Kosulys dažniausiai užklumpa netikėtai – vieną vakarą dar jaučiatės visai gerai, o ryte atsibundate su perštinčia gerkle ir varginančiu kosuliu. Tada prasideda paieškos, ką greitai ir paprastai galima pasidaryti namuose, kad bent kiek palengvėtų.
Ir iš tiesų, dažnai veiksmingiausia priemonė slypi ne vaistinėje, o tiesiog jūsų virtuvėje. Produktai, kuriuos naudojame kasdien, gali tapti natūraliais vaistais – tik reikia žinoti, kaip juos paruošti.
Kokie simptomai dažniausiai pasireiškia kartu su kosuliu?
Kosulys retai būna vienintelis negalavimas. Dažniausiai jis eina kartu su kitais požymiais, kurie gali parodyti, kad organizmui reikia pagalbos. Atpažinus juos lengviau suprasti, ar užtenka paprastų namų priemonių, ar reikėtų rimtesnio gydymo.
Dažniausi simptomai:
- gerklės perštėjimas ar deginimas;
- užkimęs balsas;
- slogos ar užsikimšusios nosies pojūtis;
- bendras nuovargis ir silpnumas;
- pakilusi temperatūra;
- dusulys ar apsunkintas kvėpavimas;
- naktinis kosulys, trukdantis miegoti;
- skausmas ar spaudimas krūtinėje.
Kartais kosulį gali lydėti netgi skrepliavimas su gleivėmis ar kraujo priemaišomis – tokiais atvejais būtina kreiptis į gydytoją, nes tai gali būti rimtesnės ligos ženklas.
Krienų ir medaus sirupas palengvina kosulį
Kai kosulys tampa įkyrus, labai praverčia natūralus sirupas iš krienų ir medaus. Abu ingredientai veikia tarsi natūralūs antibiotikai – krienai padeda išvalyti kvėpavimo takus, o medus ramina sudirgusią gerklę.
Paruošimas nesudėtingas: sutarkuokite apie 100 g krienų, užpilkite puse stiklinės vandens ir palaikykite pusvalandį. Tada perkoškite, į skystį įmaišykite tokį patį kiekį medaus ir gerai išmaišykite. Gaunasi aitrus, bet veiksmingas sirupas.
Jį rekomenduojama vartoti po vieną šaukštą tris kartus per dieną. Skonis stiprus, bet poveikis dažnai juntamas jau po kelių dienų – kosulys susilpnėja, o kvėpuoti tampa lengviau.
Kopūsto lapas su medumi nuramina naktinį kosulį
Vienas iš labiausiai pasiteisinusių būdų, kai kosulys kamuoja naktimis – kopūsto lapo kompresas su medumi. Šis metodas veikia švelniai, bet giliai: medus sušildo ir ramina, o kopūsto lapas padeda sumažinti uždegimą.
Pasiruošimas itin paprastas. Kopūsto lapą trumpam pamerkite į verdantį vandenį, kad suminkštėtų. Tuomet aptepkite jį medumi ir uždėkite ant krūtinės. Jei kosulys labai stiprus, antrą lapą uždėkite ir ant nugaros.
Kad lapai laikytųsi, galima apsivilkti aptemptus marškinėlius. Geriausia kompresą palikti visai nakčiai – ryte dažnai pastebima, kad kosulys susilpnėjo, o kvėpuoti lengviau. Pakanka 3–5 tokių nakčių, ir rezultatas būna akivaizdus.
Juodasis ridikas su medumi padeda įveikti kosulį
Juodasis ridikas – vienas tų daržovių, kuri dažnai stovi virtuvėje, bet retai kam ateina į galvą, kad jis gali tapti veiksminga priemone nuo kosulio. Iš jo pagamintas sirupas natūraliai valo kvėpavimo takus, ramina sudirgusią gerklę ir padeda lengviau atsikosėti.
Šis receptas ypač tinka tiek suaugusiems, tiek vaikams. Skonis švelnesnis nei krienų sirupo, todėl jį lengviau vartoti ilgiau.
Gaminimas:
- Nupjaukite ridiko viršūnėlę ir išskobkite vidų, palikdami sieneles;
- Į duobutę įdėkite kelis šaukštus medaus;
- Palikite keletui valandų, kol ridikas išleis sultis ir susimaišys su medumi;
- Gautą sirupą vartokite po arbatinį šaukštelį kelis kartus per dieną.
Toks mišinys veikia švelniai, bet užtikrintai – kosulys tampa ne toks stiprus, o organizmui lengviau kovoti su peršalimu.
Kiti virtuvės produktai, galintys palengvinti kosulį
Ne tik krienai ar ridikas gali padėti atsikratyti kosulio. Virtuvėje dažnai turime dar daugiau produktų, kurie veikia ne ką prasčiau.
Vienas paprasčiausių būdų – česnakas. Iš jo paruošta košelė arba užtepai ant kojų padų padeda išprakaituoti, o kartu ir sumažinti kosulio priepuolius. Toks metodas ypač naudingas vakare prieš miegą.
Razinos taip pat gali pasitarnauti – iš jų galima pasigaminti salstelėjusį mišinį su cukrumi ir trupučiu degtinės. Šis gėrimas šildo, ramina ir padeda geriau atsikosėti.
Dar vienas patarimas – obuolių actas. Jis veikia kaip natūralus antiseptikas: galima įlašinti kelis lašus ant pagalvės, įmaišyti į vandenį ar net panaudoti inhaliacijoms. Kvėpuojant tokiais garais lengviau atsipalaiduoja kvėpavimo takai.
Tad nereikia skubėti į vaistinę – kartais užtenka apsidairyti virtuvėje ir iš ten pasiimti tai, kas gali palengvinti jūsų savijautą.
Pabaigai – natūralios priemonės kartais veiksmingiausios
Kosulys gali varginti ilgai, bet tam nebūtinai reikia brangių vaistų ar sudėtingų procedūrų. Kartais viskas, ko reikia, slepiasi paprastuose produktuose – krienuose, kopūste, ridike, česnake ar net obuolių acte. Jie padeda raminti gerklę, lengviau kvėpuoti ir greičiau atsigauti.
Nepraraskite kantrybės ir naudokite šias priemones nuosekliai. Jų poveikis pasireiškia palaipsniui, bet yra tvarus ir saugus. Jei kosulys užsitęsia ar tampa labai stiprus, visada verta pasikonsultuoti su gydytoju, tačiau lengvesniais atvejais virtuvės pagalba gali būti daugiau nei pakankama.