Kai organizmas pradeda siųsti signalus – dažnesnis pilvo pūtimas, vangumas, odos bėrimai ar pasikartojantys uždegimai – dažnai priežastis slypi žarnyne.
Perdirbtas maistas, stresas ir netinkami deriniai apsunkina virškinimą, o su tuo kartu sulėtėja ir visa medžiagų apykaita.
Vienas paprastas, bet itin veiksmingas būdas palengvinti kūną – natūralus imbierinis gėrimas žarnynui.
Šis šiltas, kvapnus mišinys iš imbiero, citrinžolės ir cinamono veikia kaip natūralus organizmo „valiklis“. Vos per kelias dienas jis padeda sumažinti uždegiminius procesus, pagerina virškinimą ir atkuria žarnyno balansą.
Svarbiausia – tai visiškai natūrali priemonė, kurią nesunkiai galima pasigaminti namuose.
Kodėl imbierinis gėrimas toks veiksmingas?
Imbierinis gėrimas žarnynui veikia kompleksiškai – jis ne tik palengvina virškinimą, bet ir padeda sumažinti uždegimus visame organizme.
Vienas pagrindinių veikliųjų junginių imbiero šaknyje – gingerolis – pasižymi stipriomis antibakterinėmis, priešuždegiminėmis ir net antioksidacinėmis savybėmis.
Būtent dėl šios priežasties imbieras taip vertinamas ne tik liaudiškoje, bet ir šiuolaikinėje medicinoje.
Citrinžolė, kuri dažnai naudojama kartu su imbieru, padeda atpalaiduoti virškinamąjį traktą, mažina spazmus, gerina žarnyno judesių ritmą.
Be to, ji turi lengvą šlapimo varomąjį poveikį – tai padeda organizmui greičiau atsikratyti perteklinių skysčių ir toksinų.
Cinamono lazdelė suteikia šiam gėrimui ne tik skonio, bet ir padeda palaikyti cukraus balansą bei slopinti žarnyno uždegimus.
Toks gėrimas puikiai tinka po sunkaus maisto, antibiotikų vartojimo ar norint natūraliai „perkrauti“ organizmą.
Kaip pasigaminti imbierinį gėrimą žarnynui
Kad gėrimas būtų ne tik malonaus skonio, bet ir iš tiesų veiksmingas, svarbu naudoti šviežius, kokybiškus ingredientus ir laikytis tinkamo paruošimo būdo.
Nors kai kam gali pasirodyti, kad tai tiesiog „aromatinė arbata“, iš tikrųjų svarbu proporcijos, virimo laikas ir net gėrimo vartojimo laikas – visa tai lemia poveikio stiprumą.
Šį gėrimą geriausia ruošti mažomis porcijomis – 1 ar 2 dienoms į priekį. Taip išsaugomos veikliosios medžiagos, o skonis išlieka šviežias.
Ypač gerai tinka rytais – tuščiu skrandžiu arba tarp valgymų.
Reikės:
- maždaug 5 cm šviežio imbiero šaknies;
- 1 cinamono lazdelės;
- 1 valg. šaukšto džiovintos citrinžolės (arba 2 šviežių stiebų);
- 0,5 l vandens;
- (nebūtina) šaukštelio medaus ar citrinos sulčių pagal skonį.
Paruošimas:
Imbierą nulupkite ir supjaustykite plonais griežinėliais. Kartu su cinamonu ir citrinžole sudėkite į puodą, užpilkite vandeniu ir virkite ant silpnos ugnies apie 10 minučių.
Nukelkite nuo ugnies, pridenkite ir palikite dar 10 minučių pritraukti. Nukoškite ir gerkite šiltą – ryte arba dienos metu tarp valgymų.
Tokio gėrimo kvapas ir šiluma veikia ne tik fiziškai – jis padeda atsipalaiduoti, mažina įtampą, o tai svarbu ir žarnyno veiklai.
Juk virškinimo sistema jautriai reaguoja į emocinį foną.
Kada pradeda veikti ir kaip ilgai vartoti
Imbierinis gėrimas žarnynui dažnai pradeda veikti jau per pirmąsias tris dienas.
Daugelis žmonių pastebi, kad sumažėja pilvo pūtimas, pagerėja tuštinimasis ir bendra savijauta tampa lengvesnė.
Jeigu žarnynas buvo stipriai apkrautas, gėrimą verta gerti kasdien bent savaitę.
Kiekvieno organizmas reaguoja skirtingai, todėl svarbu stebėti savo kūno signalus – jeigu jaučiamas aiškus pagerėjimas, galima padaryti pertrauką.
Imbierinis gėrimas žarnynui tinka ir kaip trumpalaikė detoksikacija, ir kaip ilgesnio laikotarpio profilaktika.
Norint ilgalaikio poveikio, rekomenduojama jį vartoti 2–3 kartus per savaitę.
Taip palaikomas žarnyno tonusas ir mažinama tikimybė, kad vėl kils uždegimai ar diskomfortas.
Nepamirškite – net ir natūrali priemonė turi būti vartojama su saiku. Nuolatinis, bet subalansuotas įprotis veikia stipriau nei vienkartinė „šoko dozė“.
Paprastas gėrimas su tikru poveikiu
Imbierinis gėrimas žarnynui – tai ne madinga naujovė, o seniai žinoma priemonė, kuri išlieka veiksminga ir šiandien.
Jis valo, ramina, atkuria balansą be vaistų ar agresyvių „detoksų“. Svarbiausia – kokybiški ingredientai, reguliarumas ir dėmesys savo savijautai.
Vos per kelias dienas galima pajusti lengvumą, sumažėjusį uždegiminį foną ir pagerėjusį virškinimą. O kai kūnas lengvesnis, lengviau ir galvoje.
