Kojų tinimas gali pasireikšti net ir tada, kai nesergama rimtomis ligomis. Užtenka ilgiau pasėdėti, pavaikščioti karštą dieną ar truputį per mažai išgerti vandens.
Tokiu atveju padėti gali ne brangūs preparatai, o tai, ką turime virtuvės lentynoje. Visai paprastas būdas – kmynų sėklos nuo kojų tinimo.
Jos skatina švelnų šlapimo išsiskyrimą, padeda limfotakai, mažina užsilaikiusius skysčius. Ir svarbiausia – pakanka vos šaukštelio per dieną.
Kojų tinimas dažnai susijęs su lėta limfotaka
Kai organizmas nesugeba laiku pašalinti perteklinio skysčio, jis kaupiasi audiniuose – dažniausiai kojose. Tai gali pasireikšti vakare, po ilgos dienos, arba net ryte, jei miegama su užspaustomis venomis.
Limfa juda lėčiau nei kraujas, o jos tekėjimą skatina ne širdis, o kūno judesiai ir kvėpavimas. Dėl to bet koks sėdėjimas, stovėjimas vietoje ar net ilgesnis poilsis gali sustabdyti šį procesą.
Būtent dėl to labai svarbu padėti limfotakai ne vaistais, o švelniais natūraliais būdais, kurie nepakenkia inkstams. Vienas iš jų – kmynų sėklos nuo kojų tinimo.
Jos veikia šlapimo išsiskyrimą, bet nedirgina organizmo kaip daugelis sintetinių diuretikų. Be to, turi priešuždegiminį poveikį.
Kmynų gėrimas skatina skysčių pasišalinimą ir mažina tinimą
Kmynų arbata pasižymi švelniu, bet juntamu poveikiu – jos ramina virškinimą, mažina spazmus, bet kartu veikia ir kaip natūralus diuretikas.
Tokio poveikio užtenka, kad organizmas pradėtų greičiau šalinti susikaupusius skysčius. Ypač tai naudinga, kai tinsta blauzdos, čiurnos ar pėdos.
Svarbiausia – gėrimas labai paprastas, o rezultatas dažnai jaučiamas jau po kelių dienų.
Paruošimas:
– 1 arbatinį šaukštelį kmynų sėklų užpilkite 200ml verdančio vandens.
– Uždenkite ir palikite pritraukti 15–20 minučių.
– Nukoškite. Galima gerti šiltą arba atvėsusį.
– Vartoti 1–2 kartus per dieną, po pusę stiklinės, geriausia nevalgius.
Šis gėrimas tinka ne tik nuo tinimo – jis naudingas ir esant virškinimo sutrikimams ar uždegiminiams procesams.
Tinkamas vartojimas lemia, kada pasirodys poveikis
Kad kmynų sėklos nuo kojų tinimo veiktų geriausiai, svarbu jas vartoti nuosekliai. Gėrimas nėra greito poveikio kaip tabletė – jis veikia palaipsniui, bet švelniai ir be pašalinių reakcijų.
1. Gerti ryte nevalgius – geriausias pasirinkimas.
Tuščias skrandis leidžia veikliosioms medžiagoms greičiau patekti į kraujotaką. Tokiu būdu skatinamas inkstų ir limfos darbas, o organizmas pradeda dieną be perteklinio skysčio.
2. Reguliarumas svarbiau nei kiekis.
Užtenka vieno ar dviejų nedidelių puodelių per dieną, bet svarbiausia – tęstinumas.
Dažniausiai pastebimas efektas pasireiškia per 3–5 dienas: kojos tampa lengvesnės, sumažėja pėdų ir čiurnų apimtis, pagerėja bendra savijauta.
3. Gerti bent savaitę – nepertraukiamai.
Kad organizmas pradėtų natūraliai reguliuoti skysčių balansą, kmynų nuoviras turi tapti kasdieniu įpročiu.
Vartojimas pavienėmis dienomis dažniausiai neturi jokio poveikio – reikalingas bent 5–7 dienų ciklas.
4. Vakaras – alternatyvus metas, jei ryte netinka.
Jei rytais nepavyksta gerti tuščiu skrandžiu, galima rinktis vakarą – tik svarbu, kad tai būtų likus bent 2 valandoms iki miego.
Tokiu atveju gėrimas veikia ramiau, o rytas dažnai prasideda be tinimo požymių.
Ne visiems kmynų gėrimas tinka vienodai
Nors šis gėrimas laikomas saugiu ir švelniu, vis dėlto yra keletas situacijų, kai reikėtų elgtis atsargiai.
Kmynai veikia ne tik kaip diuretikas – jie taip pat skatina virškinimo fermentų veiklą ir gali paveikti jautresnį organizmą stipriau nei tikėtasi.
Svarbu stebėti savijautą – jei jaučiamas pilvo pūtimas, diskomfortas ar padažnėjęs šlapinimasis, vartojimą reikėtų sumažinti arba nutraukti
Visais atvejais, jei vartojate vaistus ar turite lėtinių ligų, verta pasitarti su gydytoju ar vaistininku.
Šis būdas netinka:
- Nėščioms ir žindančioms moterims.
- Žmonėms, kurių skrandis jautrus prieskoninėms žolelėms.
- Sergantiems inkstų nepakankamumu.
- Jei vartojami diuretikai ar kraujo spaudimą mažinantys vaistai.
- Esant alergijai kmynams ar kitoms skėtinių šeimos augalų sėkloms.
Švelni pagalba iš virtuvės, kuri gali pakeisti savijautą
Kai kojos sunkėja, tinsta ar palieka kojinių žymės, neverta iš karto griebtis vaistų. Pirmiausia galima pabandyti tai, ką seniai žinojo mūsų močiutės – švelnius, bet veiksmingus augalus.
Kmynų sėklos nuo kojų tinimo – vienas iš tų būdų, kurie ne tik paprasti, bet ir naudingi visam organizmui. Reguliarus jų vartojimas padeda geriau jaustis, mažina nemalonius simptomus ir prisideda prie natūralios detoksikacijos.
Kartais pokyčiui užtenka vos šaukštelio per dieną – svarbu tik pabandyti ir stebėti, kaip reaguoja kūnas.
