Aukštas kraujospūdis dažnai nesukelia jokių aiškių simptomų, bet tyliai alina organizmą. Nuo jo pavargsta širdis, kraujagyslės, net regėjimas gali silpti.
Ir vis dėlto daug kas neskuba griebtis vaistų, o pirmiausia ieško natūralesnių būdų.
Vienas iš jų – senas, bet vėl atrandamas būdas, apie kurį kalbėjo mūsų seneliai. Tai paprastas, bet veiksmingas česnakų ir citrinų užpilas.
Česnakų užpilas kraujospūdžiui – tai ne mada ar trumpalaikė tendencija. Tai laiko patikrintas receptas, kuris šiandien vėl grįžta į daugelio namus kaip natūralus sąjungininkas sveikatai.
Česnakas plečia kraujagysles ir mažina spaudimą
Nuo senų laikų česnakas laikomas ne tik prieskoniu, bet ir stipriu natūraliu vaistu. Jo poveikis kraujospūdžiui pagrįstas paprastai – česnake esančios medžiagos plečia kraujagysles, gerina kraujotaką ir mažina uždegiminius procesus.
Ypač svarbus alicinas – sieros junginys, kuris susidaro smulkinant ar traiškant česnaką. Būtent ši medžiaga prisideda prie kraujagyslių elastingumo ir padeda natūraliai sumažinti spaudimą, ypač jei jis linkęs svyruoti.
Kai česnakas derinamas su citrina, kuri valo kraujagysles nuo cholesterolio sankaupų, rezultatas dar stipresnis. Ši pora veikia kaip natūralus „valiklis“, stiprinantis širdies darbą.
Toks užpilas veikia ne per vieną dieną – bet reguliarus vartojimas gali padėti sumažinti spaudimą, ypač jei jis padidėjęs dėl užsikimšusių ar sustandėjusių kraujagyslių.
Nauda ne tik spaudimui, bet ir visam organizmui
Nors pagrindinė priežastis, kodėl žmonės pradeda vartoti šį užpilą – aukštas kraujospūdis, poveikis tuo nesibaigia. Česnakas su citrina veikia visapusiškai, stiprindamas ne tik širdį, bet ir kitus svarbius organizmo procesus.
Šios dvi natūralios medžiagos kartu skatina kraujo apytaką, mažina uždegimą, naikina bakterijas ir netgi padeda reguliuoti cholesterolio kiekį. Dėl to česnakų užpilas kraujospūdžiui dažnai vadinamas natūraliu organizmo „valikliu“.
Be to, ilgainiui jis gali padėti gerinti savijautą, mažinti nuovargį ir stiprinti imunitetą – ypač šaltuoju metų laiku.
Kuo naudingas česnakų užpilas sveikatai:
- Mažina aukštą kraujospūdį
- Gerina kraujagyslių elastingumą
- Mažina „blogojo“ cholesterolio kiekį
- Padeda valyti kraują nuo toksinų
- Stiprina imuninę sistemą
- Veikia priešuždegimiškai
- Turi antibakterinį poveikį
- Gali padėti sureguliuoti cukraus kiekį kraujyje
Reguliariai vartojant, šis užpilas gali tapti ne tik spaudimą mažinančia priemone, bet ir kasdiene pagalba visam organizmui.
Tai būtent tas atvejis, kai nauda jaučiama ne tik kraujospūdžio matuoklyje, bet ir bendrai savijautai.
Česnakų užpilas kraujospūdžiui – receptas
Šiam senoviniam receptui nereikia jokių retų ar brangių ingredientų. Svarbiausia – natūralūs produktai ir šiek tiek kantrybės.
Užpilą geriausia ruošti nedideliais kiekiais, kad būtų šviežias ir išlaikytų veikliąsias medžiagas.
Česnakai turi būti švieži, tvirti, geriausia – lietuviški. Citrinos – ne vaškuotos, o jei įmanoma – ekologiškos. Receptas paprastas, bet svarbu laikytis proporcijų ir vartoti reguliariai.
Ingredientai:
- 4–5 česnako galvutės
- 4 vidutinio dydžio citrinos
- 1 litras virinto ir atvėsinto vandens
Paruošimas:
- Nulupkite česnakus ir susmulkinkite.
- Citrinas supjaustykite su visa žievele, pašalinę sėklas.
- Viską sudėkite į blenderį ir susmulkinkite iki vientisos masės.
- Užpilkite vandeniu, gerai išmaišykite, supilkite į stiklinį indą.
- Laikykite šaldytuve, vartokite po 1 valgomąjį šaukštą 2 kartus per dieną – prieš valgį.
Geriausia vartoti 3 savaites, po to daryti savaitės pertrauką ir, jei reikia, kursą kartoti. Skonis gali būti intensyvus, bet daugelis pripranta jau po kelių dienų.
Išvados
Daugybė senovinių receptų šiandien vėl atrandami iš naujo – ne be priežasties. Kai kurie jų išties veiksmingi, ypač jei taikomi nuosekliai ir derinami su sveika gyvensena.
Šis česnakų ir citrinų užpilas – būtent toks atvejis. Nors jo skonis ryškus, poveikis jaučiamas ne tik spaudimui, bet ir bendrai savijautai. Tai priemonė, kurią galima pasigaminti namuose ir kuri dažnai nustebina savo paprastumu.
Česnakų užpilas kraujospūdžiui – tai laiko patikrinta pagalba tiems, kurie ieško natūralių būdų stiprinti širdį ir kraujagysles be vaistų. Svarbiausia – vartoti atsakingai ir stebėti savo organizmo reakcijas.
