Iš pirmo žvilgsnio tai – tiesiog paprasta, nereikšminga piktžolė, auganti pakelėse, daržuose ar tarp trinkelių. Tačiau žliūgė, kurią dažnas sodininkas be gailesčio rautų lauk, gali pasirodyti esanti daug daugiau nei tik daržų įkyruolė. Nors daugelis ją išrauna net nepažinę, žliūgė nuo seno laikoma augalu, kuris gali padėti ne tik virškinimui, bet ir visam organizmo valymui. Nenuostabu, kad susidomėjimas šiuo augalu vis auga – juk kartais gamtos dovanos slypi visai po kojomis.
Ne kiekvienas žino, kad žliūgė – tai ne tik pavasarinė piktžolė, bet ir vertingas augalas, kaupiantis daug chlorofilo, vitaminų bei minkštinančių medžiagų. Jos sudėtyje esantys junginiai gali prisidėti prie žarnyno veiklos gerinimo, uždegimų slopinimo ir švelnaus organizmo valymo, ypač pavasarį, kai norisi atgauti lengvumą.
Žliūgės nauda sveikatai – nuo virškinimo iki odos
Iš pirmo žvilgsnio – niekuo neišsiskiriantis žolynėlis, bet iš tikrųjų žliūgė nuo seno naudota kaip švelni ir veiksminga priemonė sveikatai palaikyti. Liaudiškoje medicinoje šis augalas buvo vertinamas dėl savo minkštų, sultingų lapų, padedančių ne tik virškinimui, bet ir bendrai organizmo būklei stiprinti.
Naudingos žliūgės savybės:
- Skatina švelnų žarnyno valymą ir gerina virškinimą.
- Turi lengvą šlapimo varomąjį poveikį, padeda šalinant susikaupusius skysčius.
- Dėl chlorofilo veikia kaip natūralus antioksidantas.
- Gali būti naudojama odos raminimui esant sudirgimui ar paraudimui.
- Padeda organizmui atsigauti po peršalimo ar sezoniškai nusilpus.
Nepaisant savo paprastumo, žliūgė gali tapti puikiu pasirinkimu ieškantiems natūralesnių būdų palaikyti sveikatą. Švelnus jos poveikis leidžia naudoti ją net ir jautresniems žmonėms – tiek iš vidaus, tiek iš išorės.
Ligos, nuo kurių padeda žliūgė
Žliūgė jau seniai žinoma kaip liaudiški vaistai įvairiems negalavimams malšinti. Nors daugelis ją išrauna kaip nereikalingą žolę, ši augalų karalystės atstovė gali būti naudinga organizmui – ypač kai reikia švelnaus, natūralaus poveikio. Ji dažnai pasirenkama esant lengviems negalavimams ar kai norima sustiprinti organizmą natūraliai.
Dažniausios ligos ar būklės, kurias palengvina žliūgė:
- Lengvas bronchitas, užkimimas, gerklės dirginimas
- Paviršiniai odos uždegimai, niežulys, spuogai
- Šlapimo takų uždegimai ar šlapimo susilaikymas
- Virškinimo sutrikimai, vidurių pūtimas
- Inkstų veiklos sutrikimai
- Lengvas raumenų ar sąnarių skausmas, patinimai
Žinoma, žliūgė nėra vaistas sunkioms ligoms gydyti, tačiau švelnus jos poveikis padeda sumažinti uždegimą, paskatina šlapimo išsiskyrimą, ramina gleivinę. Svarbiausia – naudoti ją tinkamai, nepersistengti ir, esant rimtesniems simptomams, pasikonsultuoti su gydytoju.
Kaip galima vartoti žliūgę – paprasta, bet veiksminga
Nors žliūgė dažnai laikoma piktžole, jos naudingų savybių galima pasitelkti labai įvairiai – nuo arbatos iki išorinių kompresų. Norint pajusti augalo naudą, svarbu tinkamai jį paruošti ir žinoti, kokiais būdais jis gali būti naudingas organizmui.
Šviežia žliūgė, ką tik nuskinta iš daržo ar pievos, gali būti naudojama tiek vidaus, tiek išorės reikmėms, o džiovinta – patogesnė ilgesniam laikymui ir vartojimui žiemą.
Žliūgės receptai namų sąlygomis:
Jeigu norite sustiprinti imunitetą ar palengvinti virškinimą, galite pasiruošti žliūgės arbatą: šaukštą džiovintų žliūgės lapų užpilkite stikline verdančio vandens, palaikykite 10–15 minučių ir gerkite po pusę stiklinės 2–3 kartus per dieną. Ši arbata švelniai veikia organizmą, nesukelia dirginimo, o kartu pasižymi šlapimą varančiu poveikiu.
Sergant odos uždegimais ar esant niežuliui, naudinga pasidaryti žliūgės kompresą: šviežiai susmulkintus lapelius įvyniokite į marlę ir dėkite tiesiai ant pažeistos vietos. Laikykite apie 20 minučių – augalas ramina odą, gali padėti mažinti paraudimą ar sudirgimą.
Dar vienas senas būdas – žliūgės „košelė“ nuo sumušimų: švieži lapai sugrūdami iki minkštos masės ir dedami ant pavargusių ar sumuštų vietų. Kartais į ją įmaišoma šiek tiek medaus – tai padeda geriau įsiskverbti veikliosioms medžiagoms.
Apibendrinimas
Žliūgė – vienas tų augalų, kuriuos dažnai net nepastebime. Tačiau būtent ji slepia daugiau, nei galima įtarti iš pirmo žvilgsnio. Kartais vertingiausi dalykai auga visai šalia mūsų – tik reikia išmokti pažvelgti kitu kampu.
Šis gležnas augalas – puikus priminimas, kad gamta ne kartą įrodė savo išmintį. Ar tai būtų švelnus žliūgės užpilas, ar natūralus kompresas – jos panaudojimo galimybės stebina paprastumu ir veiksmingumu. Ir nors ne viską išspręsime viena žolele, verta ją prisiminti – kaip seną, patikimą pagalbininkę sveikatos kelyje.
