Kai kraujyje padidėja cholesterolio kiekis, organizmas tarsi pradeda siųsti signalus – sunkumas, nuovargis, sutrikęs virškinimas ar spaudimo svyravimai tampa dažnesni. Ne visi iškart griebiasi vaistų – dalis žmonių vis dar pasitiki senais, patikrintais metodais.
Vienas tokių būdų, apie kurį vis dažniau kalbama ir šiandien, yra česnakų ir citrinų gėrimas. Tai senas liaudiškas receptas, kuris buvo naudojamas ne tik širdies veiklai gerinti, bet ir kraujagyslių valymui. Ir svarbiausia – jis tikrai veikia.
Skirtingai nei kiti populiarūs, bet dažnai pervertinami produktai, šis gėrimas turi stiprią biologinę galią: jis skatina kepenų darbą, mažina uždegimą, gerina kraujotaką ir gali padėti sumažinti blogojo cholesterolio kiekį vos per kelias savaites.
Tiems, kurie ieško natūralaus ir prieinamo sprendimo – tai vienas iš vertingiausių pasirinkimų. Toliau – kuo pagrįstas jo veiksmingumas ir kaip šį gėrimą paruošti namuose.
Valo kraujagysles ir aktyvina kepenis
Tinkamai paruoštas česnakų ir citrinų gėrimas veikia ne tik paviršutiniškai – jis giliai įsitraukia į organizmo procesus.
Dėl stiprių veikliųjų medžiagų jis gali sumažinti cholesterolio kiekį ne slopindamas, o natūraliai išjudindamas valymosi mechanizmus.
Pirmiausia, česnakas veikia kaip stiprus natūralus antimikrobinis ir priešuždegiminis agentas. Tuo metu citrina aprūpina organizmą vitaminu C ir padeda palaikyti šarmų–rūgščių pusiausvyrą.
Nauda organizmui:
- Mažina blogojo cholesterolio (LDL) kiekį kraujyje
- Gerina kepenų veiklą ir padeda išskirti tulžį
- Valo kraujagysles nuo apnašų
- Stiprina širdies veiklą
- Skatina medžiagų apykaitą
- Turi stiprų priešuždegiminį poveikį
- Mažina kraujo spaudimą
- Padeda lengviau virškinti riebų maistą
Būtent šios savybės leidžia organizmui greitai atsigauti. O kai kraujas teka švariai, o kepenys dirba be perkrovos – pagerėja ne tik kraujospūdis, bet ir bendra savijauta, energijos lygis bei koncentracija.
Kaip pasigaminti ir vartoti gėrimą
Šiam gėrimui paruošti užtenka kelių paprastų dalykų: česnakų, citrinų ir vandens. Nereikia jokių papildų, miltelių ar ekstraktų – svarbiausia, kad produktai būtų kuo natūralesni ir švieži.
Česnakus geriausia naudoti lietuviškus, stipraus kvapo. Citrinas – su žievele, todėl prieš tai reikia gerai nuplauti. Vanduo – virintas arba filtruotas, nes tai leis gėrimui ilgiau išsilaikyti.
Paruošimas
4 vidutinio dydžio citrinas (su žievele) reikia supjaustyti griežinėliais. 4–5 česnako skilteles susmulkinti ar sutrinti spaustuku.
Viską sudėti į litrą šilto, bet ne karšto vandens. Palikti uždengtą stiklainyje 24 valandoms vėsioje vietoje.
Po paros gėrimas paruoštas. Laikyk šaldytuve ir kasdien gerk mažais kiekiais.
Vartojimo būdas
Šio gėrimo veiksmingumas priklauso nuo pastovumo. Rekomenduojama gerti po pusę stiklinės ryte, tuščiu skrandžiu, 14 dienų iš eilės. Jei jautrus skrandis – galima pradėti nuo mažesnio kiekio (ketvirtadalio stiklinės).
Svarbu: negerti prieš miegą, nes gali suaktyvinti virškinimą ir trukdyti užmigti. Taip pat, jei vartojami kraują skystinantys vaistai – būtina pasitarti su gydytoju.
Kodėl poveikis pasireiškia taip greitai?
Daugelis natūralių metodų reikalauja ilgo vartojimo, kol pasirodo pirmieji rezultatai. Tačiau šis atvejis – išskirtinis. Jau po kelių dienų kai kurie žmonės pajunta energijos antplūdį, o po dviejų savaičių – lengvesnį virškinimą ir stabilų kraujospūdį.
To priežastis – galingas sudėtinių medžiagų derinys. Česnakuose esantis alicinas greitai patenka į kraują ir padeda mažinti uždegimą bei kraujo tirštumą. Tuo tarpu citrinos greitai aktyvina kepenų fermentus, kurie būtini riebalų skaidymui.
Be to, česnakų ir citrinų gėrimas vartojamas tuščiu skrandžiu, kai organizmas geriausiai pasisavina veikliąsias medžiagas. Tai leidžia poveikiui pasireikšti greičiau nei įprastai.
Kita svarbi priežastis – reguliarumas. Šis metodas veikia ne tada, kai prisimenama „kartais“, bet kai tampa rytiniu įpročiu. Vos dvi savaitės tokio režimo gali ženkliai sumažinti blogojo cholesterolio kiekį.
Ir nors rezultatai priklauso nuo kiekvieno žmogaus organizmo, būtent šis metodas turi vieną iš greičiausių poveikių tarp visų liaudiškų cholesterolio mažinimo priemonių.
Pabandykite – rezultatai gali nustebinti
Kai tiek daug kalbama apie papildus, vaistus ar griežtas dietas, dažnai pamirštame, kad kartais veiksmingiausi sprendimai slypi paprastume.
Česnakų ir citrinų gėrimas – būtent toks atvejis. Jis nei brangus, nei sudėtingas, bet sugeba paveikti pačią problemos esmę.
Suteik savo organizmui šansą veikti natūraliai. Nereikia laukti rimtų sveikatos sutrikimų – geriau išbandyti dabar, kai viskas dar valdomoje stadijoje. Reguliarumas, kantrybė ir aiškus tikslas – štai ko reikia.
O jei po dviejų savaičių pajusi daugiau energijos, lengvumo ir stabilų spaudimą – tai bus ženklas, kad šis metodas tikrai vertas vietos kasdienybėje.
