Kai kurių žmonių diena prasideda nuo kavos, kitų – nuo šalto dušo ar stiklinės vandens su citrina. Tačiau pastaruoju metu vis daugiau kalbama apie vieną paprastą, natūralią priemonę, kuri, vartojama rytais, pastebimai pagerina virškinimą ir padeda žarnynui dirbti sklandžiau.
Daugelis, kurie ją išbandė, sako, kad dingsta sunkumo jausmas, pilvo pūtimas ir net energijos visai dienai atsiranda daugiau. O visa paslaptis slypi vos viename šaukštelyje – ryte, ant tuščio skrandžio.
Natūralus būdas pažadinti žarnyną – voveraičių milteliai
Kalbame apie voveraites – miško lobį, kuris slepia daugiau naudos nei daugelis įsivaizduoja. Išdžiovintos ir sumaltos į miltelius, jos tampa tikru vitaminų ir mineralų užtaisu, galinčiu stipriai paveikti žarnyno veiklą ir bendrą savijautą.
Voveraičių milteliai ne tik valo žarnyną ir gerina virškinimą – jie veikia kaip natūrali pagalba kepenims, tulžiai bei imunitetui. Juose esantys beta gliukanai, skaidulos ir antioksidantai padeda iš organizmo pašalinti toksinus, mažina uždegiminius procesus ir palaiko žarnyno mikrofloros pusiausvyrą.
Ši priemonė ypač vertinama tų, kurie ieško natūralaus būdo atkurti organizmo pusiausvyrą be cheminių papildų. Vos vienas šaukštelis per dieną gali suteikti pastebimų pokyčių tiek virškinimui, tiek energijai.
Kitos naudos sveikatai:
- Padeda sumažinti pilvo pūtimą ir diskomfortą po valgio
- Palaiko kepenų veiklą ir detoksikaciją
- Stiprina imuninę sistemą
- Padeda kovoti su parazitais ir žarnyno bakterijomis
- Gerina odos būklę ir skaidrumą
- Mažina uždegiminius procesus organizme
- Palaiko normalią cukraus koncentraciją kraujyje
- Skatina bendrą organizmo tonusą ir ištvermę
Kaip vartoti voveraičių miltelius
Voveraičių milteliai yra itin paprasti naudoti – jų nereikia specialiai ruošti ar derinti su sudėtingomis dietomis. Svarbiausia – pastovumas. Nedidelis kiekis šių miltelių kasdien gali pagerinti virškinimo procesus ir palaikyti žarnyno veiklą be jokių dirbtinių priemonių.
1. Ryte ant tuščio skrandžio.
Pusę arbatinio šaukštelio miltelių išmaišykite stiklinėje šilto vandens ir išgerkite prieš pusryčius. Tai pažadina virškinimo sistemą, suaktyvina žarnyno veiklą ir padeda švelniai pašalinti toksinus iš organizmo.
2. Įmaišykite į maistą.
Jeigu rytais nemėgstate gerti šiltų gėrimų, miltelius galima berti į jogurtą, košę ar glotnutį. Svarbu, kad maistas nebūtų karštas – aukšta temperatūra mažina veikliųjų medžiagų poveikį.
3. Vakare po lengvos vakarienės.
Tie, kurie linkę į vidurių užkietėjimą, gali miltelius vartoti vakare – maždaug valandą po paskutinio valgymo. Tokiu būdu naktį suaktyvėja žarnyno valymosi procesai, o rytą virškinimas tampa lengvesnis.
4. Kursinis vartojimas.
Geriausia voveraičių miltelius vartoti 4–6 savaites, po to daryti 1–2 savaičių pertrauką. Toks režimas leidžia organizmui pasisavinti naudingas medžiagas ir išlaikyti poveikį ilgam.
Ką dar verta žinoti apie voveraičių miltelius
Voveraičių milteliai veikia ne tik kaip pagalba žarnynui – jie palaiko viso organizmo pusiausvyrą. Juose esantys antioksidantai padeda mažinti oksidacinį stresą, kuris veikia mūsų energiją, odą ir net imuninės sistemos stiprumą. Reguliarus vartojimas gali sumažinti nuovargį ir pagerinti maistinių medžiagų pasisavinimą.
Be to, voveraitės turi natūralių junginių, kurie padeda kovoti su parazitinėmis bakterijomis ir grybeliu žarnyne. Tai padeda atkurti mikroflorą ir pagerina virškinimą, ypač po gydymo antibiotikais ar netinkamos mitybos laikotarpių.
Jeigu šie milteliai įtraukiami į mitybą palaipsniui, poveikis tampa dar pastebimesnis – žarnynas pradeda veikti tolygiai, sumažėja pūtimas, dingsta sunkumo jausmas po valgio, o bendra savijauta tampa žymiai lengvesnė. Tokia natūrali pagalba, kaip voveraičių milteliai žarnynui, gali tapti puikiu būdu atkurti organizmo balansą be jokių cheminių priemonių.
Išvada
Voveraičių milteliai – paprastas, bet veiksmingas būdas pagerinti žarnyno veiklą ir savijautą. Jie padeda organizmui natūraliai apsivalyti, lengviau virškinti ir pasisavinti maistines medžiagas.
Užtenka vos vieno šaukštelio per dieną, kad pajustumėte pokyčius energijoje, virškinime ir bendrai savijautai. Tai mažas įprotis, galintis duoti didelį rezultatą.