Ar teko girdėti, kad paprasta medetkų arbata kasdien gali pakeisti savijautą labiau, nei tikėtumėte? Atrodo, tik gėrimas iš ryškiai oranžinių žiedlapių, bet jis slepia daugiau nei vien malonų skonį.
Žmonės ją geria dėl įvairių priežasčių – vieni dėl ramesnio miego, kiti dėl sklandesnio virškinimo ar tiesiog kaip švelnų kasdienį ritualą. Iš pirmo žvilgsnio tai atrodo smulkmena, tačiau reguliarus puodelis medetkų arbatos gali tapti labai reikšmingu įpročiu.
Dar įdomiau tai, kad poveikį pajusti galima ne tik fiziškai, bet ir psichologiškai. Šilta arbata vakare ramina, o ryte – pažadina švelniai, be kavos suteikiamo staigaus šuolio. Tad kyla klausimas: kas iš tiesų nutinka organizmui, kai medetkų arbata kasdien tampa jūsų palydove?
Medetkų arbata vartojama kasdien stiprina visą organizmą
Reguliarus šio augalo vartojimas nėra tik malonus ritualas – tai natūralus būdas palaikyti geresnę sveikatą. Medetkos kaupia daug veikliųjų medžiagų, kurios padeda organizmui tvarkytis su įvairiais negalavimais. Geriant medetkų arbatą kasdien, poveikis pasireiškia ne vienoje srityje: nuo virškinimo ir odos iki imuniteto ir emocinės pusiausvyros.
Tai vienas tų augalų, kurio nauda tokia plati, kad sunku patikėti, jog kalbame apie paprastą arbatą. Kiekvienas puodelis tampa ne tik šildančiu gėrimu, bet ir natūraliu organizmo draugu, padedančiu palaikyti stipresnę sveikatą ilgą laiką.
Naudos, kurias gali suteikti medetkų arbata kasdien:
- Mažina uždegimus organizme.
- Ramina skrandį ir padeda virškinimui.
- Palaiko kepenų ir tulžies veiklą.
- Stiprina imunitetą, saugo nuo peršalimo.
- Skatina greitesnį žaizdų gijimą.
- Gerina kraujotaką.
- Gali padėti reguliuoti cukraus kiekį kraujyje.
- Šalina iš organizmo toksinus.
- Ramina nervų sistemą ir mažina įtampą.
- Gerina miegą, ypač geriama vakare.
- Švelniai valo odą iš vidaus, padeda nuo spuogų.
- Palaiko bendrą organizmo atsparumą ligoms.
Medetkų arbatos receptas
Jei norit pajusti visas medetkų arbatos kasdien naudas, svarbu ją paruošti tinkamai. Nors procesas paprastas, čia slypi keli maži niuansai, kurie daro didelį skirtumą tiek skonio, tiek poveikio atžvilgiu.
Geriausia naudoti džiovintus medetkų žiedus – juos galima įsigyti vaistinėse, žolininkų krautuvėlėse ar pasiruošti patiems vasarą. Kuo šviežesni ir kokybiškesni žiedai, tuo daugiau vertingų medžiagų išlieka arbatoje.
Arbatos paruošimas:
- 1–2 arbatinius šaukštelius džiovintų medetkų žiedų užpilkite stikline verdančio vandens.
- Uždenkite ir palikite 10–15 minučių, kad išsiskirtų veikliosios medžiagos.
- Perkoškite ir gerkite šiltą.
- Skonį galite paįvairinti įdėję medaus, citrinos ar ramunėlių.
Tokiu būdu paruošta medetkų arbata kasdien tampa ne tik sveikatinančiu gėrimu, bet ir malonia kasdienio poilsio dalimi.
Kas pasikeis, jei 2 savaites kasdien gersite medetkų arbatą?
Vos po kelių dienų kasdienio vartojimo pastebėsite, kad organizmas pradeda lengviau tvarkytis su maistu, sumažėja sunkumo jausmas, o miegas tampa ramesnis. Tai nėra stebuklas per vieną naktį, bet nuoseklus pokytis, kuris atsiskleidžia pamažu ir natūraliai.
Po dviejų savaičių dažnas žmogus sako, kad jaučiasi lengvesnis, turi daugiau energijos dienos metu, o ryte pabunda be tokio nuovargio, koks lydėdavo anksčiau. Imunitetas taip pat atsilygina – organizmas tampa atsparesnis, greičiau įveikia menkus negalavimus, o uždegiminiai procesai aprimsta.
Kartu pagerėja ir emocinė savijauta. Šiltas kasdienis ritualas su medetkų arbata atneša ramybės, sumažina įtampą, o kartais net tampa mažu dienos pasilepinimu. Tokie, atrodytų, maži įpročiai ilgainiui gali pakeisti ne tik kūno, bet ir proto būseną.