Regėjimas vėl kaip jaunystėje – ir be operacijų? Tai tikrai įmanoma pasitelkus natūralius sprendimus. Akys dažnai silpsta ne dėl ligos, o dėl nuovargio, uždegimų ar vitaminų trūkumo.
Tinkama mityba ir žolelių pagalba gali pastebimai sustiprinti akių sveikatą. Tai ne momentinis efektas, bet ilgalaikė parama jūsų regėjimui.
Kasdien stiprinant akis natūraliomis priemonėmis, galima pasiekti ilgalaikių rezultatų. Reguliarus augalinių gėrimų vartojimas palaiko akių funkcijas ir skatina jų atsistatymą.
Kaip vaistažolės veikia mūsų regėjimą?
Vaistažolių poveikis akims nėra tik senolių patarimas – tai mokslu pagrįstas būdas palaikyti gerą regėjimą.
Jos veikia keliais svarbiais lygmenimis, padėdamos kovoti su pagrindinėmis akių nusilpimo priežastimis.
Pagrindinis jų veikimo principas – kraujotakos gerinimas ir apsauga nuo oksidacinio streso. Taip pat mažinamas uždegimas, stiprinami kapiliarai ir aktyvinama natūrali ląstelių regeneracija.
Ką žolelės iš tiesų gali padaryti su Jūsų regėjimu?
Nors daugelis galvoja, kad regėjimo pablogėjimą galima stabdyti tik akiniais ar operacijomis, natūralūs sprendimai vis dar išlieka efektyvūs.
Kai kurios vaistažolės veikia giliau – jos stiprina akių ląsteles, gerina kraujotaką ir padeda ilgainiui išsaugoti ryškų regėjimą:
1. Mėlynės:
Šios uogos – tikra dovana regėjimui. Jose gausu antocianinų – stiprių antioksidantų, kurie apsaugo tinklainę nuo pažeidimų, gerina naktinį matymą ir stiprina kapiliarų sieneles.
Vartoti galima džiovintas arba kaip arbatą – 1 šaukštelis stiklinei karšto vandens. Gerkite 1–2 kartus per dieną, ypač vakare, kad padėtų akims pailsėti.
2. Ginkmedis (Ginkgo biloba):
Šis senovinis augalas gerina kraujotaką, ypač smulkiuose kapiliaruose, esančiuose akyse. Jis padeda pristabdyti su amžiumi susijusius regėjimo pokyčius ir apsaugo nuo tinklainės degeneracijos.
Naudokite arbatą arba ekstraktą – 1 šaukštelis džiovintų lapų stiklinei vandens. Gerti 3–4 savaites iš eilės, po to rekomenduojama pertrauka.
3. Erškėtuogės:
Ypač turtingos vitaminu C, jos stiprina kraujagyslių sieneles ir palaiko akių audinių elastingumą. Erškėtuogės padeda apsaugoti akis nuo aplinkos žalos, lėtina senėjimo procesus ir skatina ląstelių regeneraciją.
Gerkite kaip infuziją – 1–2 stiklinės per dieną. Geriausia – ryte, prieš pusryčius. Kursas: 21 diena.
4. Medetkos:
Šios ryškiaspalvės gėlės yra gausios liuteino ir zeaksantino – junginių, kurie itin svarbūs tinklainei. Jie veikia kaip natūralūs filtrai nuo žalingų UV spindulių ir apsaugo akis nuo mėlynosios šviesos poveikio, taip pat mažina uždegimą.
Vartokite kaip arbatą – 1 arbatinis šaukštelis džiovintų žiedlapių stiklinei verdančio vandens. Leiskite pritraukti 10–15 minučių ir gerkite 1–2 kartus per dieną.
Rečiau naudojamos, bet ne ką mažiau veiksmingos
5. Akišveitė (Euphrasia officinalis):
Nuo seno žinoma kaip viena pagrindinių vaistažolių akių sveikatai. Akišveitė padeda nuo paraudimo, nuovargio, ašarojimo ir netgi gali palengvinti sausų akių simptomus.
Geriausia vartoti užpilą – 1 šaukštelis stiklinei vandens. Gerkite po stiklinę per dieną arba naudokite kaip išorinį kompresą pavargusioms akims.
6. Morkų šaknys (džiovintos arba šviežios):
Morkos žinomos dėl didelio beta karoteno kiekio, kuris organizme virsta vitaminu A – gyvybiškai svarbiu regėjimui. Vitaminas A padeda išlaikyti tinklainės sveikatą, ypač prisitaikymui prie tamsos.
Galima vartoti šviežias arba džiovintas kaip arbatą – 1 šaukštelis džiovintos šaknies stiklinei verdančio vandens. Gerkite rytais, 1 stiklinę per dieną.
7. Petražolės:
Ši kasdien vartojama žolelė – natūralus akių sąjungininkas. Petražolėse gausu vitamino C, antioksidantų ir chlorofilo, kuris padeda detoksikuoti organizmą ir stiprinti kapiliarus akyse.
Naudokite šviežias sultis – 1 arbatinis šaukštelis su šiltu vandeniu ryte. Taip pat galima dėti į žaliuosius kokteilius ar spausti kartu su morkomis.
Nauda ne tik akims
Regėjimas vėl kaip jaunystėje – tai tik viena iš daugelio naudų, kurių galima pasiekti reguliariai vartojant vaistažoles.
Jų poveikis dažnai apima visą organizmą: geresnė kraujotaka, stipresnė imuninė sistema ir mažesnis uždegimų kiekis.
Naudos sveikatai:
- Pagerina smegenų kraujotaką
- Mažina akių nuovargį
- Stiprina imuninę sistemą
- Saugo nuo oksidacinio streso
- Mažina uždegiminius procesus
- Skatina ląstelių regeneraciją
Reguliarus augalinių arbatų vartojimas padeda jaustis lengviau, energingiau ir stipriau. Tai ne tik pagalba akims, bet ir visapusiškas organizmo atgaivinimas.
Išvados
Regėjimas vėl kaip jaunystėje gali būti pasiektas ne tik technologijomis, bet ir natūraliomis priemonėmis. Vaistažolės – senas, bet veiksmingas būdas padėti akims iš vidaus, ypač kai jos vartojamos nuosekliai.
Net keli puodeliai žolelių arbatos per dieną gali sumažinti įtampą akyse, pagerinti matymo ryškumą ir padidinti atsparumą nuovargiui. Tai švelnus, kasdienai pritaikytas sprendimas.
Skirkite akims daugiau dėmesio – kartais paprastas augalinis gėrimas tampa tikru sveikatos atradimu.
