Kepenys kasdien atlieka sunkų darbą – jos filtruoja toksinus, padeda apdoroti riebalus ir rūpinasi mūsų energija. Kai mityba nėra ideali ar tenka vartoti daugiau vaistų, kepenys greitai apkraunamos ir pradeda reikalauti pagalbos.
Margainis ir artišokas kepenims gali būti tikras išsigelbėjimas. Abu augalai veikia kaip šluota – padeda šalinti nereikalingas medžiagas, stiprina kepenų ląsteles ir palaiko jų atsinaujinimą. Tai paprastas būdas pasirūpinti savo sveikata, o kartu ir pagerinti bendrą savijautą.
Margainis – tikras kepenų gynėjas
Margainis jau seniai laikomas augalu, kuris kepenims suteikia ypatingą apsaugą. Jo sudėtyje yra silimarino – medžiagos, kuri stabdo toksinų žalą, skatina ląstelių atsinaujinimą ir mažina uždegimus. Ši savybė daro margainį nepakeičiamą pagalbininką po riebaus maisto, alkoholio ar ilgesnio vaistų vartojimo.
Reguliarus margainio vartojimas gali pagerinti kepenų veiklą taip, kad jos pradeda dirbti sklandžiau, lengviau tvarkosi su apkrova ir greičiau atsistato po patirto streso. Tai reiškia daugiau energijos, lengvesnį virškinimą ir geresnę bendrą savijautą.
Moksliniai tyrimai rodo, kad margainis gali padėti ne tik profilaktiškai, bet ir esant rimtesniems kepenų sutrikimams. Jo poveikis toks stiprus, kad kartais vadinamas natūraliu kepenų „skydų“, saugančiu organizmą nuo žalingų medžiagų.
Artišokas – pagalbininkas virškinimui ir kepenų švarai
Artišokas kepenims veikia tarsi natūralus detoksas. Jame esančios medžiagos padeda šalinti toksinus, skatina tulžies gamybą ir taip palengvina virškinimą. Kai kepenys dirba lengviau, sumažėja ir pilvo pūtimas, pykinimas ar sunkumo jausmas po valgio.
Šis augalas taip pat palaiko cholesterolio balansą, padeda kraujotakai ir stiprina širdį. Todėl artišoką verta vertinti ne tik kaip pagalbą kepenims, bet ir kaip augalą, prisidedantį prie bendros organizmo sveikatos.
Ilgiau vartojamas artišokas suteikia pastebimų pokyčių – virškinimas tampa lengvesnis, dingsta nuolatinis nuovargis, o kepenys atsigauna greičiau. Tai viena iš priežasčių, kodėl artišokas laikomas vienu iš patikimiausių augalų kepenų priežiūrai.
Lengvas būdas, kaip margainis ir artišokas padeda kepenims
Margainis ir artišokas – puikus duetas, kai norisi padėti kepenims atsikvėpti ir sustiprėti. Abu augalai veikia panašiai, bet kartu papildo vienas kitą: margainis atkuria kepenų ląsteles, o artišokas padeda jas išvalyti. Iš jų galima pasigaminti paprastą, bet veiksmingą gėrimą.
Ko reikės:
- 1 arbatinio šaukštelio džiovintų margainio sėklų
- 1 arbatinio šaukštelio džiovintų artišoko lapų
- 250 ml karšto vandens (apie vieną puodelį)
Sėklas ir lapus suberk į puodelį ar arbatinuką, užpilk karštu, bet ne ką tik užvirusiu vandeniu. Palik pritraukti 10–15 minučių, kol gėrimas įgaus švelnų, šiek tiek karstelėjusį skonį.
Tokį mišinį galima gerti vieną kartą per dieną – geriausia po valgio, kad kepenys lengviau apdorotų riebalus ir toksinus. Gėrimą galima vartoti 2–3 savaites, po to padaryti pertrauką ir, jei reikia, kursą pakartoti.
Jei norit dar geresnio efekto, galima naudoti ne tik arbatą, bet ir kapsules ar tinktūras su šiais augalais – jos turi tą patį poveikį, tik patogiau vartoti.
ligos nuo kurių apsaugo margainis ir artišokas
Šie du augalai vertinami ne tik kaip lengvas būdas išvalyti kepenis, bet ir kaip rimta pagalba organizmui kovojant su įvairiais sutrikimais. Margainis ir artišokas kepenims suteikia apsaugą, kuri atsiliepia visai savijautai – nuo virškinimo iki širdies darbo.
Margainis padeda žmonėms, turintiems padidėjusius kepenų fermentus ar susidūrusiems su riebaline kepenų liga. Jis saugo nuo toksinų, mažina kepenų uždegimus ir padeda atsigauti po antibiotikų ar alkoholio poveikio. Taip pat pastebėta, kad margainis gali padėti esant lėtiniam nuovargiui ir prastai medžiagų apykaitai.
Artišokas naudingas tiems, kurie kenčia nuo virškinimo sutrikimų – pilvo pūtimo, pykinimo ar sunkumo jausmo po valgio. Jis skatina tulžies gamybą, todėl maistas virškinamas greičiau, o kepenys gauna mažesnį krūvį. Artišokas taip pat padeda reguliuoti cholesterolį, kas ypač svarbu žmonėms, turintiems širdies ar kraujotakos problemų.
Abu augalai kartu gali būti naudingi ir profilaktiškai – siekiant išvengti kepenų apkrovos, palaikyti normalų cholesterolį ir padėti organizmui greičiau atsistatyti po sunkaus laikotarpio.
Kai kepenys gauna poilsio – pagerėja viskas
Kepenys tyliai atlieka savo darbą, bet kai jos pervargsta, pajunta visas kūnas. Lengvas maistas, pakankamai vandens ir keli augalai gali padaryti didžiulį skirtumą. Margainis ir artišokas kepenims yra tarsi poilsio diena – jie padeda išsivalyti, atsigauti ir vėl veikti visu pajėgumu.
Kai kepenys dirba sklandžiai, pagerėja virškinimas, dingsta nuovargis, oda tampa skaistesnė, o nuotaika stabilesnė. Šie du augalai primena, kad kūnas geba daug, kai jam suteikiame tinkamas sąlygas – šiek tiek rūpesčio ir natūralios pagalbos iš gamtos.