Kai išgirsti žodį pelynas, pirmiausia į galvą dažnam ateina kartus skonis ir prisiminimai apie močiutės arbatą nuo kirminų. Tačiau šis kuklus, bet galingas augalas slepia kur kas daugiau nei tik nemalonią pirmą gurkšnį paliekančią patirtį – jis yra tikras natūralios medicinos lobis, apie kurį verta kalbėti garsiai.

Pelynas šimtmečius naudotas liaudies medicinoje dėl savo stiprių priešparazitinių, priešuždegiminių ir imunitetą stiprinančių savybių. Šiandien mokslas tik patvirtina tai, ką žinojo mūsų protėviai – jo sudėtyje esantis artemizinas gali ne tik sunaikinti pavojingus parazitus, bet ir turėti potencialą kovojant su vėžinėmis ląstelėmis.

Nuo senų laikų, pelyno poveikis sveikatai, buvo vertinimas lyg galintis apsaugoti organizmą nuo įvairių ligų, o tinkamai vartojamas gali tapti stipriu pagalbininku siekiant geresnės sveikatos. Ir nors jo kartumas ne visiems patinka, būtent ši savybė dažnai ir yra raktas į jo gydomąją galią.

Pelyno nauda organizmui

Pelynas – ne tik kartaus skonio žolė, bet ir tikras natūralus vaistas, kurio poveikis stebina net šiuolaikinius mokslininkus. Nuo seno jis vertinamas už gebėjimą stiprinti organizmą, apsaugoti nuo parazitų ir net padėti kovoti su rimtomis ligomis.

Šis augalas turi unikalią veikliąją medžiagą – artemizininą, kuris kuria organizme aplinką, nepalankią kenksmingiems mikroorganizmams. Be to, pelynas padeda virškinimui, valo organizmą ir stiprina imunitetą.

Svarbiausios pelyno naudos:

• Pašalina parazitus (kirminus, maliarijos sukėlėjus)
• Veikia kaip natūralus antibiotikas (E. coli, Salmonella)
• Skatina virškinimą ir tulžies išsiskyrimą
• Gali padėti esant gastritui
• Slopina sąnarių skausmą ir uždegimą
• Gali naikinti candida grybelį
• Kai kuriais atvejais mažina Krono ligos simptomus
• Tyrimai rodo galimą poveikį naikinant vėžines ląsteles

Pelynas yra vienas iš tų augalų, kuriuos verta turėti namų vaistinėlėje. Jis gali būti vartojamas arbatų, aliejaus ar balzamų pavidalu, o naudojimo būdų įvairovė leidžia pritaikyti jį prie skirtingų poreikių.

Pelynas ir mokslu patvirtintas poveikis

Pelynas ne tik liaudies medicinos numylėtinis – jo savybės patvirtintos ir šiuolaikiniais tyrimais. Ypač daug dėmesio sulaukia veiklioji medžiaga artemizininas, kuri, pasak mokslininkų, gali sunaikinti geležimi prisotintas krūties vėžio ląsteles, nepakenkiant sveikoms.

Be priešvėžinio poveikio, pelynas pasižymi ir plačiu antibakteriniu bei priešgrybeliniu veikimu. Jis gali būti veiksmingas kovojant su E. coli, Salmonella bakterijomis, taip pat candida grybeliu. Kai kuriais atvejais pelynas padeda net esant sudėtingoms žarnyno ligoms – pavyzdžiui, tyrimai rodo, kad įtraukus pelyno preparatus į gydymą, Krono ligos simptomai sumažėjo net iki 90 %.

Tai augalas, kurio potencialas vis dar tiriamas, bet jau dabar aišku – pelynas gali būti itin vertinga pagalba natūralios sveikatos puoselėtojams.

Kaip vartoti pelyną saugiai ir veiksmingai

Pelyno arbata

Norint pasigaminti pelyno arbatą, užtenka 1 arbatinio šaukštelio džiovintų pelyno žolelių. Jas užpilkite puodeliu karšto vandens, uždenkite ir palaikykite 10–15 minučių. Gerkite po vieną puodelį per dieną, ne ilgiau kaip 2 savaites iš eilės. Pelyno arbata padeda virškinimui, valo organizmą ir stiprina imunitetą.

Pelyno aliejus ir balzamas

Išoriškai pelynas naudojamas sąnarių skausmui, odos uždegimams ir grybelinėms infekcijoms gydyti. Tam tinka pelynu prisotintas aliejus ar balzamas. Tereikia užpilti saują džiovintų pelyno žolelių kokybišku alyvuogių arba migdolų aliejumi, laikyti 6 savaites, nukošti ir naudoti.

Saugumo taisyklės

Pelynas yra stipraus poveikio augalas, todėl jo negalima vartoti nėščiosioms, žindančioms, sergantiems inkstų ligomis ir mažiems vaikams. Laikantis rekomenduojamų kiekių, jis gali tapti veiksmingu pagalbininku gerinant sveikatą.

Kokio poveikio galima tikėtis vartojant pelyną

Reguliariai, bet saikingai vartojamas pelynas gali tapti tikru sveikatos sąjungininku. Jo poveikis dažniausiai pastebimas jau po kelių savaičių – pagerėja virškinimas, sumažėja pilvo pūtimas, atsiranda daugiau energijos. Žmonės, kurie pelyną vartoja detoksikacijos tikslais, dažnai pastebi, kad sumažėja odos problemos ir bendra savijauta tampa lengvesnė.

Galimi teigiami poveikiai:

• Parazitų ir kirminų pašalinimas iš organizmo
• Virškinimo sistemos sureguliavimas
• Uždegimų ir skausmo mažinimas sąnariuose
• Bakterijų ir grybelio slopinimas
• Imuniteto stiprinimas
• Toksinų šalinimas iš organizmo

Pelyno veikliosios medžiagos, tokios kaip artemizininai ir eteriniai aliejai, sukuria organizme nepalankią aplinką kenksmingiems mikroorganizmams. Todėl jis vertinamas ne tik kaip liaudiškas vaistas, bet ir kaip prevencinė priemonė.

Vis dėlto pelynas nėra skirtas nuolatiniam kasdieniam vartojimui – geriausia jį vartoti kursais, pavyzdžiui, 1–2 savaites, o vėliau daryti pertrauką. Taip galima išvengti perdozavimo ar galimo šalutinio poveikio, ypač jei organizmas jautrus kartumui ar yra virškinimo trakto ligų.

Svarbiausia – pelyną įtraukti į sveikatingumo rutiną atsakingai, stebint savo savijautą ir, jei kyla klausimų, pasikonsultuoti su gydytoju ar vaistininku.

Atsargumo priemonės ir svarbūs patarimai

Nors pelynas turi daug naudingų savybių, jis netinka visiems. Dėl stipraus poveikio šį augalą reikėtų vartoti atsargiai ir neviršyti rekomenduojamų kiekių.

Pelyno nerekomenduojama vartoti:

• nėščiosioms ir žindančioms moterims
• mažiems vaikams
• žmonėms, sergantiems inkstų ar kepenų ligomis
• tiems, kurie turi alergiją astrinių šeimos augalams

Per didelis pelyno kiekis gali sukelti pykinimą, galvos svaigimą ar net traukulius, todėl svarbu laikytis saikingumo.

Pelynas – tai augalas, kurio poveikį geriausiai atskleidžia atsakingas vartojimas. Derinant jį su subalansuota mityba, pakankamu poilsiu ir fiziniu aktyvumu, galima ne tik sustiprinti imunitetą, bet ir padėti organizmui natūraliai kovoti su įvairiais negalavimais.

Išvada

Pelynas – tikras gamtos lobis, kurio vertę žmonės žinojo dar senovėje. Jo kartumas slepia stiprų gydomąjį potencialą – nuo pagalbos virškinimui ir imuniteto stiprinimo iki kovos su parazitais ar net vėžinėmis ląstelėmis.

Vartojant atsakingai, pelyno poveikis sveikatai gali tapti svarbia jūsų kasdienės sveikatos priežiūros dalimi. Pasitelkus jį kaip natūralų pagalbininką, galima sustiprinti organizmą, palaikyti gerą savijautą ir gauti tikrą stiprybės užtaisą iš pačios gamtos.