Šalavijas nuo karščio bangų gali būti tikras išsigelbėjimas moterims, kurios išgyvena hormoninius pokyčius ir jaučia, kad kūnas ima siųsti neramius signalus.
Nerimas, perštinti gerklė, naktinis prakaitavimas, prastėjanti atmintis – visa tai dažnai lydi menopauzės laikotarpį.
Kai sintetiniai preparatai neteikia laukto palengvėjimo, atsigręžiama į tai, kas augo dar vienuolynų soduose – į vaistinį šalaviją.
Jo stiprybė slypi ne tik kvape ar istorijoje. Tai augalas, turintis priešuždegiminį, raminantį, hormonų pusiausvyrą palaikantį poveikį. Ir visa tai – paprastoje, švelniai aromatingoje arbatoje.
Kodėl šalavijas nuo karščio bangų veikia taip gerai
Vaistinis šalavijas nuo seno žinomas kaip augalas, palaikantis moters kūno pusiausvyrą. Viduramžių vienuolynuose jis buvo laikomas gyvybės žole – ne veltui. Šalavijas darė įtaką ne tik kūnui, bet ir sielai.
Menopauzės laikotarpiu organizmas susiduria su hormoniniais svyravimais. Šalavijas pasižymi natūraliais fitoestrogenais – augaliniais junginiais, kurie gali padėti švelninti simptomus: sumažinti karščio bangų intensyvumą, sureguliuoti prakaitavimą, pagerinti miegą.
Be to, jo poveikis siekia giliau – stiprinamos gleivinės, kurios šiuo laikotarpiu tampa jautresnės, sausėja. Būtent todėl šalavijas tinka ne tik gerti, bet ir naudoti kaip skalavimo priemonę gerklei, kai jaučiamas perštėjimas ar sausumas.
Ir dar – šalavijas tonizuoja nervų sistemą. Tai svarbu moterims, kurios jaučia nerimą, emocinį nuovargį ar nori atgauti minčių aiškumą.
Šalavijo vartojimas
Šalavijo nauda atsiskleidžia, kai jis vartojamas tikslingai – ne bet kaip ir ne bet kada. Geriausia rinktis švelnius, trumpalaikius kursus, stebint savo kūno reakciją. Štai trys būdai, kaip galima naudoti šį augalą:
1. Šalavijo užpilas vidinei pusiausvyrai
Kai jaučiate karščio bangas, dirglumą ar emocinį išsekimą:
- 1 šaukštelis džiovintų šalavijo lapų
- 200ml vandens (apie 80 °C)
- Užpilti ir laikyti 7–10 minučių
- Gerti 1–2 kartus per dieną, 14 dienų kursu
Šis gėrimas padeda nurimti, mažina prakaitavimą ir grąžina proto skaidrumą.
2. Šalavijo nuoviras skalavimui
Kai peršti gerklę, sausėja burnos gleivinė ar prasideda peršalimo požymiai:
- 2 šaukšteliai šalavijo
- 300ml verdančio vandens
- Palaikyti 15 min., nukošti
- Skalauti 3–4 kartus per dieną
Tinka ir kaip prevencinė priemonė keičiantis orams ar po balsinių stygų įtampos.
3. Tinktūra iš šalavijo – eliksyras stiprybei
Kai norisi sustiprinti poveikį ilgesniam laikui:
- 100ml tinktūros (1:5 santykis, 40 % etanolis)
- Po 15 lašų, 2 kartus per dieną, praskiesti vandeniu
- Kursas: iki 1 mėnesio
Veikia visapusiškai – nuo hormonų balanso iki nervų sistemos tonuso.
Kada šalavijo geriau nevartoti – svarbūs saugumo niuansai
Nors šalavijas nuo karščio bangų ir gerklės perštėjimo gali tapti tikru atradimu, svarbu žinoti, kad ne visais atvejais jis tinka.
Tai nėra visiškai neutralus augalas – jo poveikis stiprus, todėl reikia vartoti sąmoningai.
Nėštumo metu šalavijo geriau vengti. Jo sudėtyje esantys junginiai gali skatinti gimdos tonusą, todėl net ir nedidelės dozės kartais gali būti nepageidautinos.
Lygiai taip pat atsargiai su šalaviju turėtų elgtis žindančios moterys – jis gali mažinti pieno gamybą.
Turintys padidėjusį kraujospūdį taip pat turėtų pasitarti su gydytoju. Nors šalavijas nėra labai stiprus kraujospūdžio kėlėjas, jautresniems žmonėms jis gali daryti įtaką.
Taip pat verta žinoti, kad didelėmis dozėmis vartojamas šalavijas, ypač spiritinių tinktūrų pavidalu, gali būti pavojingas epilepsija sergantiems žmonėms.
Dar viena svarbi taisyklė – nevartoti šalavijo ilgiau nei 3–4 savaites be pertraukos. Net ir natūralūs augalai reikalauja saiko. Trumpi, sąmoningi kursai, po kurių daroma pauzė – tai saugus būdas gauti visą naudą be šalutinio poveikio.
Išvada
Kai kūnas ima kalbėti per karščio bangas, gerklės perštėjimą, vidinį nerimą ar nuovargį, dažnai norisi greito ir natūralaus palengvėjimo.
Šalavijas nuo karščio bangų yra būtent toks augalas – senas, patikrintas, turintis švelnų, bet giluminį poveikį moters organizmui.
Jis padeda ne vienam simptomui, o visai jų visumai – nuo hormonų disbalanso iki gleivinių jautrumo ar minčių miglos. Tai augalas, kuris veikia kaip ramybė iš vidaus, o ne tik paviršinis nuskausminimas.
Naudokite jį tikslingai, ne per ilgai, klausant savo kūno. Tokiu būdu galima patirti tikrą naudą be šalutinio poveikio. Ir kartais būtent viena žolelė, viena arbata ar tinktūra gali grąžinti tai, ko trūko – ramybę, aiškumą ir fizinį komfortą.
