Ar kada pagalvojote, kad stipriausi natūralūs antibiotikai gali slėptis tiesiog mūsų virtuvėje? Česnakas, krienai ar net mėlynės – tai ne tik maistas, bet ir veiksmingos priemonės kovojant su bakterijomis bei uždegimais.
Šiuose produktuose slypi medžiagos, kurios veikia ne prasčiau nei vaistai iš vaistinės. Skirtumas tas, kad jos švelnesnės organizmui, kartu stiprina imunitetą ir padeda atsigauti greičiau. Tereikia žinoti, kaip ir kada juos vartoti.
Stipriausi natūralūs antibiotikai ir jų poveikis
1. Krienai – aštrus ginklas prieš bakterijas
Krienų šaknyje slypi itin veiksmingos medžiagos – garstyčių aliejus ir fermentai. Kai krienas sutarkuojamas, jos susijungia ir virsta galingu junginiu – alilo garstyčių aliejumi. Būtent jis veikia kaip tikras antibiotikas: naikina bakterijas, padeda išvalyti burną, nosiaryklę bei kvėpavimo takus. Ne veltui krienai nuo seno laikomi priemone nuo peršalimo ir kosulio.
Krienus galima vartoti keliais būdais. Sergant bronchitu ar užsitęsusiu kosuliu, tarkuotus krienus galima sumaišyti su medumi – toks mišinys ramina gerklę ir valo kvėpavimo takus. Jei vargina šlapimo takų uždegimas, krienų užpilas padeda dezinfekuoti šlapimo pūslę ir pašalinti kenksmingas bakterijas.
2. Spanguolės – apsauga šlapimo takams ir ne tik
Spanguolės garsėja tuo, kad padeda apsisaugoti nuo šlapimo takų infekcijų. Jose esančios veikliosios medžiagos neleidžia bakterijoms prisitvirtinti prie šlapimo pūslės sienelių, todėl organizmas greičiau jas pašalina. Be to, spanguolėse gausu antioksidantų, kurie stiprina imunitetą ir mažina uždegimus.
Šias uogas galima vartoti labai paprastai – kaip natūralias sultis, vaisių gėrimą arba džiovintas. Pavyzdžiui, spanguolių tyrė su trupučiu cukraus užpilta vandeniu tampa skaniu ir gydomuoju gėrimu. Tokį gėrimą verta gerti ne tik užklupus infekcijai, bet ir profilaktiškai, ypač tiems, kurie dažnai kenčia nuo šlapimo takų problemų.
3. Česnakas – natūralus antibiotikas nuo šimto negalavimų
Česnakas laikomas vienu stipriausių natūralių antibiotikų, nes jame yra daugiau nei 400 naudingų medžiagų. Jo veikliosios medžiagos naikina bakterijas, virusus ir net žarnyno parazitus. Be to, česnakas mažina kraujospūdį, valo kraujagysles, saugo širdį ir veikia kaip stiprus antioksidantas.
Įdomu tai, kad česnakas padeda ne tik peršalus ar užklupus infekcijoms, bet ir turi priešvėžinių savybių – tyrimai rodo, jog tam tikros jo sudedamosios dalys gali slopinti net vėžinių ląstelių augimą. Jis taip pat palaiko žarnyno mikroflorą, padeda kovoti su Helicobacter pylori – bakterija, siejama su skrandžio opomis.
Vartoti česnaką galima įvairiai: šviežią, kaip prieskonį maistui, arba specialiai paruoštą – pavyzdžiui, česnako ir raudonojo vyno užpilą. Tokį mišinį geriant reguliariai, jis tonizuoja organizmą, valo kraują, stiprina imunitetą ir suteikia daugiau energijos.
4. Bazilikas – augalas, galintis daugiau nei tik pagardinti patiekalą
Bazilikas daugeliui asocijuojasi su virtuve, tačiau jis turi ir labai stiprų gydomąjį poveikį. Jo lapuose esančios medžiagos pasižymi dezinfekuojančiomis ir baktericidinėmis savybėmis. Dėl to bazilikas veiksmingai padeda kovoti su įvairiomis infekcijomis – nuo gerklės skausmo iki akių uždegimų.
Šį augalą galima naudoti tiek iš vidaus, tiek iš išorės. Gerklės skausmui palengvinti baziliko lapų užpilas tinka skalavimams, o esant konjunktyvitui ar akių nuovargiui – kaip švelnus kompresas. Baziliko arbata ramina nervų sistemą, mažina nerimą ir net gali sumažinti galvos skausmą.
5. Mėlynės – gamtos vaistas nuo uždegimų
Mėlynėse slypi natūrali medžiaga, veikianti panašiai kaip aspirinas – ji padeda malšinti skausmą ir slopina uždegimus. Be to, mėlynės pasižymi antibakterinėmis savybėmis, kurios ypač naudingos šlapimo takų sveikatai. Jos trukdo bakterijoms daugintis ir taip apsaugo nuo infekcijų.
Mėlynes patogu vartoti įvairiais būdais – šviežias, šaldytas, džiovintas ar kaip arbatą. Jos tinka kasdieniam vartojimui, nes ne tik gydo, bet ir stiprina organizmą. Reguliarus mėlynių vartojimas pagerina regėjimą, sustiprina imuninę sistemą ir padeda atsigauti po ligų. Tai viena universaliausių uogų, kurią verta turėti namuose visada.
6. Bruknės – natūralus pagalbininkas peršalus
Bruknės, kaip ir spanguolės, pasižymi stipriomis antibakterinėmis savybėmis. Jos padeda ne tik šlapimo takams, bet ir kvėpavimo takų ligoms. Sergant peršalimu, bruknių gėrimai palengvina kosulį, mažina temperatūrą ir padeda greičiau įveikti infekciją.
Šios uogos yra puikus pasirinkimas ir tiems, kurie nori sustiprinti imunitetą natūraliai. Bruknės turi daug vitaminų, mineralų bei antioksidantų, kurie valo organizmą ir suteikia daugiau jėgų. Jas galima vartoti kaip arbatą, uogienę ar paprasčiausiai užšaldytas – poveikis išlieka.
Bruknės ir mėlynės kartu su česnaku, krienais bei baziliku sudaro tikrą natūralią vaistinėlę. Šie augalai ir uogos gali padėti tiek kasdieniam imuniteto stiprinimui, tiek ūmiems negalavimams gydyti.
7. Papildomi natūralūs antibiotikai iš virtuvės
Be krienų, česnako ar spanguolių, virtuvėje galima rasti ir daugiau produktų, kurie veikia kaip stipriausi natūralūs antibiotikai. Jie paprasti, prieinami ir dažnai jau yra mūsų kasdienėje mityboje.
Verti dėmesio produktai:
- Imbieras – turi priešuždegiminių ir antibakterinių savybių, padeda nuo peršalimo ir gerklės skausmo.
- Medus – natūraliai naikina bakterijas, ramina gerklę, stiprina imunitetą.
Šiuos produktus galima derinti tarpusavyje – pavyzdžiui, imbiero arbata su medumi yra vienas paprasčiausių, bet labai veiksmingų gėrimų šaltuoju metų laiku. Jie ne tik palengvina simptomus, bet ir padeda organizmui greičiau atsigauti.
Stipriausi natūralūs antibiotikai gali būti arčiau nei manote
Stipriausi natūralūs antibiotikai – tai ne egzotiškos priemonės iš vaistinės, o paprasti produktai, kuriuos dažnas turime virtuvėje. Krienai, česnakas, bazilikas, mėlynės ar spanguolės ne tik padeda kovoti su bakterijomis, bet ir stiprina visą organizmą.
Tokios priemonės dažniausiai yra švelnesnės nei cheminiai vaistai, todėl tinka kasdieniam vartojimui – tiek imunitetui palaikyti, tiek ligai užklupus. Svarbiausia jas vartoti nuosekliai ir nepamiršti, kad stipriausią poveikį jos turi tada, kai derinamos su sveika mityba ir tinkamu gyvenimo būdu.
Gamta iš tiesų pasirūpino mūsų sveikata – tereikia pasinaudoti tuo, ką ji siūlo.