Su dažno šlapinimosi problema susiduria tiek vyrai, tiek moterys. Kartais jis atsiranda dėl padidėjusio skysčių vartojimo, tačiau neretai tai gali būti ir signalas apie tam tikrus sveikatos sutrikimus: šlapimo takų infekcijas, prostatos problemas ar net cukraus kiekio kraujyje svyravimus.
Nors pirmiausia visuomet verta pasikonsultuoti su gydytoju ir atlikti reikiamus tyrimus, daugelis žmonių ieško ir natūralių būdų, kaip palengvinti šią būklę. Liaudies medicina siūlo nemažai priemonių – nuo vaistažolių arbatų iki natūralių papildų, kurie gali padėti sumažinti diskomfortą ir palaikyti šlapimo takų sveikatą.
Dažnas šlapinimasis laikomas problema, kai trikdo įprastą gyvenimą
Normalu, kad per parą žmogus šlapinasi 5–7 kartus – tai priklauso nuo išgeriamo skysčių kiekio, mitybos ir fizinio aktyvumo. Tačiau jei tualetą tenka lankyti gerokai dažniau, ypač naktį, tai jau laikoma ženklu, kad organizme kažkas ne taip.
Dažnas šlapinimasis gali pasireikšti įvairiai – vieniems tai nuolatinis noras bėgti į tualetą net ir tuščia šlapimo pūsle, kitiems – labai mažas šlapimo kiekis kiekvieną kartą. Abiem atvejais tai signalas, kad verta atkreipti dėmesį į savo sveikatą.
Kartais priežastis būna visai paprasta: daugiau skysčių išgėrus vakare ar pavartojus kavos, arbatos ar alkoholio. Tačiau jei ši problema tęsiasi ilgiau, ji nebėra tik smulkmena – tuomet gali prireikti gydytojo pagalbos.
Dažną šlapinimąsi palengvinti galima įvairiais natūraliais būdais
Kai dažnas šlapinimasis nėra susijęs su rimta liga, padėti gali paprastos priemonės. Daugelis jų žinomos dar nuo senolių laikų ir dažnai naudojamos kaip pirmoji pagalba namuose.
Meškauogių arbata ramina šlapimo takus
Meškauogių lapai pasižymi antibakterinėmis savybėmis, todėl jų arbata dažnai naudojama esant šlapimo takų dirginimui. Ji kartoko skonio, bet padeda sumažinti perštėjimą ir palengvina šlapinimąsi.
Spanguolės padeda kovoti su bakterijomis
Spanguolių sultys ar kapsulės dažnai rekomenduojamos, nes jose esančios medžiagos apsunkina bakterijų prisitvirtinimą prie šlapimo pūslės sienelių. Tai viena populiariausių natūralių priemonių, ypač profilaktiškai.
Petražolių užpilas skatina skysčių pasišalinimą
Petražolės ne tik prieskoninė žolelė – jų nuoviras ar užpilas skatina šlapimo išsiskyrimą, taip padėdamas organizmui greičiau apsivalyti nuo nereikalingų medžiagų.
Asiūklio arbata mažina uždegimą
Dirvinis asiūklis žinomas dėl šlapimą varančių savybių. Jo arbata padeda ne tik išplauti bakterijas, bet ir sumažinti uždegiminę būklę.
Moliūgų sėklos stiprina šlapimo pūslę
Moliūgų sėklos rekomenduojamos vyrams, nes jos padeda palaikyti prostatos bei šlapimo pūslės funkciją. Reguliarus jų vartojimas gali sumažinti naktinį vaikščiojimą į tualetą.
Dažno šlapinimosi priežastys gali būti labai įvairios
Dažnai šlapintis gali priversti tiek paprasti kasdieniai įpročiai, tiek rimtesnės sveikatos problemos. Pavyzdžiui, jei išgeriate daug kavos ar arbatos, kurių sudėtyje yra kofeino, natūralu, kad į tualetą eiti teks dažniau. Tačiau jei taip nutinka nuolat, verta atkreipti dėmesį.
Viena dažniausių priežasčių – šlapimo takų uždegimas. Jis sukelia ne tik dažną norą šlapintis, bet ir nemalonius pojūčius – perštėjimą ar deginimą. Moterims ši problema pasitaiko ypač dažnai.
Vyrams dažnas šlapinimasis gali būti susijęs su prostatos padidėjimu. Tokiu atveju pūslė nevisiškai išsituština, todėl noras eiti į tualetą išlieka nuolat.
Kita priežastis – padidėjęs cukraus kiekis kraujyje. Sergant diabetu ar priešdiabetine būkle, inkstai dirba intensyviau ir gamina daugiau šlapimo. Tai vienas pirmųjų signalų, kurio nereikėtų ignoruoti.
Kartais priežastis slypi ir nervų sistemoje. Stresas, nerimas ar įtampa gali išprovokuoti dažną šlapinimąsi net be jokios fizinės ligos.
Kada dažnas šlapinimasis jau signalas kreiptis į gydytoją
Jei šlapinimasis tampa labai dažnas, sutrikdo nakties miegą ar kasdienę veiklą, tai jau ženklas, kad verta pasitarti su gydytoju. Ypač svarbu neatidėlioti, jeigu kartu atsiranda ir kitų simptomų.
Jeigu juntate skausmą, deginimą ar pastebite kraujo šlapime, tai gali reikšti rimtesnę šlapimo takų infekciją ar net inkstų problemą. Tokiu atveju savarankiškas gydymas liaudiškomis priemonėmis nebebus pakankamas.
Vyrams verta nedelsti, jei kartu atsiranda sunkumo jausmas ar sutrikęs šlapimo srovės stiprumas – tai gali būti prostatos padidėjimo požymis.
Taip pat būtina kreiptis pas gydytoją, jei dažnas šlapinimasis derinasi su nuolatiniu troškuliu, svorio kritimu ar nuovargiu – tai gali būti padidėjusio cukraus kiekio kraujyje ženklas.
Dažnas šlapinimasis nebūtinai turi būti nuosprendis
Dažnas šlapinimasis gali kilti dėl įvairių priežasčių – nuo paprasto streso ar mitybos iki rimtesnių ligų. Todėl svarbiausia – neatidėlioti ir pasidaryti tyrimus, jei ši problema kartojasi. Liaudiškos priemonės, tokios kaip petražolių, spanguolių ar meškauogių arbata, gali palengvinti būklę, bet jos nepakeis gydytojo diagnozės.
Rūpindamiesi savimi, stebėdami savo kūną ir laiku kreipdamiesi į specialistus, galite užtikrinti, kad dažnas šlapinimasis netaptų ilgalaike problema. Taip apsaugosite ne tik šlapimo pūslę, bet ir bendrą sveikatą.