Daugeliui moterų veidrodis rytais tampa ne pačiu maloniausiu palydovu, kai jame pasimato pirmosios raukšlelės ar prarastas odos stangrumas. Linų sėmenys veidui gali tapti tuo paprastu sprendimu, kuris privers pamiršti brangias kosmetines procedūras.
Šios mažos sėklos ne veltui vadinamos natūraliu botoksu, nes jų poveikis odos elastingumui yra akivaizdus. Viskas prasideda nuo to, kaip maitiname savo organizmą iš vidaus, o sėklos suteikia odai visas būtinas statybines medžiagas kolageno gamybai.
Kodėl linų sėmenys veidui vadinami natūraliu botoksu
Šis pavadinimas atsirado ne be priežasties. Linų sėmenyse gausu omega-3 riebalų rūgščių, kurios sulaiko drėgmę ir mažina uždegimus. Kai oda gauna pakankamai šių gerųjų riebalų, ji tampa puresnė, o smulkios raukšlelės tiesiog išsilygina savaime.
Tai saugus ir natūralus būdas puoselėti išvaizdą be jokių šalutinių poveikių. Sėmenyse esantys lignanai veikia kaip skydas, saugantis esamą kolageną nuo suirimo.
Tai padeda išlaikyti odos stangrumą net ir tada, kai patiriame kasdienį stresą ar daug laiko leidžiame saulėje. Šis augalas veikia kaip ilgalaikė investicija į jūsų jaunystę, kurią galite rasti kiekvienoje parduotuvėje.
Svarbu sėmenis vartoti tik sumaltus, nes nesmulkintos sėklos nėra pilnai suvirškinamos ir tiesiog praeina pro organizmą. Šviežiai malti linai yra pats efektyviausias būdas pasiekti norimą rezultatą.
Venkite pirkti jau sumaltus sėmenis, nes jų gerieji riebalai greitai oksiduojasi. Geriausia sumalti tiek, kiek sunaudosite per kelias dienas.
Moliūgų ir čija sėklos grožio arsenalui
Nors linai yra pagrindinė žvaigždė, jie geriausiai veikia kartu su kitomis sėklomis, kurios papildo organizmą trūkstamais mineralais. Moliūgų sėklos yra puikus cinko šaltinis.
Be cinko organizmas tiesiog negali kurti naujų kolageno skaidulų. Jei šio mineralo trūksta, oda praranda savo struktūrą ir pradeda senti kur kas greičiau.
Jei jūsų oda dažnai jaučiasi ištroškusi ar papilkėjusi, į pagalbą ateina čija sėklos. Jos geba absorbuoti neįtikėtiną kiekį vandens ir palaikyti audinių hidrataciją iš vidaus.
Tai suteikia veidui sveiką ir gaivų vaizdą, kurio nepakeis joks drėkinamasis kremas.
- Moliūgų sėklos tiekia kritiškai svarbų cinką kolageno gamybai.
- Čija sėklos užtikrina gilų ir ilgalaikį audinių drėkinimą.
- Omega-3 rūgštys stiprina odos barjerą ir neleidžia drėgmei išgaruoti.
Geriausia čija sėklas vartoti išmirkytas vandenyje, į kurį įspausta šiek tiek citrinos sulčių. Vitaminas C dar labiau paspartina kolageno sintezės procesą.
Sezamų ir saulėgrąžų sėklų galia
Sezamų sėklos yra tikra senovės grožio paslaptis, apie kurią šiandien kalbame per mažai. Jose esantis varis tiesiogiai palaiko elastino kiekį.
Elastinas atsakingas už tai, kad oda būtų stangri ir elastinga. Be jo veidas pradeda prarasti savo pradinę formą, todėl sezamai yra būtini norint išlaikyti ryškius kontūrus.
Saulėgrąžų sėklos prideda vitaminą E, kuris saugo odą nuo aplinkos taršos ir saulės spindulių. Tai natūrali apsauga jūsų veidui, kuri veikia iš vidaus.
Šis vitaminas neleidžia susidaryti naujoms raukšlėms. Be to, saulėgrąžos turi ir seleno, kuris padeda ląstelėms greičiau atsinaujinti.
Vartodami šį sėklų derinį, aprūpinate ląsteles viskuo, ko joms reikia regeneracijai kiekvieną dieną. Oda keičiasi natūraliai, nes ji pagaliau gauna visus trūkstamus mikroelementus.
Arbūzų ir kanapių sėklos švytėjimui
Arbūzų sėklos vis dar dažnai nuvertinamos ir išmetamos, tačiau jose esantis argininas gerina kraujotaką audiniuose. Tai suteikia odai sveiko, rausvo švytėjimo.
Taip pat šios sėklos aktyviai skatina kolageno gamybos procesus. Jose gausu magnio, kuris ramina sudirgusią odą ir stiprina jos barjerą.
Kanapių sėklos yra pilnaverčiai baltymai, turintys visas devynias aminorūgštis. Jos stiprina apsauginį odos sluoksnį ir padeda kovoti su sausumu.
Tai itin svarbu šaltuoju metų laiku, kai oda patiria didžiulį stresą dėl šalčio ir sauso oro patalpose.
Linų sėmenys veidui kartu su šiomis papildomomis sėklomis sukuria neįtikėtinai galingą mišinį. Tai paprastas ir pigus būdas kasdien rūpintis savo išvaizda.
Kaip teisingai paruošti grožio mišinį
Kad gautumėte didžiausią įmanomą naudą, susikurkite savo asmeninį sėklų mišinį. Sumaišykite maltus linus, moliūgų, saulėgrąžų bei kanapių sėklas.
Laikykite jas sandariame inde, geriausia tamsioje ir vėsioje vietoje. Vartokite po vieną ar du šaukštus šio mišinio kasdien.
Sėklas galite užbarstyti ant košių, dėti į salotas ar įmaišyti į rytinį jogurtą. Svarbiausia yra nuoseklumas, nes oda atsinaujina lėtai.
- Linus malkite mažomis porcijomis prieš pat vartojimą.
- Niekada nekaitinkite sėklų aukštoje temperatūroje, kad nepažeistumėte jautrių riebalų.
- Geriausia vartoti ryte kartu su vitaminais turtingais produktais.
Pirmieji rimti rezultatai paprastai pasimato po kelių savaičių. Pastebėsite, kad oda tapo stangresnė, o veido spalva lygiausia.
Tai paprastas gamtos receptas, kuris reikalauja tik šiek tiek jūsų dėmesio. Jūsų oda jums padėkos už šį natūralų ir švelnų rūpestį, kurio ji nusipelno kiekvieną dieną.