Refliuksui palengvinti vis dažniau pasirenkami linų sėmenys nuo refliukso – jie ne tik ramina skrandį, bet ir padengia jo gleivinę apsauginiu sluoksniu.
Nors tai atrodo paprasta, reguliarus vartojimas gali padaryti tikrus stebuklus.
Deginantis pojūtis krūtinėje, sunkumas po valgio, nuolatinis raugėjimas ar net kosulys – tai tik keletas požymių, kad skrandis siunčia pagalbos signalą.
Viena iš natūralių pagalbų, pigi ir dažnai jau esanti priemonė virtuvės spintelėje. Tereikia žinoti, kaip ją naudoti teisingai, kad poveikis būtų ne momentinis, o ilgalaikis.
Šis sprendimas padeda ne vienam, kai visos kitos priemonės nuvilia. Ir svarbiausia – jis natūralus, švelnus, bet veiksmingas.
Paprastas linų sėmenų receptas, kuris saugo skrandžio gleivinę
Svarbiausia taisyklė – naudoti šviežiai sumaltas linų sėmenis. Parduotuvėse esančios smulkintos sėmenys dažnai jau būna oksiduotos, todėl jų nauda gerokai sumažėja.
Geriausia naudoti kavamalę ir sumalti tiek, kiek sunaudosite tą pačią dieną.
Linų sėmenų klijukas – tai bene dažniausiai taikoma forma nuo refliukso. Jis natūraliai apgaubia skrandžio gleivinę, sumažina rūgštingumą ir padeda virškinimui.
Ko prireiks:
- 1 valgomasis šaukštas šviežiai maltų linų sėmenų
- 200ml verdančio vandens
- Puodelis arba stiklinė užplikymui
Užpilkite linų sėmenis verdančiu vandeniu, gerai išmaišykite ir palikite bent 20 minučių, kol sutirštės. Klijukas bus šiek tiek gleivingas – būtent tokios tekstūros ir reikia.
Jį galima gerti ryte ant tuščio skrandžio, likus apie 30 min. iki pusryčių.
Reguliarus šio mišinio vartojimas padeda ne tik nuo refliukso, bet ir reguliuoja žarnyno veiklą, gerina odos būklę bei sumažina uždegiminius procesus virškinamajame trakte.
Naudojant šį receptą – rezultatai dažnai juntami jau po kelių dienų
Šis linų sėmenų receptas nuo refliukso pasižymi ne tik švelniu poveikiu, bet ir gana greitu rezultatu. Žmonės dažnai pastebi, kad jau po kelių dienų sumažėja deginimo jausmas, nebekyla rūgštis iki gerklės, o naktimis miegas tampa ramesnis.
Vartoti reikėtų nuosekliai. Linų sėmenys veikia tarsi apsauginis barjeras skrandžio gleivinei, bet jų poveikis nėra momentinis kaip vaistų. Tai natūrali pagalba, kuri stiprina organizmą iš vidaus.
Sėmenyse esantys gleivūs junginiai veikia raminamai. Jie apgaubia dirginamą stemplę, padeda mažinti uždegiminius procesus, o ilgainiui – ir pačio skrandžio rūgštingumą.
Dar vienas privalumas – šis receptas tinka ir tiems, kurie vengia vaistų arba jaučiasi jiems nejautrūs. Tai ypač aktualu vyresnio amžiaus žmonėms ar tiems, kurių virškinimo sistema jautri.
Svarbu prisiminti: linų sėmenys veikia tik tada, kai geriama reguliariai. Paskubėti neverta – geriau paversti tai kasdieniu įpročiu.
Natūralus receptas, kuris gali pakeisti požiūrį į refliukso gydymą
Kai rūgštys kyla dažnai, o skrandis tampa jautrus, ieškome kuo švelnesnio būdo sau padėti. Būtent todėl linų sėmenys nuo refliukso daugelio yra vertinami kaip natūralus, bet veiksmingas pasirinkimas.
Jie ne tik apgaubia skrandžio gleivinę apsauginiu sluoksniu, bet ir padeda sumažinti uždegiminius procesus. Reguliarus vartojimas dažnai duoda rezultatų be šalutinių poveikių – tai itin svarbu tiems, kurie pavargo nuo tablečių.
Jei reikia švelnaus, bet veikiančio sprendimo, linų sėmenys nuo refliukso gali būti kaip tik tai, ko trūko jūsų kasdienėje rutinoje.
