Pirmieji spuogai dažnai atrodo kaip smulkmena, tačiau tik tol, kol jie ima kartotis ir plėstis. Daugelis žmonių įsitikinę, kad problema slypi genetikoje arba vien tik hormonų svyravimuose, nors realybėje dažniausiai suveikia kur kas paprastesni kasdieniai veiksniai.
Jei jaučiate, kad aknė vis nenuslūgsta, verta atidžiau pažvelgti į savo įpročius. Būtent aknės priežastys, glūdinčios kasdienybėje, gali būti didžiausias stabdis sveikesnei odai.
Spuogų spaudimas dar labiau gilina problemą
Išspaustas spuogas suteikia trumpą palengvėjimą, tačiau odai tai – tik papildomas stresas. Uždegimas sustiprėja, bakterijos plinta į gilesnius sluoksnius, o gijimas trunka ilgiau.
Dažnai po tokių bandymų atsiranda randai ir tamsios dėmės, kurių atsikratyti kur kas sunkiau nei pačių spuogų.
Naudokite hidrokoloidinius pleistrus. Jie apsaugo nuo bakterijų, sugeria išskyras ir padeda spuogui subręsti be skausmingo spaudimo.
Per intensyvus šveitimas sudirgina odą
shutterstock.com
Atrodo logiška „nušveisti“ nešvarumus, tačiau odai tai gali sukelti visiškai priešingą reakciją. Pažeistas paviršius tampa jautrus, sausesnis ir greičiau kimba uždegimai.
Ypač tai pasakytina apie produktus su stipriomis rūgštimis, kai jie naudojami be pertraukų.
Rinkitės švelnius pilingus ir naudokite juos vos kelis kartus per savaitę. Esant pavieniams spuogams, tepkite tik problemos vietą, o ne visą veidą.
Dažnas veido plovimas trikdo apsauginį barjerą
Norisi nuolat plauti veidą, kad jis būtų švarus, tačiau per dažnas prausimas nuplauna natūralius riebalus, kurie saugo odą nuo išsausėjimo. Organizmas ima gaminti dar daugiau riebalų, o tai sukuria uždarą ratą.
Pakanka plauti veidą du kartus per dieną. Rinkitės švelnius, be alkoholio gaminamus prausiklius.
Drėkinamojo kremo vengimas silpnina odos būklę
Tai viena dažniausių aknės priežasčių, apie kurią mažai kas susimąsto. Sausa oda atrodo saugi nuo spuogų, tačiau iš tikrųjų sausumas skatina riebalų gamybą, o kartu – naujus uždegimus.
Rinkitės lengvą, vandens pagrindo kremą. Jame gali būti hialurono rūgšties, alavijo ar kitų raminančių ingredientų.
Cistinė aknė – ne ta problema, kurią galima spręsti savarankiškai
Gilesni, skaudūs mazgeliai nereaguoja į paprastus produktus. Bandydami juos gydyti namuose, tik dar labiau sudirginsite odą.
Apsilankykite pas dermatologą. Specialistas įvertins būklę ir gali paskirti veiksmingesnius vaistus – retinoidus, antibiotikus ar injekcijas.
Kasdieniai veiksniai, kuriuos dažnai pamirštame
Aknę gali sunkinti smulkūs dalykai, į kuriuos retai atkreipiame dėmesį:
- nešvarus telefonas prispaustas prie skruosto;
- makiažo kempinėlių ar teptukų nenaudojimas švariai;
- prakaitas po treniruočių, jei veidas nenuplaunamas;
- nešvari pagalvės užvalkalo pusė;
- rankos, nuolat liečiančios veidą.
Kartais būtent šios kasdienybės detalės sustiprina uždegimus labiau nei pati mityba ar genetika.
Išvada
Aknė nėra vien tik odos paviršiaus problema. Dažnai ją palaiko mūsų įpročiai – nuo netinkamo prausimo iki streso ar nešvarios patalynės. Supratus, kurios aknės priežastys kartojasi jūsų kasdienybėje, tampa daug paprasčiau suvaldyti odos būklę. Švelni priežiūra, pastovumas ir profesionalo konsultacija gali iš esmės pakeisti odos išvaizdą.