Moterys visame pasaulyje ieško sprendimų, kaip sumažinti nemalonius menopauzės pojūčius, o ypač – karščio bangas.
Kai kurioms padeda vaistai ar papildai, tačiau daug moterų renkasi natūralius sprendimus, kurie buvo naudojami dar jų močiučių.
Vienas toks receptas nuo karščio bangų – paprastas, augalinis ir veikiantis – išliko iki šių dienų beveik nepakitęs.
Jis ne tik padeda sumažinti staigius šilumos pliūpsnius, bet ir ramina visą organizmą, gerina miegą, emocinę būklę, o svarbiausia – veikia švelniai, be pašalinių poveikių.
Viskas, ko reikia, dažniausiai jau yra namuose ar net kieme.
Kas sudaro šį seną receptą?
Šis natūralus receptas nėra stebuklas – tai augalinis derinys, kuris veikia per pastovumą ir švelnų kūno palaikymą.
Žolelės buvo renkamos vasarą, džiovinamos pavėsyje, o vėliau užplikomos kaip arbata arba ruošiamos kaip nuovirai.
Svarbiausia – suderinti augalus, kurie padeda nervų sistemai, reguliuoja prakaitavimą ir palaiko hormonų pusiausvyrą.
Dauguma šių ingredientų – tai vaistažolės, žinomos ir naudojamos jau šimtmečius. Jos ne tik ramina karščio bangų metu, bet ir mažina įtampą, širdies plakimo pojūtį, prakaitavimą naktimis.
Veiksmingumas slypi ne vienoje žolėje, o jų derinyje. Kartu jos sustiprina viena kitos poveikį ir padeda kūnui prisitaikyti prie hormoninių pokyčių natūraliai.
Senas augalinis receptas nuo karščio bangų
Šis receptas perduodamas iš kartos į kartą – tyliai, be reklamos. Jame nėra sintetinių priedų, jokių paslaptingų kapsulių – tik tai, ką moterys naudojo dar tada, kai vienintelis gydymas buvo tas, kurį duoda gamta.
Ši žolelių kombinacija veikia švelniai, tačiau juntamai – mažina karščio bangas, stabilizuoja savijautą ir padeda lengviau išgyventi hormoninius svyravimus.
Žolelės pasirenkamos taip, kad veiktų ne tik prakaitavimą ar nerimą, bet ir bendrą nervų sistemos būklę.
Tai svarbu, nes karščio bangos dažnai suaktyvėja būtent esant stresui ar įtampai.
Recepto sudėtis:
- Raudonėlis – švelniai ramina, padeda esant įtampai ir nerimui.
- Šalavijas – tradiciškai naudojamas menopauzės metu, padeda mažinti prakaitavimą.
- Pipirmėtė – gaivina ir šaldo, veikia kaip natūralus temperatūros „stabdis“.
- Gudobelės žiedai – ramina širdį ir padeda sumažinti karščio bangų sukeltą širdies plakimą.
- Dilgėlė – stiprina visą organizmą, ypač naudinga moterų hormonų pusiausvyrai.
- Ramunėlės – padeda atsipalaiduoti, palengvina užmigimą.
Šias žoleles galima vartoti kaip arbatą – sumaišyti po lygiai, užplikyti šaukštą mišinio 250ml vandens, palaikyti 10–15 min. ir gerti vakare arba kai jaučiama įtampa.
Toks mišinys tinka ir ilgalaikiam naudojimui – svarbu tik vartoti reguliariai. Žolelės pradeda veikti švelniai, bet laikui bėgant pastebimai sumažina karščio bangų intensyvumą, pagerina miegą ir savijautą dieną.
Jei neturi visų išvardytų žolelių – ne bėda. Galima pradėti ir nuo dviejų ar trijų, svarbiausia – reguliarumas.
Net ir paprastas šalavijo bei ramunėlių derinys gali tapti veiksmingu receptu nuo karščio bangų, jei naudojamas nuosekliai.
Kada pradėti vartoti žoleles ir kiek laiko reikia laukti poveikio?
Daugeliui moterų klausimas kyla natūraliai – ar verta pradėti gerti žolelių arbatą dar prieš pasirodant simptomams, ar tik tada, kai karščio bangos jau įsismarkavusios?
Tiesa ta, kad kuo anksčiau organizmas gauna švelnios pagalbos, tuo lengviau jis prisitaiko prie besikeičiančių hormonų.
Augalinis receptas nuo karščio bangų veikia palaipsniui. Pirmuosius pokyčius – lengvesnį miegą, ramesnę savijautą – galima pajusti po savaitės ar dviejų.
Karščio bangų intensyvumas dažniausiai mažėja per 2–4 savaites reguliaraus vartojimo.
Svarbu ir tai, kad žolelės padeda atkurti bendrą kūno pusiausvyrą. Todėl net ir dingus ūmiems simptomams, verta tęsti arbatų gėrimą dar kurį laiką – ypač vakarais, kaip savotišką ramybės ritualą.
Apibendrinimas
Hormoniniai pokyčiai nėra silpnumo ženklas – tai natūralus gyvenimo etapas, kuriame kiekviena moteris gali atrasti sau tinkančius būdus jaustis geriau. Ir kartais pagalba slypi ne vaistinėje, o žolelių arbatinėje.
Reguliarus augalinių arbatų vartojimas padeda sušvelninti karščio bangas, pagerina miegą, mažina nuotaikų svyravimus. Svarbiausia – išgirsti savo kūną ir veikti švelniai, bet nuosekliai.
Jei ieškai sprendimo, kuris būtų natūralus, prieinamas ir saugus, verta prisiminti, kad receptas nuo karščio bangų nebūtinai turi būti sudėtingas – užtenka kelių tinkamų augalų ir šiek tiek kantrybės.
