Jei skauda kelius, sprandą ar nugarą, viskas tampa sunkiau – net paprastas atsikėlimas iš lovos ar pasilenkimas. Toks maudimas iš lėto atima energiją ir nuotaiką. Dažnas griebiasi vaistų, bet jie tik numalšina skausmą, o nepadeda atkurti pažeistų vietų.
Želatina veikia kitaip. Ji maitina sąnarius iš vidaus ir padeda atstatyti tai, kas susidėvėjo. Tereikia šiek tiek kantrybės – ir kūnas atsilygina lengvesniu judesiu bei mažesniu skausmu. Tai vienas tų paprastų būdų, kurie išties veikia be didelio vargo.
Želatina – paprasta medžiaga, o veikia kaip sąnarių statybininkė
Želatina turi tai, ko reikia kiekvienam sąnariui – kolageno. Tai baltymas, kuris atsakingas už kremzlių, sausgyslių ir net odos tvirtumą. Kai organizmui jo trūksta, sąnariai tampa mažiau elastingi, pradeda girgždėti, o galiausiai ir skaudėti. Želatina šį trūkumą papildo ir padeda kūnui tarsi „susiremontuoti“ iš vidaus.
Kai ji patenka į organizmą, aminorūgštys iš želatinos padeda atstatyti jungiamuosius audinius ir stiprina kremzles. Sąnariai tampa paslankesni, mažėja traškėjimas, o judesiai tampa lengvesni.
Receptas, kuris padeda atstatyti sąnarius
Šis paprastas receptas veikia švelniai, bet užtikrintai – jis maitina sąnarius, suteikia jiems lankstumo ir padeda atkurti natūralią pusiausvyrą. Nereikia jokių sudėtingų ingredientų, viską galima rasti namuose ar artimiausioje parduotuvėje.
Reikės:
- 150g valgomosios želatinos
- Šalto vandens
- Nedidelio indelio ar stiklinės
Vakare į ketvirtį stiklinės šalto vandens suberk du arbatinius šaukštelius želatinos. Leisk jai išbrinkti per naktį kambario temperatūroje – ryte masė pavirs tirštu žele. Tokia forma želatina išlaiko visas vertingas medžiagas, kurios vėliau padeda stiprinti sąnarius ir kremzles.
Šis receptas toks paprastas, kad nustebina net gydytojai – o poveikis juntamas greičiau, nei tikėtumeisi.
Vartojimas ir poveikis, kurio galite tikėtis
Norint pajusti tikrą naudą, pakanka šiek tiek pastovumo. Želatinos mišinį reikia gerti ryte, tuščiu skrandžiu – tada organizmas geriausiai pasisavina visas reikalingas medžiagas. Jei skonis nepatinka, galima įmaišyti šiek tiek sulčių ar medaus, kad būtų maloniau.
Pirmieji pokyčiai dažniausiai pasijunta jau po kelių dienų. Kūnas tampa laisvesnis, sumažėja sąstingis, o traškėjimas sąnariuose pradeda silpti. Po kelių savaičių galima pajusti ir gilesnį efektą – tarsi sąnariai sutepami iš vidaus.
Daugelis žmonių sako, kad po šio mišinio kurso jiems dingsta ne tik sąnarių, bet ir kaklo ar nugaros skausmai. Judesiai tampa lengvi, o kūnas reaguoja su dėkingumu.
Kada želatina gali būti ypač naudinga
Kūnas pats duoda ženklus, kada jam reikia pagalbos – tik reikia mokėti juos išgirsti. Želatina tampa tikra atrama, kai sąnariai pavargsta nuo įtampos ar kai trūksta judesio. Tai tarsi maistas, kurį sąnariai suvalgo norėdami atsinaujinti.
1. Po traumų ar operacijų
Po patirtų sumušimų, patempimų ar net po mažesnių operacijų, organizmui reikia laiko atsistatyti. Želatinoje esantis kolagenas padeda audiniams gyti greičiau, stiprina jungiamuosius audinius ir mažina uždegiminius procesus.
2. Sėdint daug valandų per dieną
Ilgos valandos prie kompiuterio ar vairuojant apkrauna kaklą, nugarą ir klubus. Dėl to mažėja sąnarių elastingumas. Želatina čia veikia kaip natūralus tepalas – atstato sąnarių lankstumą ir padeda išvengti sustingimo.
3. Vyresniame amžiuje
Metams bėgant, kolageno gamyba natūraliai lėtėja. Tai vienas iš pagrindinių sąnarių ir odos senėjimo požymių. Želatina padeda papildyti šį trūkumą ir palaikyti sąnarius stipresnius, kad judėjimas išliktų lengvas.
4. Aktyviai sportuojant
Tie, kurie dažnai juda, apkrauna sąnarius labiau nei įprasta. Želatina padeda atkurti jų atsparumą ir mažina traumų riziką, ypač kelių, čiurnų ir pečių srityse.
Išvados
Sąnarių stiprinimas želatina gali pakeisti savijautą be brangių vaistų ar sudėtingų procedūrų. Ji maitina sąnarius iš vidaus, padeda atkurti kremzles ir suteikia kūnui lengvumo, kurio dažnai pasigendame.
Kai organizmas gauna tinkamų medžiagų, jis pats pradeda tvarkytis. Po kelių savaičių galima pajusti akivaizdžius pokyčius – sąnariai tampa judresni, o skausmas silpnėja.
Želatina tinka visiems, kurie nori išlaikyti kūno judrumą – tiek dirbantiems sėdimą darbą, tiek sportuojantiems ar tiesiog pavargusiems nuo kasdienių įtampų. Kartais veiksmingiausi dalykai būna patys paprasčiausi – ir būtent tokia yra želatina.