Rytinis imbiero šūvis ne tik prabudina, bet ir suteikia kūnui gaivios energijos bei stiprina imuninę sistemą. Tai natūralus būdas pradėti dieną lengviau, lengvai pažadinti organizmą ir paruošti jį aktyviai dienai.
Pasigaminti tokį gėrimą paprasta – vos keli ingredientai virtuvėje, ir turėsite galingą rytinį startą, kuris gali tapti jūsų kasdieniu įpročiu.
Paprastas rytinio imbiero šūvio receptas
Rytinis imbiero šūvis nereikalauja nei daug laiko, nei įmantrių priemonių. Vos trys ingredientai susijungia į gaivų ir stiprų gėrimą, kuris paruošiamas per valandą.
Reikės:
- 200g šviežio imbiero
- 2 ekologiškų citrinų
- 1 litro vandens
Imbieras nulupamas ir supjaustomas gabaliukais, citrinos nuplaunamos ir supjaustomos griežinėliais. Viską sudėkite į puodą su vandeniu, užvirkite ir virkite apie 45 minutes. Atvėsusį gėrimą nukoškite ir supilkite į butelius.
Šūvį laikykite šaldytuve – jis išsilaiko mažiausiai savaitę. Geriant rytais po nedidelį stikliuką, gausite natūralų tonizuojantį užtaisą, kuris pradeda veikti jau po kelių dienų.
Rytinis imbiero šūvis gali turėti daugybę skonių
Nors klasikinis receptas su citrina yra pats paprasčiausias, šį gėrimą galima pagardinti įvairiais priedais. Vos vienas papildomas ingredientas gali pakeisti skonį ir suteikti naujų savybių.
Įdėjus šaukštelį medaus, šūvis tampa švelnesnis ir malonesnis gomuriui – puikus pasirinkimas tiems, kam imbieras atrodo per aštrus. Jei norisi dar daugiau sveikatinančio poveikio, galima pridėti ciberžolės, kuri garsėja priešuždegiminėmis savybėmis.
Mėgstantys gaivesnius skonius gali įberti šviežių mėtų ar pagardinti gėrimą obuolio sultimis. O jeigu reikia papildomo „spyrio“, puikiai tiks keli čili griežinėliai.
Toks eksperimentavimas leidžia atrasti savo mėgstamiausią derinį ir kartu nepabosti – kiekvieną rytą galima pradėti vis su nauja skonių kombinacija.
Rytinis imbiero šūvis padeda kūnui pabusti
Geriant imbiero šūvį ryte, kūnas gauna ne tik greitą energijos užtaisą, bet ir visą kompleksą naudingų medžiagų. Tai paprastas įprotis, galintis teigiamai paveikti savijautą vos per kelias dienas.
Pagrindinė nauda:
- Sustiprina imuninę sistemą,
- Gerina virškinimą,
- Mažina uždegiminius procesus,
- Suteikia energijos ir žvalumo,
- Skatina medžiagų apykaitą.
Dėl šių savybių imbiero šūvis tampa natūralia alternatyva rytinei kavai ar papildams. Reguliarus vartojimas padeda pradėti dieną švariau ir lengviau.
Šviežias ir veiksmingas
Naminis gėrimas šaldytuve išsilaiko apie savaitę, kartais net ilgiau, jei paruoštas su citrina ar medumi. Svarbiausia jį supilti į švarius, geriausia nuplikytus buteliukus ir laikyti sandariai uždarytą.
Rytais pakanka vos nedidelio stikliuko – tai stiprus koncentratas, todėl daugiau gerti nebūtina. Geriausia jį vartoti tuščiu skrandžiu, kad naudingos medžiagos greičiau įsisavintų. Švelnaus deginimo pojūtis – normalu, būtent tai ir rodo, kad imbieras pradeda veikti.
Ilgainiui šis paprastas įprotis tampa ne tik energijos šaltiniu, bet ir natūraliu sveikatos stiprintoju, kuris kasdien primena, kaip nedidelis gurkšnis gali pakeisti visą rytą.