Ryte, kai kūnas tik bunda, žarnynas dažnai dar miega. Tada atsiranda sunkumo jausmas, pilvo pūtimas ar tiesiog nejaukumas, kuris gadina visą dieną. Tačiau yra vienas paprastas ir visiškai natūralus būdas padėti virškinimui įsijungti – be jokių vaistų ar papildų.
Vos vienas vaisius rytais gali padaryti stebuklus. Jis sužadina žarnyno veiklą, suteikia energijos ir padeda kūnui švelniai pradėti dieną. Tereikia įtraukti jį į rytinį įprotį – ir po kelių dienų galima pajusti, kaip organizmas tarsi palengvėja iš vidaus.
Šis vaisius – natūralus būdas pažadinti žarnyną
Tai vienas iš tų vaisių, kurį vertėtų valgyti kas rytą – paprastas, bet nepaprastai veiksmingas. Kivis. Nedidelis, žalios spalvos vaisius slepia milžinišką naudą žarnynui ir visam organizmui.
Kivis veikia švelniai, bet užtikrintai. Jame gausu skaidulų, fermentų ir vitamino C, todėl jis padeda suaktyvinti virškinimą vos per kelias valandas. Daugelis žmonių sako, kad pradėję dieną nuo vieno ar dviejų kivių, nebejaučia jokio pilvo sunkumo, o žarnynas veikia tarsi savaime.
Dar vienas jo privalumas – natūralus švelnumas. Skirtingai nuo vaistų ar stiprių laisvinamųjų priemonių, kivis nesukelia spazmų ir nealina organizmo. Tai tiesiog subalansuotas, gamtos duotas būdas palaikyti tvarkingą virškinimą kasdien.
Kivio nauda sveikatai stebina net gydytojus
Kivis – tikras pagalbininkas tiems, kurie kenčia nuo vidurių užkietėjimo ar vangaus virškinimo. Jo sudėtyje esančios tirpios skaidulos veikia kaip natūralus „šepetėlis“, švelniai išvalo žarnyną ir padeda jam dirbti tolygiai. Jame taip pat gausu fermento aktinidino, kuris skatina maisto skaidymą, todėl dingsta sunkumo jausmas po valgio ir pilvo pūtimas.
Tačiau kivis naudingas ne tik virškinimui. Jis stiprina imuninę sistemą, padeda palaikyti gerą nuotaiką ir suteikia energijos. Dėl didelio vitamino C kiekio jis stiprina organizmo atsparumą peršalimams, o esant stresui – padeda greičiau atsigauti.
Kivio nauda sveikatai:
- Gerina žarnyno veiklą ir palengvina virškinimą.
- Mažina pilvo pūtimą ir sunkumo jausmą.
- Stiprina imunitetą ir saugo nuo peršalimų.
- Padeda palaikyti sveiką odą ir natūralų energijos balansą.
- Gausu antioksidantų, saugančių ląsteles nuo senėjimo.
- Turi raminantį poveikį nervų sistemai, mažina įtampą.
Kivių valgymo taisyklės
Kivį geriausia valgyti ryte, ant tuščio skrandžio. Tada organizmas geriau įsisavina jame esančias skaidulas, vitaminus ir fermentus, o žarnynas greičiau pradeda dirbti. Vienas ar du prinokę kiviai prieš pusryčius – paprastas įprotis, kuris pastebimai pagerina virškinimą ir suteikia lengvumo jausmą visai dienai.
Valgyti galima tiek su žieve, tiek be jos – tai skonio reikalas. Žievėje yra dar daugiau skaidulų, todėl ją verta tiesiog gerai nuplauti ir suvalgyti kartu su minkštimu. Jei skonis per intensyvus, kivį galima sumaišyti su jogurtu, varške ar kitais vaisiais – taip gaunamas švelnus, bet labai veiksmingas derinys.
Kivis puikiai tinka ir į kokteilius ar košes. Svarbiausia, kad jis būtų šviežias, nes tik taip išsaugomos visos naudingos medžiagos. Toks rytinis įprotis tampa malonus, o kartu padeda žarnynui dirbti be jokių vaistų ar papildų.
Apibendrinant
Ryte suvalgytas kivis gali tapti tikru pagalbininku žarnynui. Jis pažadina organizmą, suteikia energijos ir padeda virškinimui veikti natūraliai, be jokių papildų ar vaistų.
Vos vienas šviežias vaisius rytais – ir kūnas tarsi palengvėja. Pagerėja nuotaika, virškinimas tampa reguliarus, o diena prasideda lengviau. Tai paprastas įprotis, kurį verta išbandyti kiekvienam, ieškančiam natūralaus sprendimo geresnei savijautai.