Galvos svaigimas užklumpa netikėtai. Viskas tarsi pradeda suktis, atsiranda silpnumas, norisi atsisėsti ar užsimerkti. Tokia būsena neretai atsiranda dėl nuovargio, skysčių trūkumo ar žemo spaudimo. Tada norisi greito sprendimo, kuris padėtų atsigauti.
Vienas paprasčiausių būdų – natūralus gėrimas nuo galvos svaigimo. Jis paruošiamas vos per kelias minutes, o padeda nustebinančiai greitai. Reikia tik trijų dalykų: citrinos, imbiero ir šaukštelio medaus.
Toks gėrimas ne tik atgaivina, bet ir padeda organizmui susigrąžinti pusiausvyrą, kai trūksta jėgų ar jaučiamas lengvas silpnumas.
Citrina sužadina ir gaivina
Citrinos sultys suteikia šviežumo ir pažadina visą kūną. Jose gausu vitamino C, kuris padeda kraujagyslėms dirbti geriau ir pagerina kraujotaką. Pojūtis, kai galva sunkoka ar sukasi, po kelių gurkšnių ima silpti.
Svarbu naudoti šviežią citriną, o ne pirktines sultis. Jos suteikia daugiau naudos, o gėrimas tampa kvapnesnis ir gaivesnis.
Imbieras pagerina kraujo tekėjimą
Imbieras gerina kraujo apytaką, todėl smegenys greičiau gauna deguonį. Kai kraujas cirkuliuoja geriau, praeina svaigulys ir grįžta aiškumas. Imbieras taip pat suteikia šilumos pojūtį, todėl dažnai padeda, kai silpnumas atsiranda dėl šalčio ar nuovargio.
Jei neturi šviežio imbiero, tinka ir džiovintas miltelių pavidalu, tačiau šviežias veikia stipriau ir suteikia ryškesnį skonį.
Medus grąžina energiją
Silpnumas ir galvos svaigimas neretai atsiranda, kai nukrenta cukraus kiekis kraujyje. Medus padeda jį greitai atstatyti. Jame esantis natūralus cukrus suteikia energijos, o tuo pačiu švelnina citrinos rūgštumą ir imbiero aštrumą.
Medus turi daug naudingų medžiagų, kurios palaiko imunitetą ir bendrą savijautą. Tai geresnis pasirinkimas nei saldus gėrimas ar kava, kai norisi greitai atsigauti.
Gėrimo receptas
Į stiklinę įpilk apie 200 mililitrų šilto arba kambario temperatūros vandens. Per šaltas vanduo gali dirginti skrandį, todėl geriau rinktis šiltesnį.
Įspausk pusės citrinos sultis, įdėk šaukštelį tarkuoto imbiero ir šaukštelį medaus. Išmaišyk, kol viskas ištirps, ir gerk mažais gurkšneliais.
Geriausia gerti iš lėto. Taip organizmas greičiau įsisavins skysčius ir veikliosios medžiagos geriau pasiskirstys. Paprastai savijauta pagerėja po 10–15 minučių.
Toks natūralus gėrimas nuo galvos svaigimo padeda atkurti skysčių balansą, pagerina kraujotaką ir suteikia energijos.
Naudojimas
Jį verta išgerti, kai galva pradeda suktis dėl karščio, ilgo stovėjimo ar po sunkesnės dienos. Gėrimas veikia greitai ir padeda atsigauti be vaistų.
Jeigu svaigimas pasitaiko dažniau, galima išgerti stiklinę rytais. Tai paprastas būdas pradėti dieną šiek tiek stipriau. Svarbu nepamiršti saiko – pakanka vienos ar dviejų stiklinių per dieną. Didesni kiekiai imbiero gali būti per stiprūs skrandžiui.
Pabaigai
Trijų ingredientų derinys veikia paprastai, bet užtikrintai. Citrina suteikia gaivumo, imbieras pagerina kraujotaką, o medus duoda energijos. Kartu jie padeda organizmui greičiau atsigauti, kai silpsta jėgos ar ima suktis galva.
Jei svaigimas kartojasi dažnai, verta pasitarti su gydytoju ir išsiaiškinti priežastį. Tačiau pavieniais atvejais tokia stiklinė gali tapti pirmu pasirinkimu, kai norisi greitos, natūralios pagalbos.