Rudens pradžioje dauguma rūpinasi daržovių ar vaisių derliumi, bet ne kiekvienas pagalvoja apie žoleles. O būtent jos šiuo metu sukaupia daug stiprybės – kvapas intensyvesnis, lapai sodresni, o poveikis sveikatai juntamas greičiau.
Tokias žoleles verta prisirinkti į atsargas: vienos pravers, kai užklups peršalimas, kitos padės virškinimui ar nuramins, kai sunku užmigti. Jos paprastos, visiems pažįstamos, bet dažnas praeina pro šalį nė nepagalvodamas, kad rankose galėtų turėti natūralų vaistą.
Žolelės, kurias verta rinkti rudenį
Ruduo – metas, kai gamta tarsi paruošia atsargas šaltajam sezonui. Nors daugelis augalų jau baigia vegetaciją, kai kurios žolelės būtent dabar būna pačios vertingiausios. Jas galima džiovinti, naudoti šviežias ar net pasigaminti gydančių arbatų bei užpilų, kurie pravers visą žiemą.
Čiobreliai – pagalba kvėpavimo takams
Čiobreliai rudenį dar žaliuoja ir yra tikra pagalba tiems, kuriuos kamuoja kosulys ar sloga. Juose gausu eterinių aliejų, kurie valo kvėpavimo takus, lengvina atsikosėjimą ir slopina uždegimą.
Vartojimas paprastas – iš džiovintų arba šviežių čiobrelių lapelių galima virti arbatą, maišyti su liepžiedžiais ar mėta. Arbata ne tik padeda įveikti peršalimą, bet ir ramina nervus, todėl ją verta gerti vakarais prieš miegą.
Pelynas – kartus, bet labai veiksmingas
Pelyno kartumas daug ką atbaido, tačiau būtent dėl jo šis augalas laikomas vienu stipriausių natūralių vaistų. Jis skatina virškinimą, valo organizmą, padeda esant skrandžio ar žarnyno problemoms.
Dažniausiai vartojamas kaip arbata – užtenka vos kelių lapelių puodeliui, nes per daug pelyno gali būti per stipru. Kartais iš jo gaminami užpilai su degtine, kurie naudojami mažomis dozėmis apetitui ir virškinimui gerinti.
Gaurometis – arbata imunitetui stiprinti
Rudenį gauromečio lapai tebėra puikūs arbatoms. Šis augalas vertinamas dėl savo gebėjimo stiprinti imuninę sistemą, mažinti uždegimus ir net raminti nervinę įtampą. Be to, gaurometis padeda atsigauti po peršalimo ar ilgesnio nuovargio.
Vartojimas labai paprastas – gaurometis dažniausiai džiovinamas ir verdamas kaip arbata. Jo skonis švelnus, todėl puikiai dera su kitomis žolelėmis, pavyzdžiui, mėta ar aviečių lapais. Puodelis gauromečio arbatos vakare gali tapti tikru ramybės ritualu.
Dilgėlės – natūralus vitaminų šaltinis
Nors pavasarį jos laikomos pačiomis stipriausiomis, rudenį dilgėlės dar vis turi daug naudingų medžiagų. Lapai ir sėklos aprūpina organizmą geležimi, vitaminais A, C ir K, stiprina kraują, suteikia daugiau energijos.
Dilgėlių galima dėti į sriubas, troškinius, džiovinti žiemai arba virti arbatą. Sėklos ypač vertingos – jos gali būti naudojamos kaip prieskonis, pabarstant ant salotų ar sumaišius su medumi. Tai paprastas būdas papildyti racioną natūraliais vitaminais.
Šios žolelės stiprina organizmą visapusiškai
Rudenį surinktos žolelės nėra tik kvapni arbata šaltam vakarui. Jos gali tapti tikra pagalba kūnui, kai užklumpa ligos ar nuovargis. Kiekvienas augalas turi savo stiprybes, tačiau kartu jos sukuria visapusišką poveikį – nuo imuniteto stiprinimo iki geresnio miego.
Štai kuo ypatingos rudens žolelės:
- Stiprina imunitetą – padeda organizmui kovoti su virusais ir peršalimu.
- Ramiai nuteikia nervų sistemą – mažina įtampą ir nerimą, lengvina užmigimą.
- Gerina virškinimą – kartieji junginiai skatina skrandžio sulčių gamybą.
- Valo organizmą – padeda greičiau pašalinti toksinus ir atsigauti po ligų.
- Praturtina vitaminais ir mineralais – suteikia jėgų ir energijos rudens vakarais.
Geriant tokių žolelių arbatą ar naudojant jas maistui, galima pastebėti, kad organizmas tampa atsparesnis, o nuotaika – stabilesnė. Tai viena paprasčiausių priemonių, kurią galime sau leisti be didelių pastangų, tik prisirinkus jų laiku.
Rudens žolelės – vertingiausia gamtos dovana
Rudens žolelės – tai galimybė pasiruošti šaltajam sezonui natūraliai. Jos praturtina organizmą vitaminais, padeda lengviau įveikti nuovargį, peršalimą ir suteikia daugiau jėgų kasdienai.
Kiekvienas surinktas lapelis ar žiedas tampa mažu sveikatos stiprikliu, kuris žiemą praverčia labiau nei bet kas kitas. Rudens žolelės nėra tik arbatos ingredientas – tai tikras natūralus vaistas, padedantis išlaikyti stiprybę ir ramybę visą tamsųjį metų laiką.