Gysločių arbata spaudimui – tai netikėtas, bet itin veiksmingas pasirinkimas tiems, kuriems vakare ima kilti kraujospūdis. Ypač tuomet, kai priežastis ne liga, o nuovargis ar įtampa.
Vakarinis spaudimo šuolis dažnas vyresniame amžiuje, po įtemptos dienos ar sunkesnio maisto. Neretai jis pasireiškia galvos spaudimu, paraudusiu veidu ar širdies plakimo pojūčiu.
Ne visi nori iškart griebtis tablečių – tuo labiau, jei problema pasikartoja tik retkarčiais. Švelni, augalinė pagalba vakare tampa saugesniu ir ramesniu pasirinkimu.
Būtent tam tinka gysločių arbata. Ji ne tik ramina, bet ir gerina kraujotaką, todėl padeda organizmui susitvarkyti natūraliai. Ir visai be šalutinio poveikio.
Spaudimas kyla tyliai – vakariniai simptomai dažnai painiojami
Kai spaudimas pakyla vakare, daugelis to net nesusieja su kraujospūdžiu. Dažnai tai nurašoma nuovargiui ar orų permainoms.
Tačiau organizmas vis tiek siunčia aiškius ženklus. Tereikia išmokti juos atpažinti – ypač jei tai kartojasi vakarais, po darbų ar sunkesnio maisto.
Dažniausi simptomai, kai vakare kyla spaudimas:
- Spaudžiantis ar veržiantis jausmas pakaušyje
- Karščio bangos arba paraudęs veidas
- Neramumas ar sunku užmigti
- Širdies permušimai arba stipresnis plakimas
- Galvos svaigimas atsistojus
- Spengimas ausyse ar lengvas pykinimas
Šie požymiai ypač dažni tiems, kurie dieną jautė įtampą, valgė sūriai ar vartojo daug kavos. Vakare organizmas pradeda reaguoti – ir spaudimas pakyla net nepastebimai.
Tokiais atvejais padeda ne jėga, o švelni pagalba – gysločių arbata spaudimui būtent ir veikia taip: ji ramina, bet ne slopina, padeda atsikvėpti, bet neapsunkina.
Kodėl vakare veikia būtent ši arbata, o ne kita?
Gysločių arbata spaudimui veikia ne iš karto, bet jos poveikis – tikslingas ir švelnus. Būtent to reikia vakare, kai organizmui svarbu nusiraminti, o ne būti sukrėstam.
Skirtingai nei kai kurios populiarios raminamosios žolelės, gyslotis neveikia mieguistai. Jis palaiko kraujotakos balansą, bet leidžia išlikti budriam.
Šis augalas padeda kraujagyslėms atsipalaiduoti – ypač galvos srityje, kur dažnai jaučiamas spaudimas ar „veržimas“.
Be to, gyslotis turi priešuždegiminių savybių. Jei spaudimas kyla dėl organizmo uždegiminių reakcijų – jis padeda jas sušvelninti.
Dar vienas privalumas – poveikis virškinimui. Gysločių arbata mažina pilvo pūtimą, o tai dažnai būna viena iš netiesioginių vakarinio spaudimo priežasčių.
Galiausiai – pats ritualas. Lėtas arbatos gėrimas vakare veikia kaip signalas kūnui: metas nurimti. O kai protas nurimsta, dažnai nurimsta ir kraujospūdis.
Tinkamai paruošta arbata veikia kaip natūralus vakaro vaistas
Kad gysločių arbata spaudimui veiktų efektyviai, svarbu ne tik ją turėti, bet ir tinkamai paruošti. Nuo užpilo stiprumo priklauso ir poveikio švelnumas ar stiprumas.
Daug kas daro klaidą – naudoja per daug žolės arba per ilgai verda. Taip galima prarasti dalį naudingų medžiagų, o skonis tampa per stiprus vakaro laikui.
Receptas
- 1 arbatinis šaukštels džiovintų gysločių lapų
- Užpilti 200ml ne verdančio, bet labai karšto vandens
- Uždengti ir palikti 10–15 minučių pritraukti
- Nukošti, gerti lėtai, mažais gurkšneliais
Paruoštą arbatą geriausia vartoti vakare, likus 1–2 val. iki miego. Tai leidžia organizmui nurimti ir išvengti staigaus spaudimo šuolio, kuris dažnai ištinka atsigulus.
Jei spaudimas kyla ne kiekvieną vakarą, galima gerti kas antrą dieną, stebint savijautą. Arbata tinka ir kaip prevencinė priemonė, jei jaučiama nuolatinė įtampa ar širdies neramumas.
Svarbiausia – gerti be skubos. Pats gėrimo procesas veikia raminamai, ypač jei jį susiejate su ramesne rutina: knyga, tyla ar trumpu pasivaikščiojimu prieš tai.
Išvada
Kai spaudimas kyla vakare, kūnas dažniausiai prašo ne staigių sprendimų, o nuraminimo. Būtent todėl natūralios priemonės tokiais atvejais dažnai būna veiksmingesnės už stipresnius preparatus.
Gysločių arbata tinka tiems, kurie nori į kūną žiūrėti švelniai – be šoko, be šalutinio poveikio, bet su tikru rezultatu.
Reguliariai vartojama ji tampa įpročiu, o ne vienkartine pagalba. O įpročiai, kurie palaiko ramybę, ilgainiui duoda daugiausia naudos.
Būtent todėl gysločių arbata spaudimui – tai sprendimas, kuris padeda ne tik tą vakarą, bet ir ilgesniam laikui.