Arbata iš eukalipto lapų – natūralus ir aromatingas gėrimas, turintis daug naudingų savybių. Ji pasižymi antibakteriniu, priešuždegiminiu ir atsikosėjimą lengvinančiu poveikiu, todėl dažnai vartojama peršalimo, kvėpavimo takų ligų ir uždegimų mažinimui.
Bet ar galima pasigaminti šią arbatą namuose? Kokias sveikatai naudingas savybes ji turi? Skaitykite toliau.
Ar galima pasidaryti arbatą iš eukalipto lapų?
Taip, arbatą iš eukalipto lapų galima pasigaminti namuose, tačiau labai svarbu pasirinkti tinkamą eukalipto rūšį. Dažniausiai vartojami Eucalyptus globulus lapai, nes jie yra saugūs ir turi daug naudingų savybių. Kitos rūšys, tokios kaip Eucalyptus camaldulensis ar Eucalyptus citriodora, taip pat kartais naudojamos, tačiau prieš vartojimą svarbu įsitikinti, kad jos yra tinkamos vidiniam naudojimui.
Eukalipto lapai gali būti švieži arba džiovinti, tačiau džiovinti dažniausiai yra labiau koncentruoti ir stipresnio poveikio. Ruošiant arbatą svarbu laikytis dozavimo – per didelis eukalipto kiekis gali sukelti galvos svaigimą ar pykinimą.
Kaip pasigaminti eukalipto arbatą?
- Ingredientai:
- 1–2 arbatiniai šaukšteliai džiovintų eukalipto lapų
- 250 ml karšto vandens
- Medus ar citrina pagal skonį
- Paruošimas:
- Užvirinkite vandenį ir užpilkite juo eukalipto lapus.
- Palikite uždengtą 5–10 minučių, kad išsiskirtų veikliosios medžiagos.
- Perkoškite ir, jei norite, įdėkite medaus ar citrinos.
Svarbu gerti saikingai – rekomenduojama ne daugiau kaip 2–3 puodelius per dieną.
Arbatos iš eukalipto lapų nauda sveikatai
Arbata iš eukalipto lapų žinoma dėl savo teigiamo poveikio sveikatai. Ji gali padėti ne tik esant kvėpavimo takų problemoms, bet ir stiprinti imunitetą bei gerinti bendrą savijautą.
1. Palengvina kvėpavimo takų problemas
Eukaliptas turi natūralių antiseptinių savybių, kurios padeda atsikosėti ir mažina uždegimą plaučiuose. Jis gali būti naudingas sergant bronchitu, gripu ar sinusitu, nes padeda atpalaiduoti kvėpavimo takus ir lengvina kvėpavimą.
2. Stiprina imuninę sistemą
Eukalipto lapuose yra antioksidantų, kurie padeda kovoti su laisvaisiais radikalais ir stiprina organizmo apsaugines funkcijas. Reguliarus šios arbatos vartojimas gali padėti organizmui geriau apsisaugoti nuo infekcijų ir uždegimų.
3. Mažina uždegimą ir skausmą
Ši arbata turi priešuždegiminių savybių, todėl gali padėti esant gerklės skausmui, sąnarių uždegimams ar net galvos skausmams. Ji gali būti ypač naudinga šaltuoju metų laiku, kai peršalimo ligos sukelia kūno skausmus ir bendrą negalavimą.
4. Gerina virškinimą
Eukalipto arbata gali padėti sumažinti pilvo pūtimą ir lengvinti virškinimo sutrikimus, nes skatina sveiką žarnyno veiklą. Ji taip pat gali padėti sumažinti spazmus skrandyje ir pagerinti maistinių medžiagų įsisavinimą.
5. Palaiko burnos higieną
Dėl antibakterinių savybių eukaliptas dažnai naudojamas dantų pastose ir burnos skalavimo skysčiuose. Arbata gali padėti kovoti su blogu burnos kvapu ir bakterijomis, taip pat gali sumažinti dantenų uždegimą ir palaikyti sveikus dantis.
6. Padeda sumažinti stresą ir nerimą
Eukalipto arbata pasižymi raminančiu poveikiu, kuris gali padėti sumažinti stresą ir įtampą. Jos aromatas veikia atpalaiduojančiai, o natūralūs junginiai gali padėti nuraminti nervų sistemą ir pagerinti bendrą emocinę savijautą.
7. Palaiko sveiką odą
Eukaliptas turi antibakterinių ir priešuždegiminių savybių, kurios gali padėti odai atrodyti sveikesnei. Reguliarus arbatos vartojimas gali padėti sumažinti odos uždegimus, spuogus ar net sausumą, nes skatina organizmo detoksikaciją.
Kam nerekomenduojama eukalipto arbata?
Nors arbata iš eukalipto lapų turi daug naudos, kai kuriems žmonėms ji gali būti netinkama.
Jos nerekomenduojama vartoti:
- Besilaukiančioms ir maitinančioms moterims be gydytojo konsultacijos.
- Žmonėms, turintiems žemą kraujospūdį, nes ji gali jį dar labiau sumažinti.
- Vaikams iki 6 metų, nes stiprus aromatas gali sukelti kvėpavimo takų jautrumą.
Svarbu laikytis saiko, nes per didelis eukalipto vartojimas gali sukelti pykinimą ar galvos svaigimą.
Išvada
Arbata iš eukalipto lapų – ne tik malonaus skonio, bet ir sveikatai naudinga priemonė. Ji gali padėti stiprinti imunitetą, palengvinti kvėpavimo takų problemas, mažinti uždegimą ir gerinti virškinimą. Tačiau svarbu ją vartoti atsakingai ir įsitikinti, kad naudojate tinkamus eukalipto lapus. Jei turite abejonių dėl jos vartojimo, visada pasitarkite su gydytoju.
