Kartais organizmui reikia labai nedaug, kad jis pradėtų veikti kaip šveicariškas laikrodis. Šaukštelis paprasto, bet stipraus mišinio – ir kūnas atsigauna jau po kelių dienų.
Imbiero ir česnako mišinys vertinamas jau daugelį šimtmečių. Jis skatina kraujotaką, mažina uždegiminius procesus, stiprina imunitetą ir net gerina virškinimą.
Pastaruoju metu žmonės vis dažniau renkasi šią natūralią priemonę vietoj papildų ar vitaminų. Ji lengvai pasigaminama ir tinka kasdieniam vartojimui.
Svarbiausia – poveikis pastebimas greitai. Ne tik energijos daugiau, bet ir sumažėja pūtimas, rytais lengviau keltis, o peršalimo simptomai – atsitraukia.
Užtenka trijų dienų – organizmas sureaguoja iškart
Pirmieji pokyčiai dažnai nustebina net tuos, kurie skeptiškai žiūri į natūralias priemones. Vos kelios dienos su imbieru ir česnaku – ir kūnas pradeda siųsti aiškius signalus, kad jam tai patinka.
Imbieras veikia kaip natūralus kraujotakos aktyvatorius. Jis sušildo iš vidaus, sumažina uždegimą ir padeda lengviau atsikratyti susikaupusių toksinų. Ne veltui jis įtraukiamas į tiek daug senovinių gydomųjų receptų.
Česnakas – stiprus antibakterinis „valiklis“. Jis valo kraują, saugo širdį, padeda atsikratyti gleivių, lengvina kvėpavimą ir net švelniai mažina spaudimą.
Kai šie du ingredientai susijungia – poveikis pasidaro dar stipresnis. Mišinys veikia visapusiškai: nuo imuniteto stiprinimo iki kraujagyslių atlaisvinimo ir virškinimo gerinimo.
Ką duoda šis mišinys – poveikis stipresnis nei atrodo
Nors receptas atrodo paprastas, poveikis tikrai prilygsta brangiems papildams. Reguliariai vartojamas, šis mišinys veikia ne tik paviršutiniškai – jis „judina“ giluminius procesus, stiprina visą sistemą iš vidaus.
Imbiero ir česnako mišinys ypač vertinamas žmonių, kurie skundžiasi vangumu, dažnais peršalimais, prastu virškinimu ar kraujotakos problemomis.
Tai tarsi kasdienė pagalba kūnui, kurią pajunti labai greitai.
Ką gali šaukštelis šio mišinio:
- Skatina kraujotaką ir padeda nuo šąlančių galūnių
- Malšina lėtinį nuovargį ir suteikia energijos
- Mažina uždegimus organizme (ypač sąnariuose)
- Padeda reguliuoti kraujospūdį
- Palengvina kvėpavimą, mažina gleivių kaupimąsi
- Gerina virškinimą ir mažina pilvo pūtimą
- Stiprina imuninę sistemą nuo virusų ir bakterijų
Ypač naudinga šį mišinį vartoti pereinamuoju metų laiku – kai organizmas dažnai peršąla ar streikuoja virškinimas. Taip pat jis puikiai tinka vyresniems žmonėms, kurių kraujotaka ar imunitetas jau nebe tokie stiprūs kaip anksčiau.
Tiesa, kai kurie žmonės pajunta ir papildomą naudą – pagerėjusį miegą, sumažėjusį galvos skausmą ar net švaresnę odą. Tai tik dar kartą įrodo, kad stiprinti organizmą galima natūraliai.
Mišinys pasigamina greitai – užtenka kelių minučių
Šiam receptui nereikia nei specialių įrankių, nei daug laiko. Viskas, ko prireiks, dažnai jau yra jūsų virtuvėje – svarbiausia naudoti šviežius produktus ir laikytis proporcijų.
Geriausia, kai tiek imbieras, tiek česnakas būna neseniai nulupti ir susmulkinti. Taip išsiskiria maksimalus jų veikliųjų medžiagų kiekis – alicinas iš česnako ir gingerolis iš imbiero.
Šis mišinys laikomas šaldytuve, todėl galite pasigaminti jo kelioms dienoms į priekį – ir kas rytą šaukšteliu „pabudinti“ savo organizmą.
Ingredientai:
- 1 vidutinė česnako galvutė (apie 6–8 skiltelės)
- 1 šaukštas šviežio tarkuoto imbiero
- 1 citrina (naudojamos ir sultys, ir žievelė)
- 2 šaukštai natūralaus medaus
- 100ml šilto (ne karšto!) virinto vandens
Susmulkinkite česnaką ir imbierą. Vieną česnako galvutę nulupkite ir smulkiai sukapokite arba sutrinkite. Šaukštą šviežio imbiero sutarkuokite smulkia tarka.
Įspauskite citrinos sultis. Naudokite vieną visą citriną – tiek sultis, tiek šiek tiek tarkuotos žievelės, jei norite stipresnio efekto.
Sumaišykite su medumi ir vandeniu. Į dubenį sudėkite česnaką, imbierą, citriną, įpilkite 100 ml šilto (bet ne karšto) virinto vandens ir 2 šaukštus medaus.
Išmaišykite ir laikykite šaldytuve. Mišinį perpilkite į stiklainį, laikykite šaltai. Naudokite po šaukštelį ryte nevalgius.
Kaip vartoti imbiero ir česnako mišinį, kad poveikis būtų stipriausias
Šio mišinio vartojimas paprastas, tačiau tam tikros taisyklės padeda pasiekti geriausių rezultatų. Pirmiausia – svarbu reguliarumas.
Vienas šaukštelis per dieną gali atrodyti nedaug, bet būtent nuoseklus vartojimas leidžia organizmui prisitaikyti ir pradėti naudotis visomis veikliosiomis medžiagomis.
Geriausias laikas – ryte, tuščiu skrandžiu. Tokiu metu organizmas greičiausiai pasisavina maistines medžiagas, o mišinys veikia kaip švelnus „pabudinimas“ – skatina virškinimo fermentų gamybą, gerina kraujotaką, stiprina imunitetą.
Jei skonis per stiprus, galima skiesti. Mišinį galima atskiesti trupučiu šilto vandens ar sumaišyti su šlakeliu citrinos sulčių. Taip ne tik švelnesnis skonis, bet ir papildomas naudingų medžiagų „pastiprinimas“.
Rekomenduojama vartoti 10–14 dienų kursais. Po to galima padaryti kelių dienų pertrauką. Tai ypač naudinga keičiantis sezonams – pavasarį, rudenį, po ligos ar nuovargio periodų.
Mišinį galima naudoti ir profilaktiškai. Net jei nejaučiate aiškių simptomų, šaukštelis per dieną gali būti kaip natūralus „draudimas“ nuo peršalimo, virusų ar imuninės sistemos nusilpimo.
Jei norit dar stipresnio poveikio, verta šį mišinį derinti su lengva mankšta rytais, pakankamu vandens kiekiu ir poilsiu. Kūnas reaguoja į visumą – o šis natūralus receptas gali būti puikus pirmas žingsnis sveikesnio ritmo link.
Paprasčiausi sprendimai dažnai patys veiksmingiausi
Šis natūralus mišinys – tai mažas, bet galingas įrankis kasdienei savijautai gerinti. Kai kūnas gauna tai, ko jam reikia, jis greitai atsilygina geresne savijauta, daugiau energijos ir stipresniu imunitetu.
Nereikia sudėtingų procedūrų ar brangių papildų – kartais pakanka tik šaukštelio to, ką žmonės naudojo dar prieš šimtmečius. Imbieras, česnakas, medus ir citrina – keturi ingredientai, kurie tarpusavyje sukuria stiprų poveikį.
Ypač vertinga šią natūralią priemonę turėti po ranka pereinamuoju metų laiku, kai organizmas tampa jautresnis, o virusai – aktyvesni. Net skeptikai dažnai nustemba, kaip greitai jaučiamas skirtumas.
Reguliariai vartojamas imbiero ir česnako mišinys padeda išjudinti visą organizmą: jis skatina kraujotaką, stiprina imunitetą, gerina virškinimą ir veikia greitai – kai kūnui to labiausiai reikia.
