Kai pradeda tirpti pirštai, šaltėja kojos ar atsiranda galvos svaigimas – dažnai kaltos užsikimšusios kraujagyslės. Tokie požymiai rodo, kad kraujas nebeprateka taip lengvai, kaip turėtų. Tada širdis dirba sunkiau, o kūnas greičiau pavargsta.
Kraujagyslių valymas gali būti paprastas dalykas – nebūtina iškart griebtis vaistų. Yra natūralių būdų, kurie padeda pagerinti kraujotaką ir sumažinti cholesterolio sankaupas. Vienas iš jų – mišinys iš linų sėmenų, kurio poveikį daugelis pajunta jau po kelių dienų.
Kraujagyslės užsikemša tyliai, bet pasekmės jaučiamos visame kūne
Kraujagyslių būklė blogėja pamažu – dažnai net nepastebime, kaip kraujas ima tekėti lėčiau. Priežastys paprastos: netinkama mityba, stresas, rūkymas, mažas judėjimas ir per didelis cukraus kiekis kraujyje. Viskas susideda po truputį – riebalai kaupiasi ant kraujagyslių sienelių, susidaro apnašos, kurios trukdo kraujotakai.
Kai kraujas nebegali laisvai cirkuliuoti, organizmas pradeda „šaukti pagalbos“. Tai pasireiškia įvairiais simptomais, kuriuos dažnai palaikome tiesiog nuovargiu ar amžiaus ženklu.
Dažniausi požymiai, kad kraujagyslės užsiteršusios:
- Tirpstantys rankų ar kojų pirštai.
- Šalti galūnių pojūčiai net šiltame kambaryje.
- Dažnas galvos svaigimas ar spengimas ausyse.
- Nuolatinis nuovargis, net po poilsio.
- Atminties susilpnėjimas, susikaupimo stoka.
- Krūtinės spaudimas ar dusulys lipant laiptais.
Natūralus kraujagyslių valymas be vaistų
Kraujagyslių valymas gali būti atliekamas namuose – natūraliai, saugiai ir be brangių papildų. Svarbiausia – pasirinkti priemones, kurios padeda iš organizmo pašalinti riebalų sankaupas, pagerinti kraujotaką ir stiprinti širdį.
Linų sėmenų nuoviras.
Tai vienas veiksmingiausių būdų natūraliai išvalyti kraujagysles. Vakare užpilkite 1 litrą vandens 1/3 puodelio linų sėmenų, pavirkite apie 2 valandas ant silpnos ugnies, o tada palikite per naktį. Ryte perkoškite – turėtų gautis tirštas, tarsi želė skystis. Gerkite po trečdalį stiklinės ryte tuščiu skrandžiu ir vakare prieš valgį.
Citrinų ir česnakų mišinys.
Sumalkite 4 citrinas su 4 česnako galvutėmis, užpilkite litru šilto vandens ir laikykite šaldytuve. Šis derinys padeda tirpdyti cholesterolio apnašas, stiprina imunitetą ir gerina kraujo tėkmę.
Obuolių acto ir medaus gėrimas.
Rytais išgerkite stiklinę šilto vandens su šaukšteliu obuolių acto ir šaukšteliu medaus. Šis derinys švelniai valo kraujagysles, gerina virškinimą ir suteikia energijos dienos pradžiai.
Gudobelės užpilas.
Gudobelė – širdies ir kraujagyslių draugas. Jos uogų užpilas padeda reguliuoti kraujospūdį, ramina nervų sistemą ir stiprina kraujagyslių sieneles.
Ciberžolės ir imbiero arbata.
Abi šios prieskoninės šaknys turi stiprų priešuždegiminį poveikį. Jas galima gerti kaip arbatą – šaukštelis ciberžolės, keli imbiero griežinėliai, šiek tiek citrinos ir medaus.
Kas padeda, o kas kenkia kraujagyslėms
Mityba daro didžiausią įtaką mūsų kraujagyslių būklei. Net ir geriausi natūralūs mišiniai nepadės, jei kasdien valgome tai, kas „kemša“ kraują. Svarbiausia – atkurti pusiausvyrą tarp to, ką duoda gamta, ir to, ką atneša skubus, perdirbtas maistas.
Venkite šių produktų:
Perdirbti riebalai – margarinas, kepti gaminiai, greitas maistas. Jie storina kraujagyslių sieneles ir didina cholesterolį.
Baltas cukrus – trikdo insulino pusiausvyrą, skatina uždegimus ir kenkia širdžiai.
Perdirbti mėsos gaminiai – dešros, paštetai, rūkytos mėsos. Juose daug druskos ir konservantų, kurie apkrauna kraujotaką.
Gazuoti gėrimai ir alkoholis – trikdo kraujagyslių tonusą, skatina jų trūkinėjimą ir silpnina širdį.
Rinkitės šiuos maisto produktus:
Šviežios daržovės – ypač burokėliai, morkos, brokoliai, špinatai. Jie gerina kraujo sudėtį ir valo kepenis.
Uogos – mėlynės, spanguolės, avietės. Jose gausu antioksidantų, kurie apsaugo kraujagysles nuo pažeidimų.
Riešutai ir sėklos – linų sėmenys, graikiniai riešutai, moliūgų sėklos. Jie aprūpina organizmą gerosiomis riebalų rūgštimis.
Žuvis – lašiša, skumbrė, silkė. Jose esantys omega-3 riebalai padeda išlaikyti elastingas ir stiprias kraujagysles.
Vanduo – svarbiausias, bet dažnai pamirštamas. Geriant pakankamai vandens, kraujas tampa skystesnis ir lengviau cirkuliuoja.
Tinkamas maistas yra tarsi natūralus vaistas. Kai pradedame maitintis paprasčiau ir švariau, kraujas atsigauna, širdis dirba ramiau, o energijos atsiranda daugiau nei po kavos puodelio.
Kraujagyslių valymas – paprasti pokyčiai, kurie keičia savijautą
Kraujagyslių valymas nereikalauja stebuklų – tik šiek tiek pastovumo. Kai atsisakome perdirbto maisto, įtraukiame daugiau augalinės kilmės produktų ir reguliariai vartojame natūralias priemones, rezultatai pasimato greitai. Dingsta nuovargis, sumažėja galvos skausmai, pagerėja miegas, o rankos ir kojos tampa šiltesnės.
Kiekvienas žmogus gali pagerinti savo kraujotaką be vaistų. Linų sėmenys, medus, citrinos, švarus vanduo – tai paprasti, bet galingi pagalbininkai. Kraujagyslių valymas – tai būdas pasirūpinti širdimi, atkurti lengvumą kūne ir suteikti energijos visai dienai.