Žolelių arbata imunitetui daugeliui primena vaikystę – kai kosint ar sloguojant močiutė į rankas įduodavo karštą puodelį su medumi. Ir keisčiausia, kad tai veikdavo: sloga praeidavo greičiau, o kūnas atsigraudavo tarsi po gero miego. Tokie paprasti dalykai dar ir šiandien gali padėti, kai aplinkui siaučia peršalimai.
Šaltais vakarais žolelių arbata imunitetui tampa ne tik gėrimu, bet ir ramybės dalimi. Pasišildai rankas, pajauti kvapą, ir atrodo, kad kūnas pats ima gyti. Žolelės suteikia reikalingų vitaminų, mineralų, o kartu nuramina, kad nereikėtų griebtis stiprių vaistų už kiekvieną kosulį.
Žolelės, kurios palaiko imunitetą žiemą
Žolelių arbata imunitetui veikia tik tada, kai pasirenkamos tinkamos žolelės. Kiekviena jų turi savo stiprybių – vienos valo kvėpavimo takus, kitos ramina, trečios tiesiog suteikia energijos.
Labiausiai imunitetą palaikančios žolelės žiemai:
- Ežiuolė – laikoma viena stipriausių žolelių prieš peršalimą, nes skatina organizmo apsaugines reakcijas.
- Šalavijas – padeda esant gerklės skausmui, malšina uždegimą ir slopina bakterijas.
- Pipirmėtė – šildo, atpalaiduoja, palengvina kvėpavimą.
- Ramunėlė – raminanti žolelė, kuri padeda ir nuo peršalimo, ir nuo streso.
- Erškėtuogės – turtingos vitaminu C, o tai tiesioginis pastiprinimas žiemą.
Kombinuojant šias žoleles gaunama ne tik skanesnė, bet ir veiksmingesnė arbata. Dėl to daug kas mėgsta jas maišyti – vieną dieną daugiau ramunėlės, kitą – šalavijo ar pipirmėtės. Taip imunitetas gauna visapusišką pagalbą.
Žolelių arbata duoda daugiau nei tik stipresnį imunitetą
Žolelių arbata imunitetui nėra tik priemonė apsisaugoti nuo peršalimo. Ji turi daug platesnį poveikį organizmui. Geriant tokią arbatą, kūnas gauna ne tik vitaminų, bet ir natūralių antioksidantų, kurie padeda lėčiau senti, palaiko odos skaistumą ir geresnę savijautą.
Šilta arbata dažnai tampa ir vaistu nuo nerimo. Kai dienos trumpos, o nuotaika prastėja, kvapnios žolelės ramina nervų sistemą, leidžia lengviau užmigti ir pagerina miego kokybę. Neretai žmonės sako, kad būtent arbatos ritualas padeda sustoti, nurimti ir išlaikyti gerą nuotaiką net niūriausią vakarą.
Be to, žolelių arbata padeda virškinimui. Ji lengvina maisto pasisavinimą, mažina pilvo pūtimą, suteikia lengvumo jausmą. Žiemą, kai valgome sočiau, tokia pagalba tampa itin reikalinga. Taigi vienu puodeliu galima gauti ir imunitetą stiprinančią, ir virškinimą gerinančią, ir nuotaiką pakeliančią naudą.
Galiausiai, arbatos gėrimas yra paprastas būdas pasirūpinti savimi be didelių pastangų. Jokių sudėtingų procedūrų, jokių cheminių papildų – tik šiluma, kvapas ir natūralios gamtos dovanos. Ir kartais to užtenka, kad žiemą ligos paprasčiausiai nepriartėtų.
Žolelių pasiruošimas žiemai
Žolelių arbata imunitetui bus veiksminga tik tada, jei pačios žolelės paruoštos tinkamai. Geriausia apie tai pagalvoti dar vasarą ar rudenį, kai augalai pilni jėgos, o vėliau žiemą belieka tik iš spintelės išsitraukti stiklainį ar maišelį su kvapniais lapeliais.
Žolelės, kurias verta turėti namuose
- Pipirmėtės ir melisos – džiovintos jos nepraranda gaivumo ir šildančio poveikio.
- Ramunėlės – ramina, padeda ir nuo peršalimo, ir nuo neramios miego.
- Erškėtuogės – puikus natūralus vitamino C šaltinis.
- Šalavijas – stiprus pagalbininkas gerklei ir kvėpavimui.
Žoleles patogiausia džiovinti pavėsyje, gerai vėdinamoje vietoje. Svarbu jų neperkaitinti ir nelaikyti tiesioginiuose saulės spinduliuose – taip išsaugomi ir kvapas, ir veikliosios medžiagos.
Laikymui labiausiai tinka stiklainiukai ar drobiniai maišeliai. Plastikas nėra geriausias pasirinkimas, nes žolelės gali prarasti savo kvapą ar net pradėti pelyti. Tvarkingai sudėtos jos ramiai išbūna kelis sezonus, bet kvapiausios ir naudingiausios būna pirmąją žiemą.
Išvados
Žolelių arbata imunitetui yra vienas paprasčiausių ir kartu veiksmingiausių būdų apsaugoti save žiemą. Ji ne tik stiprina organizmo atsparumą, bet ir ramina, padeda virškinimui, suteikia jaukumo kasdienybėje. Tai nėra sudėtingas ar brangus dalykas – tik keli šaukšteliai džiovintų žolelių, karštas vanduo ir šiek tiek laiko sau.
Mūsų senelių patirtis rodo, kad tokie natūralūs įpročiai iš tiesų veikia. O šiandien kiekvienas galime įtraukti žolelių arbatą į savo dieną ir pajusti, kaip ji padeda išlikti sveikesniems net atšiauriausiu metų laiku.