Kiekvienas mūsų esame tai patyrę: viskas lyg ir švaru, dušas – ką tik, tačiau kūnas skleidžia nemalonų kvapą. Dar blogiau, kai tai kartojasi – net ir tvarkingai prižiūrint higieną.
Toks kvapas ne visada rodo blogą higieną ar nešvarą. Kartais priežastys slypi giliai – nuo mitybos iki netinkamų drabužių audinių ar net organizmo vidinės būklės.
Nemalonaus prakaito kvapo priežastys gali būti ne tokios akivaizdžios, kaip atrodo iš pirmo žvilgsnio. Ir kai jas supranti – išspręsti problemą pasidaro gerokai paprasčiau.
1. Padidėjęs šlapimo rūgšties kiekis organizme
Kai organizme kaupiasi per daug šlapimo rūgšties, ji gali išsiskirti ne tik per inkstus, bet ir per odą – per prakaito liaukas. Tokiu atveju prakaito kvapas įgauna specifinį, aštresnį, kartais net šiek tiek rūgštų ar „amoniakinį“ atspalvį.
Ši būklė dažniausiai susijusi su netinkama mityba – per daug baltymų, mažai vandens, suprastėjęs inkstų darbas.
Taip pat prie to gali prisidėti kai kurios lėtinės ligos, pavyzdžiui, podagra ar tam tikri metaboliniai sutrikimai.
Jei pastebite, kad prakaito kvapas tapo intensyvesnis ir nepadeda net dažnesnis prausimasis, verta pasitikrinti šlapimo rūgšties kiekį kraujyje – tai gali būti nematomos problemos signalas.
2. Mityba, kurioje gausu baltymų ir prieskonių
Vienas svarbiausių faktorių, darančių įtaką prakaito kvapui – tai, ką valgome. Baltyminiai produktai, ypač raudona mėsa, kiaušiniai, fermentiniai sūriai, taip pat česnakai, svogūnai, aitrūs prieskoniai ir net kava – visi jie gali pakeisti mūsų kūno kvapą.
Virškinant baltymus, organizme susidaro azotinės atliekos. Kai jų per daug – dalis išsiskiria ne tik per šlapimą, bet ir per odą. O kai į mitybą įtraukiami intensyvaus kvapo produktai, jų junginiai „prasisunkia“ net per prakaitą.
Ši nemalonaus prakaito kvapo priežastis yra itin dažna, tačiau kartu ir viena lengviausiai koreguojamų. Net kelių dienų mitybos pokyčiai gali ženkliai sumažinti kvapų intensyvumą.
3. Sintetiniai audiniai ir aptempti drabužiai
Kūnas prakaituoja ne tik dėl karščio ar fizinio krūvio – jis taip pat reguliuoja temperatūrą ir šalina tam tikras medžiagas per odą. Kai vilkime drabužius iš sintetinių medžiagų, šis procesas trikdomas.
Sintetika – tokia kaip poliesteris ar nailonas – nepraleidžia oro ir nepraleidžia drėgmės. Rezultatas? Drėgmė kaupiasi, bakterijos greičiau dauginasi, o kvapas tampa kur kas stipresnis. Aptempti drabužiai tai dar labiau sustiprina, nes prakaitas „užstringa“ arti odos.
Verta rinktis natūralius audinius – medvilnę, liną ar vilną – ypač šiltuoju sezonu ar aktyvios veiklos metu. Kartais nemalonaus prakaito kvapo priežastys slypi ne kūne, o tiesiog spintoje.
4. Kai kurie vaistai ir jų šalutiniai poveikiai
Net ir labai tvarkingai prižiūrint higieną, prakaito kvapas gali pasikeisti dėl tam tikrų vaistų poveikio. Kai kurios medžiagos, veikiančios medžiagų apykaitą ar nervų sistemą, turi įtakos prakaito sudėčiai – ir kvapui.
Pavyzdžiui, antidepresantai, kai kurie skausmą malšinantys vaistai, hormoniniai preparatai ar net papildai su cinku ar geležimi gali keisti kvapą. Dažnai tai įrašyta tarp galimų šalutinių poveikių – bet į tai retai atkreipiame dėmesį.
Jei kvapas pasikeitė netikėtai ir sutapo su naujo vaisto pradėjimu – vertėtų pasitarti su gydytoju. Galbūt yra alternatyva, kuri neturės tokio poveikio.
Kada verta sunerimti dėl prakaito kvapo?
Nors dažniausiai nemalonus kvapas susijęs su nekenksmingomis, koreguojamomis priežastimis, kartais jis gali būti rimtesnių organizmo sutrikimų signalas. Kūnas kalba kvapu – tereikia išmokti jį „skaityti“.
Staigiai pasikeitęs kvapas, atsiradęs be akivaizdžios priežasties, išliekantis net po higienos procedūrų ar lydimas kitų simptomų – tai ženklas, kad reikėtų įsiklausyti giliau.
Kada reikėtų pasitarti su gydytoju:
- Prakaito kvapas tapo stipriai saldus, rūgštus ar panašus į acetoną
- Kvapas atsiranda tik vienoje kūno pusėje
- Jis pasireiškia naktimis ar miegant
- Prakaitavimas labai sustiprėjo be aiškios priežasties
- Lydimas svorio kritimo, nuovargio ar troškulio
- Pradėjo keistis kartu su vaistų vartojimu ar lėtinėmis ligomis
Nors dažniausiai situacija pataisoma mityba, drabužių keitimu ar skysčių balanso atstatymu, svarbu nepamiršti: kvapas – tai ženklas. O į kiekvieną ženklą verta reaguoti atidžiai ir sąmoningai.
Pabaigai
Nemalonaus prakaito kvapo priežastys dažnai slypi ten, kur nesitikime – mityboje, audiniuose, net organizmo vidinėje biochemijoje. Todėl vien tik dažnesnis prausimasis ne visada išsprendžia problemą.
Gera žinia – dauguma šių priežasčių yra pataisomos. Šiek tiek dėmesio tam, ką dėvime, valgome ar kaip reaguojame į vaistus, gali kardinaliai pakeisti kvapo intensyvumą ir pobūdį. Tai – paprasti, bet labai veiksmingi pokyčiai.
O jei kvapas išlieka arba stiprėja – tai ne priežastis gėdytis, o proga geriau pažinti savo kūną. Kvapas niekada nemeluoja – jis tik praneša, kad metas atkreipti dėmesį.
