Užsitęsęs kosulys, sunkesnis kvėpavimas, spaudžianti krūtinė. Kai taip jaučiamės kelias dienas, norisi greito ir saugaus palengvėjimo.
Česnakas nuo kosulio su citrina yra paprastas mišinys, kurį lengva pasigaminti namuose. Česnako sieros junginiai padeda kovoti su mikrobais ir skystina gleives, citrina suteikia vitamino C ir gaivina gerklę.
Poveikis pasijunta greitai. Daugelis jau po pirmų porcijų ryte ir vakare pastebi lengvesnį kvėpavimą ir mažiau dirginančio kosulio.
palengvina kvėpavimą per kelias dienas
Česnakas nuo kosulio veikia dėl sieros junginių, kurie padeda mažinti mikrobų aktyvumą ir tirpdyti gleives. Citrina prideda vitamino C ir rūgšties, kuri palaiko natūralų atsikosėjimą. Kartu tai ramina gerklę ir atlaisvina krūtinę.
Šis derinys veikia ne slopindamas refleksą, o padėdamas pašalinti tai kas erzina kvėpavimo takus. Pirmos dienos poveikis dažnai juntamas ryte. Kvėpavimas tampa gilesnis, kosulys produktyvesnis, mažėja spaudimas krūtinėje.
Tikslus receptas ir vartojimas 3 dienoms
Ingredientai
- 1 česnako galva, sutraiškyta
- 2 citrinų sultys
- 1,5 puodelio vandens
- 1 arbatinis šaukštelis žalio medaus pagal skonį
Gaminimas. Užvirkite vandenį, sumažinkite kaitrą ir suberkite česnaką. Pavirkite 5–7 minutes, nukelkite nuo kaitros, įmaišykite citrinų sultis. Kai gėrimas šiltas, įdėkite medų, išmaišykite ir nukoškite į stiklinę ar termosą. Taip paruoštas mišinys suveikia švelniai, o česnakas nuo kosulio išlaiko poveikį.
Kaip vartoti. Gerkite po 1 puodelį ryte ir 1 puodelį vakare 3 dienas iš eilės. Gurkšnokite lėtai, po to išgerkite kelis gurkšnius vandens. Jei skrandis jautrus, rinkitės mažesnes porcijas ir gerkite po valgio.
Naudingi patarimai. Per dieną gerkite daugiau vandens, kad gleivės lengviau pasišalintų. Paruoštą gėrimą laikykite šaldytuve iki 24 valandų, prieš vartojimą pašildykite iki malonios šilumos. Venkite, jei esate alergiški česnakui; sergant refliuksu ar vartojant kraują skystinančius vaistus, dėl kiekių pasitarkite su gydytoju.
Ką pajusite per 3 dienas
Pirma diena. Kosulys tampa produktyvesnis, gleivės lengviau atsiskiria. Krūtinėje mažiau spaudimo, kvėpavimas gilesnis. Tai ženklas, kad mišinys veikia, o česnakas nuo kosulio padeda išjudinti tai, kas dirgina.
Antra diena. Naktiniai prabudimai dėl kosulio retėja, gerklė mažiau peršti. Bendra savijauta ramesnė, daugiau energijos ryte. Jei skonis per aitrus, porciją mažinkite per pusę, bet išlaikykite reguliarumą.
Trečia diena. Gleivių akivaizdžiai mažiau, kvėpuoti lengviau net ilsintis. Jei simptomai buvo stipresni, pratęskite dar 2–4 dienas mažesnėmis porcijomis. Česnakas nuo kosulio čia veikia kaip pagalba atsikosėti, ne kaip simptomo slopiklis.
Kaip pritaikyti kursą
Jei dirgina skrandį, gerkite po valgio ir mažesniais gurkšneliais. Jei jaučiate česnako kvapą, užsigerkite šiltu vandeniu su citrina. Laikykite gėrimą šaldytuve iki paros, prieš vartojimą pašildykite.
Kada sustoti
Jei pakyla temperatūra, atsiranda dusulys ramybėje, krūtinės skausmas ar kraujingas skreplis, kursą nutraukite ir kreipkitės į medikus. Vartojant kraują skystinančius vaistus dėl česnako kiekio pasitarkite su gydytoju.
Papildomi įpročiai, kurie pagreitina poveikį
Šiltas garų įkvėpimas atpalaiduoja kvėpavimo takus. Užpilkite karšto vandens dubenį, įlašinkite lašelį eukalipto ar pipirmėčių aliejaus, užsidenkite rankšluosčiu ir kvėpuokite 5–7 minutes. Po procedūros išgerkite porciją gėrimo. Taip česnakas nuo kosulio veikia dar stipriau.
Gerkite daugiau vandens. Skysčiai skystina gleives ir padeda greičiau atsikosėti. Laikykite stiklinę vandens šalia ir gurkšnokite visą dieną. Vakarui tinka šilta žolelių arbata be kofeino.
Palaikykite drėgnesnį orą miegamajame. Jei namuose sausa, padėkite indą su vandeniu ant radiatoriaus arba naudokite drėkintuvą. Ramus kvėpavimas naktį duoda greitesnį rezultatą ryte.
Rinkitės lengvą maistą. Vakare venkite riebaus ar labai saldaus. Daržovių sriuba, šiltas vanduo su citrina ir česnakas nuo kosulio dera tarpusavyje. Poilsis ir ramybė leidžia kūnui atsistatyti.
Nosies higiena padeda gerklei. Praskalaukite nosį jūros vandens purškalu, gerklę perplaukite šiltu vandeniu su žiupsniu druskos. Mažiau dirginimo, lengvesnis kosulys, greitesnis rytinis palengvėjimas.
Išvada
Kai receptas paprastas ir režimas aiškus, palengvėjimas ateina greitai. Česnakas nuo kosulio su citrina padeda skystinti gleives, ramina gerklę ir lengvina kvėpavimą.
Trys dienos, dvi porcijos per parą, šiltas gėrimas ir poilsis. Šis derinys dažnai sutrumpina kosulio trukmę ir sumažina spaudimą krūtinėje.
Stebėkite savijautą ir prisitaikykite. Jei skrandis jautrus, mažinkite porciją. Jei simptomai aštrūs ar užsitęsia, kreipkitės į medikus. Česnakas nuo kosulio – pagalba, o ne pakaitalas gydymui.