Kulnų skausmas gali užklupti tiek aktyviai sportuojančius, tiek daug stovinčius ar dirbančius sėdimą darbą. Dėl uždegimų, nuospaudų ar net pėdos fascito kiekvienas žingsnis gali tapti kančia.
Natūralūs būdai pasirenkami šalia įprasto gydymo, o viena veiksmingiausių priemonių – šilta ir gydomųjų savybių turinti arbata nuo kulnų skausmo. Ji padeda sumažinti uždegimą, atpalaiduoja raumenis bei pagerina kraujotaką pėdose, todėl diskomfortas po truputį slūgsta.
Imbiero arbata – patikimas būdas sumažinti kulnų skausmą
Tarp visų natūralių priemonių būtent imbiero arbata išsiskiria savo veiksmingumu. Joje esantys eteriniai aliejai ir aktyvūs junginiai veikia priešuždegimiškai, todėl padeda sumažinti kulnų skausmą ir tinimą.
Reguliariai vartojama arbata nuo kulnų skausmo, paruošta su imbieru, ne tik ramina dirginimą, bet ir gerina kraujotaką pėdose. Tai reiškia, kad audiniai greičiau aprūpinami deguonimi, o gijimo procesai vyksta sparčiau.
Be to, imbiero šiluma maloniai atpalaiduoja raumenis, todėl kiekvienas žingsnis tampa lengvesnis. Šis paprastas, bet veiksmingas gėrimas jau seniai vertinamas tiek liaudies, tiek šiuolaikinėje medicinoje.
Kaip pasigaminti imbiero arbatą nuo kulnų skausmo
Ši arbata veikia greitai ir švelniai – tereikia kelių paprastų ingredientų ir vos kelių minučių pasiruošimo.
Reikalingi ingredientai:
- 1 nedidelis šviežio imbiero gabalėlis (apie 2–3 cm)
- 250ml vandens
- 1 arbatinis šaukštelis citrinos sulčių
- 1 arbatinis šaukštelis medaus (nebūtina, bet suteikia malonaus skonio)
Imbiero gabalėlį nulupkite ir supjaustykite plonomis riekelėmis. Sudėkite jas į puodelį ar mažą puodą, užpilkite verdančiu vandeniu ir palikite 10–15 minučių pritraukti.
Kai arbata šiek tiek atvėsta, įlašinkite citrinos sulčių ir, jei norisi, pagardinkite medumi. Tokiu būdu išgausite ne tik veiksmingą, bet ir skanų gėrimą, kuris malšina kulnų skausmą bei stiprina organizmą.
Imbiero arbata nuo kulnų skausmo veikia geriausiai vartojant reguliariai
Vienkartinis puodelis arbatos suteiks trumpalaikį palengvėjimą, tačiau norint pastebėti ryškesnį poveikį, svarbu gerti ją reguliariai. Specialistai rekomenduoja šį gėrimą vartoti 1–2 kartus per dieną.
Puikus pasirinkimas – vieną puodelį išgerti ryte, kad suaktyvintų kraujotaką ir sumažintų sąstingį pėdose. Antrą puodelį galima pasimėgauti vakare – šiluma atpalaiduos raumenis ir leis lengviau užmigti.
Papildomi patarimai:
Imbiero arbata gali būti geriama tiek šilta, tiek truputį atvėsusi, tačiau šiltesnė versija veiksmingiau atpalaiduoja raumenis.
Jei skausmas stipresnis, arbatos poveikį galima sustiprinti pridėjus ciberžolės žiupsnelį.
Venkite gerti tuščiu skrandžiu, nes imbieras gana stiprus – geriau rinktis po valgio arba kartu su lengvu užkandžiu.
Imbiero arbata suteikia daugiau naudos nei tik pagalba kulnams
Nors ji vadinama arbata nuo kulnų skausmo, jos poveikis tuo tikrai nesibaigia. Šis gėrimas veikia visą organizmą ir neretai tampa tikru kasdieniu energijos šaltiniu.
Imbieras stiprina imunitetą – jis padeda organizmui lengviau susidoroti su peršalimo ligomis, kosuliu ar gerklės perštėjimu. Ne veltui daug kas rudenį ir žiemą renkasi šį gėrimą kaip natūralų skydą nuo virusų.
Dar vienas didžiulis pliusas – poveikis virškinimui. Imbiero arbata gerina skrandžio veiklą, mažina pilvo pūtimą, padeda greičiau susidoroti su persivalgymo pojūčiu. Dėl to ji mėgstama ne tik dėl sveikatinimo, bet ir dėl lengvumo, kurį suteikia.
Be to, imbieras žinomas kaip natūralus energijos šaltinis. Jis tonizuoja, suteikia žvalumo ir padeda išlikti darbingam net po sunkesnės dienos. Daugelis sako, kad po tokios arbatos jaučiasi lengviau, stipriau ir labiau pasitikintys savimi.
Taip pat skaitykite: Kaip natūraliai išgydyti suskilinėjusius kulnus
Išvada
Kulnų skausmas gali tapti tikru iššūkiu, kai kiekvienas žingsnis primena apie diskomfortą. Tačiau paprastas ir natūralus sprendimas – arbata nuo kulnų skausmo – gali suteikti reikšmingą palengvėjimą. Reguliarus imbiero arbatos vartojimas ne tik ramina uždegimus ir mažina skausmą, bet ir prisideda prie bendros sveikatos gerinimo.
Ši arbata – tai būdas pasirūpinti savimi be vaistų, natūraliai ir veiksmingai. Įtraukus ją į kasdienybę, galima ne tik lengviau judėti, bet ir sustiprinti organizmą iš vidaus.