Ryte daugelis skubame prie kavos ar arbatos puodelio, bet retai susimąstome, kad pirmasis gėrimas gali turėti įtakos ne tik energijai, bet ir kraujagyslių sveikatai.
Mokslininkai ir sveikos gyvensenos propaguotojai vis dažniau kalba apie natūralų būdą stiprinti kraujotaką. Tai nėra papildai ar sudėtingos priemonės – veikiau paprastas gėrimas, kuris išsiskiria savo poveikiu širdžiai ir kraujagyslėms.
Rytinis gėrimas kraujagyslėms veikia dėl savo sudėties
Šio gėrimo poveiką lemia keli paprasti, bet itin stiprūs ingredientai. Kiekvienas jų turi savų savybių, o kartu jie papildo vienas kitą ir sustiprina bendrą poveikį.
Ingredientai
- Česnakas
- Citrina
- Imbieras
- Vanduo
Česnaką reikia sutrinti ar smulkiai supjaustyti, kad išsiskirtų jo veikliosios medžiagos. Citrina naudojama tiek sultims, tiek plonai supjaustytoms riekelėms, o imbierą galima sutarkuoti ar supjaustyti griežinėliais.
Viską užpilkite šiltu, bet ne verdančiu vandeniu – taip išsaugosite naudingas savybes. Gėrimą geriausia ruošti iš karto ir gerti šviežią, ryte, tuščiu skrandžiu. Tokiu būdu rytinis gėrimas kraujagyslėms tampa veiksmingiausias.
Tikra pagalba širdžiai ir sveikatai
Paprastas derinys dažnai vadinamas natūralia alternatyva brangiems papildams. Kartu veikiant česnakui, citrinai ir imbierui, organizmas gauna apsaugą nuo daugybės ligų ir sustiprėja natūralūs gynybos mechanizmai.
Naudos sveikatai:
- Gerina kraujotaką ir padeda išlaikyti kraujagyslių elastingumą.
- Mažina „blogojo“ cholesterolio kiekį kraujyje.
- Stiprina širdies veiklą ir saugo nuo širdies ligų.
- Padeda reguliuoti kraujospūdį.
- Skatina organizmo valymąsi nuo toksinų.
- Stiprina imuninę sistemą ir saugo nuo peršalimo.
Rytinis gėrimas kraujagyslėms veikia kompleksiškai – tai nėra tik vienas poveikis. Kasdien vartojamas jis tampa paprastu būdu išsaugoti širdies sveikatą ir jaustis energingiau.
Kaip teisingai vartoti šį gėrimą?
Nors gėrimas atrodo paprastas, jo poveikis priklauso nuo to, kaip ir kada jis vartojamas. Specialistai pataria jį gerti ryte, dar tuščiu skrandžiu – tuomet organizmas geriausiai įsisavina veikliąsias medžiagas.
Svarbu ir kiekis. Stiklinė rytais yra pakankama – didesni kiekiai gali sudirginti skrandį, ypač jautresniems žmonėms. Jei anksčiau nevartojote česnako ar imbiero tokiu būdu, pradėkite nuo mažesnės porcijos.
Reguliarumas čia lemia daugiausia. Vienkartinis gėrimas stebuklo nepadarys, bet kelių savaičių vartojimas jau leidžia pajusti lengvesnę virškinimo sistemą, geresnę kraujotaką ir daugiau energijos dieną.
Kai kuriems žmonėms skonis gali pasirodyti per aštrus, bet tai galima sušvelninti įdedant daugiau citrinos arba atskiedžiant vandeniu.
Išvados
Kraujagyslių sveikata labai priklauso nuo to, ką kasdien dedame į savo lėkštę ar puodelį. Net vienas paprastas gėrimas gali padėti palaikyti širdies veiklą ir pagerinti savijautą.
Česnako, citrinos ir imbiero derinys veikia kompleksiškai – mažina cholesterolį, gerina kraujotaką, suteikia organizmui vitaminų ir stiprina imuninę sistemą.
Toks gėrimas nereikalauja nei daug laiko, nei išlaidų, todėl jį nesunku įtraukti į kasdienę rutiną. Vartojant reguliariai, jis tampa natūralia priemone, padedančia išsaugoti kraujagyslių elastingumą ir širdies stiprumą.