Padidėjęs cholesterolis ilgą laiką nejuntamas, bet tyliai žaloja kraujagysles. Daugeliui tai paaiškėja tik atlikus tyrimus. Tačiau gera žinia ta, kad net paprasti įpročiai gali padėti sugrąžinti pusiausvyrą. Vienas tokių – gėrimas nuo cholesterolio.
Jis veikia švelniai, bet kryptingai – reguliuoja riebalų apykaitą, padeda organizmui valytis ir palaiko širdies darbą. Skamba per gerai, kad būtų tiesa? Tačiau daugelis žmonių jau įsitikino jo poveikiu.
Kasdien vartojant vos nedidelį kiekį, kraujagyslės ilgainiui tampa elastingesnės, o tyrimų rodikliai ima taisytis. Tam nereikia nei brangių papildų, nei sudėtingų schemų.
Toliau aptarsime, kas slypi šio gėrimo sudėtyje, kaip jis veikia organizmą ir kaip pasigaminti jį namuose – greitai ir paprastai.
Natūralūs ingredientai veikia iš vidaus
Pagrindiniai šio gėrimo komponentai – ne egzotiniai ar sunkiai prieinami. Tai paprasti, bet mokslu pagrįsti produktai, kuriuos daugelis turi namuose.
Jų poveikis pagrįstas ne vien tradicine patirtimi, bet ir šiuolaikiniais tyrimais. Šie ingredientai veikia ne paviršutiniškai – jie įsitraukia į riebalų apykaitą, mažina uždegimus, gerina kraujotaką.
Būtent tokie procesai svarbiausi siekiant sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje ir išvengti jo kaupimosi ant kraujagyslių sienelių. O kai kūnas pradeda veikti sklandžiau, pagerėja ir bendra savijauta – lengviau atsikelti, mažiau spaudimo galvoje, ramesnė širdis.
Taigi, kas sudaro šį paprastą gėrimą nuo cholesterolio ir kaip jį pasiruošti namuose?
Šis gėrimas nuo cholesterolio – paprastas, bet labai veiksmingas
Nors parduotuvių lentynose gausu įvairių papildų ir arbatų, efektyviausi sprendimai neretai slypi virtuvės spintelėse. Šį mišinį galite pasiruošti patys – be jokių papildomų išlaidų ar sudėtingų procesų.
Žaliosios arbatos ir imbiero derinys veikia švelniai, bet nuosekliai. Geriant kasdien, jis padeda mažinti „blogojo“ cholesterolio kiekį, skatina medžiagų apykaitą ir palaiko širdies veiklą.
Jei ieškote natūralaus būdo, kaip pagerinti kraujotaką ir sumažinti riziką ateityje – gėrimas nuo cholesterolio gali tapti puikiu kasdieniu įpročiu.
Ingredientai:
- 1 arbatinis šaukštelis žaliosios arbatos (lapelių, ne maišelių)
- 1cm šviežio imbiero šaknies
- 250ml karšto (bet ne verdančio) vandens
- Šlakelis citrinos sulčių arba šaukštelis medaus (nebūtina)
Kaip pasiruošti:
Užplikykite žaliąją arbatą kartu su smulkiai tarkuotu imbieru. Uždenkite ir palikite pritraukti 5–7 minutėms. Po to galite perkošti ir, jei norisi, pagardinti trupučiu medaus ar citrinos.
Svarbu – gėrimas turi būti geriamas šiltas, bet ne per karštas. Rekomenduojama vartoti 30–60 min. po valgio, kartą per dieną, idealiu atveju – vakare.
Gerina širdies veiklą ir valo kraujagysles
Gėrimas nuo cholesterolio naudingas ne tik dėl lipidų kiekio mažinimo. Jis taip pat veikia kaip natūrali kraujagyslių „valymo“ priemonė – švelniai mažina uždegimus, skatina kraujotaką ir prisideda prie širdies raumens stiprinimo.
Žalioji arbata yra žinoma dėl savo katechinų – stiprių antioksidantų, kurie mažina oksidacinį stresą ir padeda mažinti arterijų standumą. Tuo tarpu imbieras gerina kraujo tėkmę ir turi priešuždegiminį poveikį.
Toks natūralus derinys tampa ne tik kasdieniu sveikatinančiu ritualu, bet ir prevencine priemone nuo aterosklerozės ar padidėjusio kraujospūdžio.
Reguliarus gėrimo nuo cholesterolio vartojimas padeda organizmui ilgainiui atgauti pusiausvyrą be vaistų.
Kada ir kaip vartoti, kad poveikis būtų stipriausias
Jei norit pasiekti geriausių rezultatų, svarbu ne tik tai, ką geriame, bet ir kada. Gėrimas nuo cholesterolio veikia efektyviausiai tuomet, kai vartojamas reguliariai ir tinkamu metu.
Vienas geriausių pasirinkimų – išgerti puodelį ryte, dar prieš pusryčius. Tuščias skrandis leidžia veikliosioms medžiagoms greičiau patekti į kraujotaką.
Taip pat galima dar vieną puodelį išgerti vakare, likus porai valandų iki miego – tai padeda organizmui dirbti nakties metu.
Svarbu gerti lėtai, mažais gurkšneliais. Nepervirkite žaliosios arbatos – per karštas vanduo gali sunaikinti naudingas medžiagas. Idealus vandens temperatūros intervalas – apie 70–80 °C.
Norint pajusti apčiuopiamus pokyčius, gėrimas nuo cholesterolio turėtų tapti įpročiu. Jį galima įtraukti į kasdienį rėžimą bent 3–4 savaites – tiek laiko dažnai pakanka pirmiesiems rezultatams pastebėti.
Pokyčiai, kuriuos galite pastebėti
Vartojant šį natūralų mišinį kasdien, organizmas reaguoja greičiau, nei daugelis tikisi. Pokyčiai ne visada akivaizdūs iš karto, bet su laiku tampa pastebimi tiek iš vidaus, tiek iš išorės.
Pirmiausia gali pagerėti virškinimas – sumažėja sunkumo jausmas, pūtimas po valgio. Tai ypač būdinga žmonėms, kurie iki šiol vengė imbiero ar gėrė daug kavos.
Taip pat dažnas pastebi daugiau energijos rytais – be papildomo stimuliavimo.
Po kelių savaičių vartojimo kai kurie žmonės dalinasi, kad kraujo tyrimuose sumažėja blogojo cholesterolio kiekis.
Nors individualūs rezultatai priklauso nuo mitybos ir gyvenimo būdo, gėrimas nuo cholesterolio tampa paprasta, bet veiksminga pagalba organizmui.
Paprastas gėrimas, kuris gali duoti didelę naudą
Nors cholesterolis dažnai siejamas su vaistais ir griežta dieta, kai kuriais atvejais pakanka pradėti nuo nedidelių pokyčių. Gėrimas nuo cholesterolio – tai vienas iš jų.
Šis gėrimas lengvai įtraukiamas į kasdienę rutiną, nereikalauja pastangų, o poveikis gali būti juntamas jau po kelių savaičių.
Vienkartinis išbandymas neduos rezultato, tačiau sistemingas naudojimas, kartu su subalansuota mityba ir daugiau judesio, gali pastebimai pagerinti kraujo rodiklius.
Gėrimas nuo cholesterolio nėra stebuklas, bet tai veiksminga parama kūnui, kurią verta išbandyti.
Jei siekiate natūralių būdų pagerinti sveikatą, šis žolelių ir prieskonių derinys gali būti puikus pirmas žingsnis.
