Liaudiškas gėrimas nuo aukšto spaudimo gali būti paprastas, tačiau labai veiksmingas būdas palaikyti kraujospūdį normos ribose. Ypač tiems, kurie vengia stiprių vaistų arba nori papildyti gydymą natūraliomis priemonėmis, tokie gėrimai tampa kasdieniu pagalbininku. Be to, jie dažnai padeda ne tik kraujotakai, bet ir bendrai organizmo būklei – stiprina imunitetą, suteikia energijos, pagerina virškinimą.
Senolių receptuose dažnai atsispindi ilgaamžė išmintis – jie naudodavo tai, kas buvo po ranka: česnaką, medų, citriną, spanguoles, mėtų ar gudobelės arbatą. Šios natūralios priemonės laikomos švelnesnėmis organizmui, bet jų poveikis gali būti labai ryškus. Kiekvienas ingredientas prisideda savaip – vienas skystina kraują, kitas ramina nervų sistemą, trečias gerina širdies veiklą.
Receptas: kaip pasigaminti liaudišką gėrimą nuo aukšto spaudimo
Šis liaudiškas gėrimas nuo aukšto spaudimo apjungia stipriausius gamtos ingredientus, žinomus dėl savo poveikio kraujospūdžiui, širdžiai ir imunitetui. Citrina valo, medus ramina, imbieras šildo, o česnakas – tai seniai žinomas natūralus kraujagyslių draugas. Viskas, ko reikia – tik keli paprasti produktai iš virtuvės.
Ingredientai:
- 1 mažas gabalėlis šviežio imbiero (apie 1 arbatinį šaukštelį, tarkuoto)
- 1 skiltelė česnako (susmulkinta arba sutrinta)
- 1 šaukštas šviežiai spaustų citrinos sulčių
- 1 šaukštas natūralaus medaus
- 200ml šilto (ne karšto!) vandens
Paruošimas:
Į stiklinę šilto vandens sudėkite tarkuotą imbierą, susmulkintą česnaką, citrinos sultis ir medų. Gerai išmaišykite ir palikite pastovėti 3–5 minutes, kad ingredientai „susidraugautų“. Gėrimą gerkite ryte, tuščiu skrandžiu. Jei neturite jautraus skrandžio, galite vartoti ir vakare – likus bent valandai iki miego.
Kuo šis gėrimas naudingas esant padidėjusiam kraujospūdžiui?
Liaudiški vaistai dažnai vertinami ne tik dėl paprastumo, bet ir dėl tikro, patikrinto poveikio. Šis gėrimas – puikus pavyzdys, kaip natūralūs ingredientai gali padėti reguliuoti kraujospūdį bei stiprinti visą širdies ir kraujagyslių sistemą.
- Citrina veikia kaip natūralus kraujagyslių plėtiklis – jos sultys padeda sumažinti kraujagyslių standumą ir pagerina kraujotaką.
- Česnakas mažina kraujospūdį, nes skatina azoto oksido išsiskyrimą kraujagyslėse – tai padeda joms atsipalaiduoti.
- Imbieras ne tik šildo organizmą, bet ir turi priešuždegiminių savybių, kurios gerina kraujagyslių būklę.
- Medus ramina nervų sistemą, o tai ypač svarbu, kai kraujospūdžio šuoliai susiję su stresu.
Šių keturių ingredientų derinys veikia kompleksiškai – ne tik palaiko normalų spaudimą, bet ir stiprina imunitetą, padeda išvengti peršalimo ligų ir palaiko organizmo balansą.
Kada ir kaip vartoti šį gėrimą?
Kad liaudiškas gėrimas nuo aukšto kraujospūdžio būtų veiksmingas, svarbu jį vartoti tinkamu metu ir laikytis saiko. Nors jis pagamintas iš natūralių ingredientų, per didelės dozės ar netinkamas laikas gali ne padėti, o sukelti nemalonumų – ypač jautresniems žmonėms.
Geriausia šį gėrimą vartoti ryte, tuščiu skrandžiu, likus bent 20–30 minučių iki pusryčių. Toks vartojimo būdas leidžia organizmui geriau įsisavinti veikliąsias medžiagas ir pradėti dieną su tonizuojančiu poveikiu. Jei jaučiate, kad skrandis jautriai reaguoja, galite gerti ir po pusryčių, bet su pertrauka – svarbiausia ne iš karto.
Vartojimo dažnumas priklauso nuo individualios savijautos. Pradėti rekomenduojama nuo 3–4 kartų per savaitę, stebint organizmo reakciją. Jei viskas gerai – galima vartoti ir kasdien, tačiau kursas neturėtų tęstis ilgiau nei 3–4 savaites iš eilės. Po to verta daryti bent savaitės pertrauką.
Apibendrinimas: ar šis liaudiškas gėrimas tikrai veiksmingas?
Liaudiškas gėrimas nuo aukšto spaudimo – tai daugiau nei tik paprastas mišinys iš natūralių ingredientų. Jo veiksmingumas slypi tame, kad jis veikia kompleksiškai: palaiko kraujagyslių tonusą, gerina kraujotaką, švelniai valo organizmą ir tuo pačiu stiprina imunitetą. Toks poveikis ypač vertingas žmonėms, kurių spaudimas svyruoja dėl streso, mitybos ar amžiaus pokyčių.
Žinoma, šis gėrimas neturėtų būti laikomas gydymo pakaitalu – ypač jei jau vartojate vaistus. Tačiau kaip natūralus ir lengvai pasigaminamas pagalbininkas kasdienėje rutinoje, jis tikrai gali būti naudingas. Svarbiausia – stebėti savo savijautą, vartoti saikingai ir derinti su sveiku gyvenimo būdu.
