Patarimai nuo galvos svaigimo dažnai skamba paprastai, bet būtent tai ir daro juos veiksmingus. Kai aplink viskas ima suktis, trūksta oro ar pasidaro silpna, pirmas impulsas – išsigąsti. O močiutės ramiai sakydavo: „Pirmiausia – nusiramink, tada jau žiūrėsim.“ Ir dažnai būdavo teisios. Kai kurie seni būdai tikrai gali padėti greičiau nei bet kas kitas – ypač jei žinai, ką daryti.
Močiutės išbandyti liaudiški vaistai, kai svaigsta galva
Kai trūksta oro ar ima suktis galva, dažnai norisi kuo greitesnės pagalbos. Tada verta prisiminti, ką darė mūsų močiutės. Jų išbandyti liaudiški vaistai ne tik paprasti, bet ir veiksmingi – padedantys atsigauti be vaistų, ramiai ir natūraliai. Dauguma jų remiasi tuo, ką dažniausiai turime namuose, ir gali būti tikra pirmoji pagalba, kai organizmas praneša apie disbalansą.
1. Pirmiausia – šaukštelis medaus
Kai galva pradeda suktis ar atsiranda silpnumo jausmas, organizmui dažnai paprasčiausiai trūksta greitai pasisavinamos energijos. Močiutės tokiu atveju visada siūlydavo šaukštelį natūralaus medaus – lėtai ištirpinti burnoje, neužgeriant. Tai ne tik greitas cukraus šaltinis, bet ir seniai žinoma priemonė, padedanti atgauti pusiausvyrą, ypač jei svaigimas susijęs su išsekimu ar alkio jausmu.
Medaus poveikis jaučiamas per kelias minutes – tai saugu, natūralu ir prieinama kiekvienuose namuose. Svarbiausia – neskubėti, ramiai atsisėsti ir leisti organizmui prisitaikyti.
2. Mėtų arbata – ne tik kvapni, bet ir atgaivinanti
Kai staiga pradeda svaigti galva, močiutės dažnai siūlydavo atsisėsti ir išgerti šiltos mėtų arbatos. Šis paprastas gėrimas ne tik ramina nervų sistemą, bet ir pagerina galvos kraujotaką, kas labai svarbu, kai trūksta oro ar sukasi galva.
Mėtos turi švelnų gaivinantį poveikį, kuris padeda atsikvėpti ir atgauti orientaciją. Svarbiausia – gerti ne per karštą, nedideliais gurkšneliais ir ramiai pasėdėti. Toks ritualas veikia ne tik fiziškai, bet ir psichologiškai – suteikia saugumo jausmą.
3. Druskos tirpalas – kai silpnumas atsiranda dėl spaudimo svyravimų
Vienas iš mažiau žinomų, bet močiutėms gerai pažįstamų būdų – vos pasūdytas vanduo. Jei galvos svaigimas susijęs su žemu kraujospūdžiu ar didesniu skysčių netekimu (po prakaitavimo, karščio ar net streso), mažas kiekis druskos gali padėti greitai atstatyti pusiausvyrą.
Pusė stiklinės vandens su žiupsneliu natūralios druskos (geriausia – nerafinuotos) gali sustiprinti savijautą per kelias minutes. Močiutės sakydavo: „Jei burnoje sūru – vadinasi, organizmas to ir prašė.“
4. Ramunėlių nuoviras – kai galvos svaigimas susijęs su nerimu
Ramunėlės nuo seno žinomos kaip viena švelniausių, bet veiksmingiausių vaistažolių, padedančių nusiraminti. Močiutės jas naudojo ne tik nuo skrandžio negalavimų, bet ir tada, kai kam nors pradėdavo svaigti galva po stipresnių emocijų ar išgąsčio.
Ramunėlių arbata veikia švelniai – ji padeda lėtinti pulsą, sureguliuoja kvėpavimą ir suteikia vidinę ramybę. Tokiu atveju svarbu atsisėsti, patogiai įsitaisyti ir gurkšnoti mažais gurkšneliais. Jei galvos svaigimas kyla dėl įtampos, šis metodas gali būti viena geriausių išeičių.
5. Citrina su vandeniu – greita pagalba, kai „užeina silpnumas“
Kai močiutės sakydavo, kad „kraujas užsistovėjo“, dažnai siūlydavo išgerti šviežiai spaustų citrinų sulčių su šlakeliu šilto vandens. Šis paprastas gėrimas pažadina kraujotaką, padeda atsikratyti galvos sunkumo ir net pagerina kvėpavimą. Ypač naudingas jis rytais, kai atsikėlus jaučiamas silpnumas ar lengvas galvos sukimasis.
Tokie patarimai nuo galvos svaigimo buvo perduodami iš kartos į kartą – ir dažnai pasiteisindavo greičiau nei vaistiniai preparatai. Svarbu nepadauginti rūgšties – pakanka kelių lašų citrinos sulčių į pusę stiklinės šilto vandens.
Kada reikėtų sunerimti?
Nors patarimai nuo galvos svaigimo dažniausiai padeda lengvais atvejais, yra situacijų, kai šis simptomas gali reikšti kur kas rimtesnę sveikatos problemą. Todėl svarbu žinoti, kada paprasti būdai nebeužtenka, ir būtina kreiptis į medikus.
Sunerimti reikėtų, jei:
- Svaigimas prasideda staiga ir intensyviai;
- Kartu pasireiškia kalbos, regėjimo ar koordinacijos sutrikimai;
- Jaučiamas galūnių tirpimas ar silpnumas;
- Kartu atsiranda stiprus galvos skausmas;
- Simptomai kartojasi dažnai arba trunka ilgiau nei kelias minutes;
- Svaigimas atsiranda stovint ar einant, ir kelia griuvimo riziką;
- Jaučiamas širdies plakimo sutrikimas ar spaudimas krūtinėje.
Tokiais atvejais svarbu kuo greičiau kreiptis į gydytoją, kad būtų nustatyta tiksli priežastis. Negalima atmesti rimtų ligų, ypač jei svaigimą lydi kiti nerimą keliantys požymiai. Geriau pasitikrinti ir nusiraminti, nei rizikuoti sveikata.
Apibendrinimas
Kartais viskas, ko reikia, kai staiga ima svaigti galva ar trūksta oro – tai senas, paprastas, bet tikrai veikiantis patarimas. Močiutės išmintis dažnai remiasi ne teorijomis, o gyvenimiška patirtimi. Ir būtent todėl patarimai nuo galvos svaigimo, paremti natūraliomis priemonėmis, iki šiol neprarado vertės.
Šaukštelis medaus, mėtų ar ramunėlių arbata, švelniai pasūdytas vanduo ar net tiesiog atidarytas langas – visa tai gali padėti greičiau, nei tikimės. Svarbiausia – išlikti ramiems, klausyti savo kūno ir nepamiršti, kad kai kuriuos atsakymus jau seniai turėjo mūsų močiutės.
