Ar gali vienas puodelis pakeisti savijautą – nuo virškinimo iki atminties? Indiškas gėrimas, kurio šaknys glūdi senoviniuose Ajurvedos raštuose, laikomas viena universaliausių natūralių priemonių.
Jis veikia ne kaip vaistas konkrečiai problemai, bet kaip visapusiškas organizmo „pravalytojas“. Nuo pirmųjų gurkšnių jis sušildo, suaktyvina virškinimą, mažina uždegimą ir net padeda apsisaugoti nuo rimtesnių ligų.
Ingredientai paprasti – ciberžolė, imbieras, gvazdikėliai, pienas ir medus. Tačiau jų derinys turi įspūdingą poveikį visam kūnui. Būtent dėl to šis indiškas gėrimas vadinamas vienu iš Ajurvedos stebuklų.
Kodėl šis indiškas gėrimas veikia – ne tik tradicija, bet ir mokslas
Ajurvedos tekstuose šis gėrimas minimas kaip viena iš universalių priemonių kūno balansui atkurti. Jo sudėtis paremta šildančiais, valančiais ir energizuojančiais prieskoniais, kurie tūkstančius metų buvo naudojami ne tik Indijoje, bet ir kituose Rytų kraštuose.
Šiandien mokslas tik patvirtina tai, ką žmonės jau seniai žinojo iš patirties. Ciberžolėje esantis kurkuminas turi stiprių priešuždegiminių savybių, kurios svarbios ne tik esant skausmui, bet ir prevencijai – ypač kovojant su lėtinėmis ligomis. Imbieras palaiko virškinimą, ramina pykinimą, o kartu ir stiprina imuninę sistemą.
Gvazdikėliai bei kardamonas padeda nuo pilvo pūtimo, skatina švelnų detoksikacijos procesą, o cinamonas gali padėti reguliuoti cukraus kiekį kraujyje. Net pienas ir medus čia ne atsitiktinai – jie veikia kaip „nešikliai“, leidžiantys veikliosioms medžiagoms pasisavinti giliau ir švelniau.
Būtent toks kompleksinis veikimas ir daro šį indišką gėrimą išskirtiniu – jis ne „muša“ į vieną tašką, o suaktyvina visą kūno sistemą, tarsi kviesdamas ją įsijungti į sveikimo procesą.
Kaip pasigaminti indišką gėrimą – paprastai ir be sudėtingų žingsnių
Šis indiškas gėrimas neturi būti sudėtingas. Tiesą sakant, kuo paprastesnė jo versija, tuo didesnė tikimybė, kad jį iš tiesų išbandysi – ir jis taps kasdienio gyvenimo dalimi.
Pagrindas – keli stiprūs prieskoniai, kurie veikia kartu, sustiprindami vienas kito poveikį. Jie padeda virškinimui, mažina uždegimus ir tonizuoja kūną.
Reikės:
- 1 stiklinės vandens
- ½ arbatinio šaukštelio maltos ciberžolės
- ½ arbatinio šaukštelio tarkuoto ar malto imbiero
- ½ stiklinės pieno
- Šiek tiek natūralaus medaus
Į verdantį vandenį suberk ciberžolę ir imbierą, pamaišyk ir pavirk 3–5 minutes ant silpnos ugnies. Tada nukelk nuo kaitros ir įpilk šilto pieno. Jei nori – pasaldink šaukšteliu medaus, bet tik tada, kai gėrimas šiek tiek atvėsta.
Šį gėrimą galima gerti po truputį visos dienos metu arba iškart po maisto. Jis ypač tinka šaltuoju sezonu, kai norisi šilumos, ramybės ir imuniteto palaikymo.
Kuo gali padėti šis gėrimas – ne tik peršalimui
Šis indiškas gėrimas nėra tik „prevencinis“ – daugelis prieskonių, kuriuos jis apjungia, pasižymi stipriu poveikiu visam kūnui. Dėl savo priešuždegiminių, valomųjų ir stiprinančių savybių, jis gali būti naudingas net įvairių lėtinių ar pasikartojančių negalavimų atveju.
Indiškas gėrimas gali padėti:
- Kai vargina pykinimas ar sunkumas skrandyje
- Esant lėtiniam uždegimui (pvz., sąnarių skausmui)
- Nuolat jaučiant nuovargį ar energijos trūkumą
- Esant susilpnėjusiam imunitetui
- Sergant peršalimu ar gripu
- Esant virškinimo sutrikimams ir pilvo pūtimui
- Norint pagerinti atmintį ar smegenų veiklą
- Jei dažnai kamuoja galvos skausmai
- Esant padidėjusiam cukraus kiekiui kraujyje
- Siekiant palaikyti širdies ir kraujagyslių sveikatą
- Norint natūraliai sumažinti uždegimą visame kūne
- Esant švelniems hormonų svyravimams ar miego sutrikimams
Nors šis gėrimas nėra vaistas, jis gali tapti stipriu pagalbininku kasdienėje savijautoje – ypač tuomet, kai kūnas siunčia signalus, kad reikia daugiau dėmesio ir šilumos iš vidaus.
Indiškas gėrimas – kai paprasti ingredientai tampa sveikatos atrama
Kartais stipriausia pagalba slypi ne vaistinėje, o puodelyje šilto, kvapnaus gėrimo. Šis indiškas receptas – būtent toks atvejis. Jis švelnus, bet veikia giliau, nei gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio.
Galbūt tai ne stebuklas, bet jei gersi šį gėrimą bent kelias dienas iš eilės, kūnas tikrai sureaguos. Jis sušildys, palengvins virškinimą, nuramins įtampą, o ilgainiui – padės išjudinti užsistovėjusius procesus.
Svarbiausia – bandyti neskubant, be spaudimo. Leisk sau pabandyti tai, ką žmonės naudojo šimtmečius. Kartais būtent tai, kas paprasta, pasirodo esą galingiausia.
