantenas. Ilgainiui naudojant irigatorių, kraujavimas dažnai sumažėja arba visai išnyksta – ypač jei problema kilo dėl blogai išvalomų tarpdančių.
8. Dantų valymas su soda (atsargiai!)
Soda gali padėti, jei naudojama retai ir labai švelniai – tik 1–2 kartus per savaitę. Ji padeda sumažinti bakterijų kiekį, tačiau per dažnas naudojimas gali sudirginti emalį ar dantenas, todėl svarbu nepersistengti.
Mityba ir vitaminai, kurie padeda stiprinti dantenas
Kartais tai, kad kraujuoja dantenos valant dantis, nėra tik burnos higienos problema – dažnai tai susiję su tuo, ko trūksta mūsų lėkštėje. Organizmui reikia tinkamos statybinės medžiagos, kad audiniai būtų stiprūs, kraujas cirkuliuotų normaliai, o gleivinė atsistatytų. Štai ką verta įtraukti į kasdienę mitybą.
Vitaminas C – stiprina kraujagyslių sieneles, padeda kovoti su uždegimais ir būtinas kolageno gamybai. Geriausi šaltiniai: juodieji serbentai, erškėtuogės, paprikos, citrusai, rauginti kopūstai.
Vitaminas D – padeda palaikyti gerą kaulų ir dantenų būklę. Dažnai žmonėms kraujuoja dantenos būtent dėl šio vitamino trūkumo. Jo galima gauti iš saulės, riebios žuvies (pvz., lašišos), kiaušinių trynių arba papildų.
Geležis ir B grupės vitaminai – ypač B12 ir folio rūgštis. Jie padeda kraujodarai, stiprina imunitetą ir padeda dantenoms greičiau gyti. Ieškokite jų lęšiuose, špinatuose, mėsoje, kepenyse, kiaušiniuose, avižose.
Omega-3 riebalų rūgštys – mažina uždegimą visame kūne, taip pat ir burnos audiniuose. Naudinga įtraukti linų sėmenų aliejų, žuvį, riešutus.
Be vitaminų, verta vengti per daug rafinuoto cukraus, stipriai perdirbtų produktų ir saldžių gėrimų – jie sudaro palankią terpę bakterijoms daugintis ir silpnina natūralų burnos atsparumą.
Kai dantenos siunčia signalą – neignoruokite
Kai kraujuoja dantenos valant dantis, tai ženklas, kad organizmui reikia dėmesio. Laimei, daugelis šios problemos sprendimų slypi ne vaistinėje, o mūsų virtuvėje ir kasdieniuose įpročiuose. Šiek tiek kantrybės, švelni priežiūra ir natūralūs pagalbininkai gali padaryti stebuklus.
Svarbiausia – pradėti. Keiskite dantų šepetėlį, pabandykite skalauti burną su žolelių nuoviru, įtraukite daugiau vitaminų į mitybą, o jei reikia – pasitarkite su odontologu. Kuo anksčiau sureaguosite, tuo greičiau dantenos taps stipresnės, o šypsena – vėl be kraujo žymių.
